四個月女寶寶夜醒頻繁，怎麼辦？

寶寶四個月了 從三個月起 腸脹氣開始緩解 感覺沒什麼事了 晚上八點左右就睡了 不再鬧到後半夜 結果沒想到 開始夜醒頻繁了。嚴重的時候最多睡兩小時，基本一個小時一醒，並不餓。我每天餵飽她然後哄睡（寶寶習慣不太好，需要抱著睡著在給她放到小床上），她夜裡醒了後也不找奶，但就是會扭來扭去吭嘰，不去管她的話，一會就要哭了，偶爾可以自己再睡著，醒的原因，要麼是因為有屁，要麼是因為有嗝（每次喂完奶都會拍嗝，無奈有時拍上來了，她睡一會還會有新的嗝），要麼是抻來抻去醒了，總之就是要抱起來，哄哄才睡，這到底是啥原因？我晚上基本跟沒睡差不多，睡眠嚴重不足，感覺自己產後抑鬱越來越嚴重，快得抑鬱症了

寶寶睡不好，簡直成為每位媽媽的世紀難題，沒有之一。而其中的頻繁夜醒，則讓媽媽最為崩潰。一提及這個問題，媽媽們都同仇敵愾，想必是被半夜哭鬧的寶寶折磨的不行。不少媽媽都反應，寶寶前半夜能踏踏實實睡上4-5個小時，可一進入後半夜就像上了鬧鐘，每1-2個小時醒一次，有的甚至更頻繁。醒來之後大哭不止，如何安撫都不能平靜下來，必須要吃奶才肯罷休。有的寶寶不僅要吃奶，還必須媽媽抱著睡才可以，一放床立刻醒來大哭....後半夜無休止的夜哭奶睡不僅讓媽媽心煩意亂，嚴重影響了媽媽和寶寶的正常休息。（一般提這個問題的媽媽，從字裡行間都能感受到濃濃的怨氣，還有怒不可歇的煩躁。）

寶寶餓了？明明剛吃完！寶寶尿了？新換的紙尿褲！寶寶身體不舒服？出牙了？翻身反醒了？著涼還是熱著了？一項一項排查下來，實在是沒發現什麼異常。而這個小傢伙除了哭什麼都不會說，真是急死人了。不會是真的餓了吧，來來來，媽媽餵奶吧......果然不哭了，可沒吃兩口就睡著了，過不了一會又哭醒了。以上的心路歷程，大概每一位夜醒娃媽媽都有過，最後都以奶睡而告終，一晚上喂個三四五六七八次夜奶，都是常有的事兒。到底寶寶為什麼總醒？媽媽們還是一頭霧水。??下面，我來問你幾個問題，也許就能知道是什麼讓寶寶這樣磨人

寶寶睡著之後，經常自己扭啊扭感覺很使勁兒，醒來好像便秘那樣，特別難受，過一會放出一個或一串屁，放屁前滿臉通紅

難受的時候腿會向胸部蜷起來，背部呈弓形，並伴有哭鬧

平時橫抱就哭，要立著抱才能停止哭鬧

肚子鼓鼓的，硬硬的，感覺裡面有氣兒

肚子不硬但是「咕嚕咕嚕」叫，特別是吃奶的時候

睡眠問題嚴重，抱著睡得好好的，一放床就炸

睡的好好的忽然醒來嚎啕大哭

大便次數多，有些腹瀉，且有很多奶瓣，或者果凍狀粘液，或者呈蛋花狀，氣味酸臭，屁屁容易紅

如果你家寶寶有上述幾條或者全部癥狀，恭喜你收穫了一枚脹氣娃！ 史上最難帶的寶寶再次沒有之一！有句話怎麼說，家有一枚脹氣娃，任你家裡有多少人手照樣人仰馬翻。

??那造成脹氣的原因有很多，為了節約大家的時間，大家再做幾道問答題

不管晚上，白天小睡寶寶都依賴奶睡，不吃奶不睡覺

寶寶白天吃奶頻繁，一兩個小時就要吃一次奶

寶寶吃奶吃著吃著就開始哼哼唧唧的哭，吃幾口吐出來，又到處找，吃到嘴裡又開始亂扯，如此反覆

厭奶，寶寶吃奶不是很積極，吃幾口就不吃了，或者吃奶不專註，有點動靜就四處張望不肯吃

寶寶吃完奶以後沒一會，有吐奶現象，哪怕拍完嗝。吐奶可能是類似酸奶的塊塊，也可能是剛吃進入的母乳。

每次吃奶時間超長，一吃就半小時40分鐘，其間吃會玩會或者睡會 餵奶間隔不固定，可能1小時可能3小時也可能5個小時

如果你家寶寶有上述情況的一條，那麼我可以很負責的告訴你，寶寶的脹氣是因為餵養不當、過度餵養造成消化不良了。吃奶不規律、吃的過多造成腸胃負擔過重引起消化不良，脾胃失和，引起腸脹氣。再通俗點，就是吃多了撐著了（請容我翻個白眼，娃真是太難伺候了）。寶寶這麼小小的人兒，胃尚沒有發育完全，容量非常有限。所以新生兒吃奶頻率很高，大概一到兩個小時就要進食一次，隨著月齡的增長，胃容量逐漸擴大到能儲存更多食物，餵奶間隔才變得更久。但是，有一種餓叫做「媽媽覺得你餓」，很多媽媽始終保持新生兒時期的餵奶習慣：1-2小時喂一次，一次喂30分鐘甚至更久。另外一種情況是，媽媽將餵奶作為安撫方式，只要孩子哭鬧就用餵奶來平復寶寶情緒。還有一種，就是最常見的奶睡，特別是三更半夜，寶寶一醒來就給寶寶餵奶，讓寶寶迅速停止哭鬧儘快睡著，奶睡尤其好使。這些做法都屬於餵養不當、過度餵養，而最可怕的是在大部分媽媽心裡並沒有意識到這是錯的，也沒有意識到這些做法的危害有多嚴重，甚至很多媽媽都不知道寶寶脹氣是因為餵養不當造成，以為腸胃發育尚未完全，以為著涼或者吃什麼脹氣食物等等。而脹氣則是寶寶無端哭鬧、睡覺糟糕、頻繁夜醒等問題的罪魁禍首！

為什麼脹氣娃總要吃奶？

一個是習慣，寶寶習慣吃到撐，甚至吃到吐，孩子以為吃奶要吃到那種狀態才對，所以每次都吃多，久而久之就消化不良脹氣了。另一個是因為小寶寶意識還非常簡單，分不清肚子痛還是肚子餓，以為肚子不舒服就是餓了，吃奶本來對寶寶有很強的安撫作用，所以總想吃奶，結果導致吃的更多更難受，惡性循環下去。

為什麼脹氣娃喜歡抱睡，放下就醒？

脹氣會讓寶寶非常難受和疼痛，這會讓剛出生不久的寶寶非常害怕，沒有安全感。大人的體溫和媽媽的奶香會讓寶寶從身體和心理上都覺得安全，而且蜷縮在大人懷裡可以讓腹部得到壓迫，從而緩解疼痛。所以當寶寶在媽媽懷裡睡熟放下的時候，平躺的姿勢會讓腹痛更加嚴重，很容易直接疼醒，而且溫度變化會讓因脹氣而變敏感的寶寶直接醒來。

為什麼脹氣娃喜歡豎著抱，橫著抱就哭鬧？

因為豎著抱在肩上，肩膀對腹部有擠壓的作用，能夠緩解脹氣引起的疼痛，而橫著抱則類似於平躺，肚子會很痛，所以會哭鬧。不少媽媽擔心寶寶月齡太小，豎抱會損害孩子的頸椎和腰椎，所以找其他的方式代替豎抱，可以降低風險，如趴著玩，有助於排氣還順帶促進寶寶大動作訓練。（剛吃完奶不建議立刻趴趴，壓到胃口容易漾奶）

為什麼脹氣娃通常前半夜睡眠很好，後半夜就開始頻繁夜醒？

因為晚上是休息時間，寶寶不再像白天一樣有較多的活動，新陳代謝也慢了下來。而晚上臨睡前一般媽媽喜歡給寶寶多吃一點能睡得更久，加上夜奶和奶睡，吃了更多的母乳，導致超過寶寶的胃消化能力，從而消化不良形成大量脹氣，讓肚子疼痛難受，從而會嚴重影響寶寶夜間的睡眠。特別是後半夜的睡眠，通常發生在2點以後，因為夜奶又加重了胃腸負擔，後面可能每一個小時就會夜醒一次。

- HOW TO DO？-

說了這麼多，該如何改善因餵養不到引起的脹氣問題呢？

滿媽提示：寶寶只有吃的規律，才能睡得規律。

1 規範餵養規律

每個睡渣寶寶都有這樣或者那樣的問題和狀況，但絕大多數寶寶都有一個相同的特點：餵養不規律，也就是上文提到的餵養不當。想要解決由於餵養不當引起的脹氣，必須徹底改正寶寶進食的壞習慣，比如奶睡、比如不定時吃奶和吃零食奶。不僅寶寶，媽媽也需要摒棄以前的做法，重新調整餵養規律，畢竟哺乳的媽媽才是建立規律餵養程序的關鍵！媽媽必須找到新的安撫方法代替哺乳，根據寶寶月齡給寶寶餵奶，保證每頓的餵養符合寶寶的生長需求並不會吃得過多。很多媽媽會有疑問，母乳寶寶不是推崇按需哺乳嗎？為什麼要給寶寶定時定量？其實按需哺乳是特別針對新生兒的（出生28天以內），他們由於剛剛出生，適應能力還不夠，需要優先順應他們的需求進行餵養和睡覺。但按需不是毫無規律的任其發展，一旦度過了調整期就應該開始建立起有序的餵養習慣，絕不應該想什麼時候吃、想吃多少就聽之任之。原因很簡單，吃得隨意會引發腸胃健康和睡眠的大問題。

月子里的寶寶在度過適應期（需根據寶寶情況，如排完胎便或黃疸值恢復正常，需要媽媽自己靈活掌握）之後，應當每1.5個小時至2個小時喂一次奶，每側15-20分鐘；1-2月齡的寶寶可以將餵奶間隔延長到2個小時至2個半小時，每側10-15分鐘；3個月的寶寶的餵奶間隔可再延長至3個小時至3個半小時，每側5-10分鐘左右，4個月及以上的寶寶則可以延長至4小時或更久的餵奶間隔，每側餵奶時間為5分鐘左右。餵奶時間間隔是不分晝夜的，但由於夜間活動量驟減，能量消耗明顯低於白天，餵奶間隔可在白天的基礎上延長半小時到1小時。如果寶寶夜間沒有自己醒來，媽媽也應該把寶寶抱起來哺喂母乳，一來保持餵養間隔的規律，二來保證媽媽的乳房及時排空，避免長時間乳汁淤積引髮乳腺炎。用不了兩三天，寶寶無論白天或是晚上，就會自動在差不多的時間感覺到餓，向媽媽要求進食了。特別是夜間，寶寶會在你規範的時間點自己醒來。

這時候肯定有媽媽提出異議，寶寶明明可以睡整覺或者一覺睡得更久，為什麼要打斷寶寶睡眠讓孩子吃奶呢？原因是，寶寶不比成人，她/他的胃容量不不能像大人一樣能夠儲存足夠多的食物，仍需要夜奶來補寄能量。至少要等到寶寶7-8個月時，腸胃才能發育得相對成熟，才有睡整覺的能力，所以請媽媽們不要操之過急。請各位媽媽參考自己寶寶的月齡，調整餵奶間隔和每頓奶的總量，堅持該吃奶的時候吃奶，不該吃的時候不喂的原則（請自行排除特殊情況）至於如果將混亂的餵養作息調整規律，這是一個辛苦且痛苦的過程，稍後我會單獨寫一篇詳細說明。

滿媽碎碎念：滿媽也一度按需哺乳，結果寶寶不僅體重嗖嗖直線上升失去控制，還飽受脹氣困擾而終日哭鬧，睡覺也變得十分困難。四個半月的時間裡，全家何止是人仰馬翻，簡直暗無天日。自從給滿滿規範了餵養規律，世界都和平了。當然，規範的過程異常艱辛和痛苦，我的經歷咱們擇日細聊。

2 調整媽媽的飲食結構

寶寶存在脹氣問題，媽媽不可避免地要負上一些責任，畢竟媽媽的乳汁是寶寶的口糧。腸脹氣一來是寶寶吃的過多過勤，過度餵養，二來可能是媽媽的乳汁出現了問題，一般要考慮兩個方面：

• 乳汁過多，奶水很沖，寶寶不知不覺就吃多了
• 乳汁濃稠，奶水質量很高，富含蛋白質和脂肪，特別營養

就算建立了規範的餵養規律，乳汁的過多過稠仍然會引起寶寶消化不良，產生腸脹氣。因此，不僅要管住寶寶的嘴，媽媽也要管住自己的嘴。媽媽除了要保持日常飲食的均衡和多樣性，還應儘可能吃的清淡，少油少鹽為基本原則。喝葷湯催奶是一直以來都吃哺乳期媽媽的誤區，魚湯、雞湯、排骨湯等葷湯除了大量的脂肪並沒有更多優質的營養，所謂的「催奶」奇效主要來自湯中的水分。因為母乳來自體液，體液中的水分才是形成乳汁的主要成分。所以，如果媽媽奶水不足，多喝水才是正解。喝湯不催奶，只會讓乳汁中的脂肪含量過高，乳汁黏稠增加乳腺炎的風險，也給寶寶的腸胃造成負擔。如果寶寶出現脹氣等消化不良的癥狀，媽媽一定要避免喝油膩的湯水，並且少喝水，控制飲食總量，減少乳汁分泌和降低乳汁營養，幫助寶寶恢復胃腸的正常運行。

3 幫助寶寶排氣

寶寶已經出現了脹氣，首先要從根本上解決餵養過度的問題，也就是建立餵養規律，減少餵養頻率和奶量，同時配合一些方法幫助寶寶排氣緩解不適，可以加快寶寶的恢復。

• 按摩腹部 圍繞肚臍順時針按摩寶寶的小肚子，每次300下，早晚各一次
• 排氣操 每次吃奶後1-2個小時，幫寶寶一次排氣操，幫助寶寶將腸內的脹氣排除
• 蹬腿運動 讓寶寶平躺，將寶寶的腿舉起向腹部壓迫，用手按摩寶寶的腳心，或者握住寶寶的腳踝屈膝推向腹部做蹬腿運動（在寶寶脹氣哭鬧的時候也非常管用）
• 保持趴著的姿勢 讓寶寶經常保持趴著的姿勢玩耍，這個姿勢會有效幫助寶寶打嗝或者放屁，對排氣有奇效，也能讓寶寶進行大運動練習。如果睡眠總被脹氣干擾，可以在家長的看管下讓寶寶趴著睡覺，基本上可以睡得很安穩。
• 西甲硅油 服用之後可進入腸道後能夠起潤滑導氣的作用，通過改變氣泡的表面張力，使之分解，隨腸蠕動排出體外，促進排氣。
• 益生菌 服用之後，促進消化，幫助腸胃恢復，減少脹氣。
• 立著抱or飛機抱 利用身體對寶寶腹部的壓迫，幫助氣體排除，減少脹氣帶來的不適。

滿媽碎碎念：這些幫助排氣的方法只是輔助作用，並不能從源頭上解決脹氣問題哦，各位媽媽不要本末倒置，改善脹氣的關鍵為 第一條 &> 第二條 &> 第三條

4 保持良好的心態

遭遇寶寶脹氣，確實是一件特別熬人的事情，而調整寶寶餵奶間隔，建立新的餵養規律則讓媽媽們痛苦，因為這個過程寶寶不可避免會哭上幾天或更久，哭的非常慘烈，甚至白天黑夜都不得安寧。這時候，媽媽需要保持一個良好的心態，提前和家人做好溝通，不要因為聽不得寶寶的哭鬧而妥協，無法建立良好的餵養規律是改善不了寶寶睡眠質量的。你要堅信，現在寶寶的哭鬧是為了以後的不哭鬧，如果短暫的哭鬧能夠換來寶寶長久的健康和充分的睡眠，一切都是值得的。如果你還是覺得愧疚，請自行腦補脹氣可能要持續半年甚至更久，哭鬧程度不會比吃不到奶要削弱，可能你會更加堅定一些！-END-這是「滿曰成長記」只希望用接地氣的方式，把育兒書和專家的理論派變成切實可行的解決辦法。http://weixin.qq.com/r/CXXK0mHExTy6rSWx9yAb (二維碼自動識別)

如果排除了不是缺鈣，這個月齡夜裡應該能連續睡3小時+，寶寶醒的頻繁還是因為一次沒有吃的足夠飽的緣故。如果母乳餵養每天8~10次，寶寶仍顯飢餓。要考慮是否添加奶粉或者輔食。媽媽判斷添加輔食的時機：

.對飯菜感興趣、小勺觸及口唇能張嘴、吸吮、吞咽。

.餵奶形成規律，餵奶間隔大約4小時，每日餵奶5次左右。

.唾液分泌量顯著增加。

.頻繁出現孩子咬奶頭或奶嘴現象。

.母乳餵養每天8~10次、人工餵養的孩子奶量超過1000毫升仍顯飢餓。

.體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤，給足奶量體重仍不長。

.少許幫助可以坐起來、伸舌反射消失。

.但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

奶睡抱睡有益寶寶身心健康。

大床睡加奶睡加早點睡，就能解決你的問題。別折騰自己的孩子。用心感受自己孩子的情緒 到底她需要什麼。而不是睡眠專家怎麼說