長期板繪的人如何緩解手腕疼痛？

01-25

男朋友屬於那種每天坐在電腦前面要用板子畫好久畫的人，有時候也會手腕疼，以後就業也是這個方向，挺擔心他長期這樣以後手腕會出問題，請問各位大佬有沒有什麼方法可以緩解的，有沒有什麼工具在這個過程中可以減輕手腕壓力的，或者是平時應該加強哪些鍛煉才能避免手腕受傷的？

轉行解千愁，不轉一直有

瀉藥

我個人是用有托著手腕的滑鼠墊，還有網上流傳的手腕穴位按摩。本來久坐的工作都容易關節磨損、身體不健康，最好的建議還是多運動啦

有幾個簡單的方法

1，用後要按摩洗凈

2，找一個鬆軟的墊子

3，健身＋護腕＋治療（這個有很多）

4，竟然是必須的，也就只能習慣，比如我小時候練小提琴，那怎麼能不割手呢，所以適應是一個必須的過程

5，換工作是真的可以，現在我彈吉他這個弦比小提琴粗多了，更本不割手

最後羨慕題主多男友的愛，對我們這種單身狗真是一萬點暴擊，還好我善良還是給你答題了

祝福題主愛情事業雙雙美滿

最後秀一波手圖

我上班是一直要用滑鼠的，所以我帶了個護腕，而且盡量隔一段時間就放鬆一下手腕

使用護腕。

去某寶上搜索腱鞘炎護腕

另外就是在肱橈肌上，會找到明顯的痛點，多按摩按摩。（去中醫館針灸一下也是有用的）

一般來說使用護腕+按摩一周左右就會好。

閑的時候少用滑鼠，少玩手游~

如果不想街頭健身的話你倆一起打打羽毛球也可以啊！或者隨便買點家用健身器材，舉一舉啞鈴，拉一拉單杠，做點俯卧撐隨便什麼都行。

一定要多運動、健身、久坐了得經常起來拉伸，體質強健了身體毛病就少，不然時間再長了可能不只是手腕問題了

不要一直坐在電腦前畫畫，偶爾抽空鍛煉身體。

推薦題主的男朋友去嘗試一下街頭健身，街健可以很好的強化關節。等關節鍛煉結實了，自然就不怕這些了。

而且，健身很重要。

不知道題主男票是否有空餘時間，如果有的話，最好把那些時間抽出一部分拿來健身。

本人在校大學生，學的美術，但每天都要花一到兩個小時健身，身材好了，體質強了，辦事學習都很有精力。健身真的對身體很有好處。

希望對題主有用。