奶睡就沒有優點嗎？

01-25

睡眠引導的道路上各路專家都視奶睡為洪水猛獸難道就沒有人覺得奶睡也有好處嗎。比如哄睡一哄一個準對入睡時間有把握滿足嬰兒親密的需求等等尤其是母乳中有含令寶寶安睡的物質，寶寶們吃奶的時候都會昏昏欲睡這是大自然的安排為什麼現在的育兒理念都要求不能讓寶寶舒舒服服的困了累了在媽媽溫暖的懷裡奶睡而是一定要把吃和睡分開呢。再說那個著名的吃玩睡EASY順序，難道吃睡玩就不科學嘛？睡醒就要吃你吃的下嗎？吃飽了還能趴著玩嗎？睡醒玩一會玩累了後肚子有點餓，這時候吃著奶舒舒服服地入睡不是更好嗎？難道你自己不覺得飯後昏昏欲睡的時候睡一覺很舒服嗎？有沒有有同感的媽媽，一起來說說。

奶睡，題主指母乳還是奶粉？

如果是奶粉，那麼因為兩個原因，建議不要奶睡：1.奶粉的糖壞牙。2.奶瓶吸吮方式容易造成牙齒畸形（如地包天等）

如果是母乳，儘管奶睡就好了。注意事項是，有吃輔食或者主要吃飯的孩子，睡前清潔口腔，以免食物殘渣的存在，和母乳的消化酶作用下壞牙齒。

母乳是撫慰寶寶最天然舒適的方式，並沒有什麼壞處。有很多人說奶睡讓孩子夜醒多，其實並沒有什麼直接聯繫。在孩子成長過程中，夜醒是會有波動的，一段時間醒的多，一段時間醒的少，都很正常。夜醒多自然是有原因的，也許是長牙，也許是大腦高速發展，也許只是天氣熱了家長還沒覺得需要開空調（孩子比大人怕熱），或者是因為和父母互動不大順暢孩子有點安全感問題……原因很多，一一甄別很費事，而母乳餵養是擺在眼前的。很多人解題都有「從結果推過程」的本事，哪怕拿到的答案是錯的，也不妨礙推導出一個有理有據的解題過程，母乳奶睡在這裡不過躺槍成了那個錯誤的答案而已。

表示目前如果我哄的話，妥妥的奶睡……

說奶睡不好，估計大部分主要考慮的是奶睡這個習慣，會導致孩子難以自己自然入睡，以後戒奶啊依賴性都比較強

不過……sou搭嘎啦~

我女兒現在1周歲，每天晚上洗完澡就巴巴的瞅著我，等我洗完澡坐到床上，她立馬就撲上來撩衣服吃奶，一氣呵成，那種甜蜜幸福，懶洋洋的滿足感，我都不捨得剝奪。我是上班族母乳媽媽，平常白天在公司吸出奶冰包帶回家，第二天白天家人熱一熱用奶瓶給孩子吃，所以親喂的機會不算多，早晚的親喂時光，有利於增加孩子的幸福感、安全感、母嬰親密關係，因此奶睡危害什麼的，暫時不在我考慮範圍內，因為覺得利大於弊吧

今天孩子1周歲體檢，醫生聽我說還在喂母乳，說一歲了還有母乳吃的寶寶可不多，難怪長得好（身高體重都在同齡人上限還超一些，但並不是胖墩，1歲了沒有因為生病打過針吃過葯），我說要給她吃到2歲，醫生表示贊同，並且表示吃完輔食如果孩子還願意，就多給些母乳沒關係，這是最好的最天然的營養品，旁邊其他媽媽或者陪同人不少都有點羨慕的樣子，打聽了一下大部分滿1歲的已經斷奶了

說到幸福感什麼的，我女兒雖然認生，早上我上班前也會有不想我走的反應，但總體來說是比較開朗好動的寶寶，東摸西爬活力無限，只要不是突然嚇到她，她也很樂意跟對她笑的人玩一玩，我想這樣的寶寶應該算是心理上安全感幸福感比較強的，有些孩子明顯怕生，習慣性躲大人懷裡，話也不多，母乳餵養對這方面，是有積極意義的

至於這說法那說法，我覺得很多家長有點過猶不及，比如我聽說一個朋友的寶寶，1歲內就沒用過沐浴露洗髮水，滿1歲時第一次用，搓下來好多黑泥……因為認為洗髮水沐浴露是化學製劑，對身體不好……但我想孩子身體沒有清潔乾淨，難道就沒有影響了么？很多時候其實只要從孩子的角度出發，她單純幼小的心靈，怎樣做能讓她感覺自然舒適，就怎樣做，不是很簡單的事么

ps 很驕傲的把醫生的評價告訴了家人，希望不要再老叨叨著讓我早點給斷奶了 ╮(╯_╰)╭

我作為新媽媽的生活又幸福了一點，小夏天基本穩定睡整覺了。

我的天使小夏天在睡眠上不是個天使寶寶。她的整覺經歷了一年的時間，到目前基本還是奶睡，抱睡和自主睡眠相結合的模式。

幾個月前，當寶寶晚上第十一次夜醒時，我懷疑自己是不是太軟弱了，捨不得對她進行睡眠訓練。小夏天頻繁夜醒已經連續三天了，我自言自語，又像是對她說「寶寶，你明天如果還是這樣睡覺的話，媽媽要訓練你睡覺了。」

我開始積極查閱睡眠訓練的資料，準備打一場硬仗。

睡眠訓練需要寶寶完成從依賴外在條件入睡到自主入睡的轉變。

不管你應用的方法是相對簡單，但需要極強心理素質和耐力的「哭聲免疫法」，還是相對溫和的「抱起放下法」和「噓拍法」，寶寶都必然經歷一個從無助到自主的過程。

我是這樣理解這個心理過程的「我哭了，我要抱抱，我要喝奶，怎麼沒有人來管我？」「你把我抱起來，我剛想睡覺，你又把我放下幹什麼？」「我要喝奶，要抱抱，你又噓又拍是什麼鬼？」

即使你做到了語氣溫和，態度堅定，結果也不過是，寶寶絕望了，寶寶累了，寶寶睡了。

這樣度過幾天，睡眠訓練完成。寶寶可以自主入睡了，從而可以睡整覺了。對於寶寶來說，所謂的整覺不是整個一宿他真的不醒，而是醒後可以自己接覺。

小夏天，你要經歷人生的第一次挫折教育了。在第四天抱寶寶入睡的時候，我這樣想著。

當我在睡夢中聽到寶寶的哭聲時，起身，抱起夏天，居然能看清她的小臉兒，我的頭腦格外清醒，天，亮了。

就這樣在打算給寶寶做睡眠訓練的那一晚，我睡了做媽媽以來的第一個整覺。那是在寶寶七個月的時候。

後來，小夏天十一個月，我們又一起經歷過連續兩三天頻繁夜醒的日子，再後來就恢復正常。

小夏天的所謂正常，在很長一段時間就是夜醒兩次，凌晨一點到兩點一次，四點以後一次。在接近一周歲左右，自己取消了凌晨一點的夜醒，直接四點以後醒，我稱之為睡整覺。

第一次當媽媽，養孩子基本會看書養，因為要科學育兒。關於寶寶的餵養，寶寶的睡眠，寶寶的護理，有太多的信息在手機里，在書本里。

這些信息不僅增長了我的育兒知識，也同樣成功地增加了我的育兒焦慮。

我幾乎糾結了一年的時間要不要給夏天戒掉奶睡，抱睡。因為主流的育兒觀點就是要寶寶自主睡眠。但每次看到她躺在我懷裡的小臉兒，我都不忍心叫醒她。拖延了一年，看到夏天能睡整覺，我終於不再為這事糾結焦慮了。

回頭來複盤這事兒，其實有幾個關鍵點。

一是夏天從小月齡寶寶開始由於很多原因就是遵循的規律就是玩，吃，睡的循環，比起科學育兒推崇的吃，玩，睡，這也是一種循環。寶寶和大人都習慣就好。

二是夏天不是只有奶睡或者抱睡的單一睡眠模式。她非常偶爾地能自主睡眠。這一點非常重要，它給了我信心，就是她不經過訓練也可能學會自主睡眠。

三是我自身的睡眠能力比較好，半夜哄睡完幾乎是秒睡，這讓我挺過了一年的時間。

最後一點最重要，就是半夜不管是奶睡也好，抱睡也好，夏天的睡眠幾乎是連續的，沒有出現過放下就醒的現象。

在育兒的過程中，找到大人和孩子最舒服的狀態才最重要。我用了一年的焦慮和糾結才領悟到，科學育兒，是一種思維，不是一種方法。育兒的背後，是人，這個最重要。

奶睡，抱睡，自主睡眠沒有優劣，睡，才是硬道理。人，才是最本質。

走過了一年，體會了一年，覺得新媽媽這個物種挺贊的，因為沒有人比她更慌亂，也沒有人比她更堅強。

P.S. 現在是下午2：50，文章寫完了，夏天小睡進行中，剛剛睜開眼睛看看我，又自己睡了。長大，不知不覺進行中。

歡迎來公眾號「姜小夏天」坐坐，沒有育兒和教育理論，只有一個新手媽媽和老師的實戰分享。

寶寶純母乳餵養，現在半歲。我最近也在擔心奶睡會影響寶寶的牙齒（娃還沒長牙），想幫寶寶戒掉奶睡，以免娃長牙後影響牙齒。但是，我發現我小時候也沒有刷牙的習慣，就算是後面換牙了之後也沒怎麼刷牙（羞），如今牙依舊好好的，最重要的是，我媽老是讓我用奶把娃哄睡著，由此可以推斷我小時候我媽就是奶睡我的。個人經驗是，母乳餵養的寶寶，奶睡對寶寶的牙齒影響沒那麼大。

另外一個育兒專家視奶睡為洪水猛獸的原因就是奶睡會導致寶寶夜醒頻繁。我家寶寶一直奶睡，現在半歲，每晚醒1~3次。我不知道所謂的夜醒頻繁是醒多少次以上才叫頻繁，考慮到母乳消化快，寶寶需要醒來進食，另外寶寶成長過程中會有好多因素導致他醒來，個人覺得寶寶夜醒1~3次是可以接受的事情。

那些覺得寶寶睡不了整覺，醒1~3次太多的人，自己調整不好覺得太折騰，就把原因歸罪到奶睡上的人，我能說是因為你們太懶嗎?（求不吐槽）

關於奶睡，將援引海外資深學者的意見，顛覆新手媽媽們被灌輸的種種過時的睡眠觀。

No.1 Tracy Cassels

美國加州大學伯克利認知科學學士、加拿大英屬哥倫比亞大學臨床心理學碩士、發展心理學博士。與她一次合作的，還有Darcia Narvaez博士，Kathleen Kendall-Tackett博士，Wendy Middlemiss博士等一系列學者，各個來頭都不小，有興趣的讀者可以文末鏈接自行考證。他們的原話是：

As long as breastfeeding your child 『til they are sleep and placing them down while sleeping is not a problem for you as a parent, you need not worry about it for your child.

Parents should know that breastmilk in the evening contains more tryptophan (a sleep-inducing amino acid). Tryptophan is a precursor to serotonin, a vital hormone for brain function and development. In early life, tryptophan ingestion leads to more serotonin receptor development

one should not expect an infant (or toddler) to sleep through the night as they have myriad needs that require parental responses, even during the night.

大意說來就是，只要母嬰彼此都沒有意見，那麼奶睡不是問題。夜奶含有助眠及對大腦有益的物質。嬰兒、學步期兒童（大約0-3歲）因為發育中有多種需求，夜醒是正常的。

除了Tracy談到的色氨酸（tryptophan），還有其它研究發現母乳含有CCK，即縮膽囊素，可以同時給母親和嬰兒催眠。所以請問睡眠專家聲稱不能奶睡的原因是什麼？就算是白天，專家也說啦：飯後不要做劇烈運動。那麼請問對小嬰兒採用「吃-玩-睡」的邏輯是什麼？尤其是這「玩」指的是「充分放電」：讓它們做抬頭、趴、翻身、爬這種高難度動作？

No.2 James J. McKenna 教授、博士

母嬰同睡研究領域的先驅學者，有三十多年研究經驗。美國加州大學伯克利人類學學士、美國聖地亞哥州立大學人類學碩士，美國俄勒岡大學生物人類學博士，還有各種不明覺厲的頭銜，不贅述。他有自己的睡眠研究中心。他的原話是：

The first job assigned to an infant is to breastfeed frequently in order to feed its growing brain that will double in the first year of life. Not only will human breast milk stimulate and provide the basis of optimal general growth but the interactive delivery system will contribute to the right connections between different neural modalities including motor, emotional, cognitive, and social areas the govern emerging skills and relational talents. The phrase 「sleep like a baby」 should be eliminated from American lexicon. How about if we replace it with a new phrase: 「arouse, breastfeed and then you sleep like a baby」 despite what more adult centric sleep proponents proclaim. Sleeping through the night i.e. consolidating sleep could only be achieved in a bottlefeeding culture. But we are no longer a bottlefeeding culture so this concept is particularly obsolete.

大意是說，頻繁吃母乳是因為需要獲取足夠的營養，在頭一年，大腦容量會是出生的兩倍。母乳餵養不僅提供身體生長，互動過程還幫助運動、情感、認知、社交技能等不同神經形態聯結。「像嬰兒一樣睡覺」，應該換成：醒來、餵奶、睡覺。單獨入睡是奶粉餵養的現象。

在別處，McKenna教授還在別處指出，因為奶粉的基礎成分是牛奶，牛奶是為牛設計的，而牛的大腦容量比人小得多。而睡眠專家開始研究嬰兒睡眠，正好是流行單獨睡小床+奶粉餵養的時期，用這些孩子6個月大部分就能一覺睡到大天亮來衡量母嬰合睡+母乳餵養的嬰兒是非常不正確的。

No.3 Howard Chilton博士

新生兒學專家，有30年的從醫經驗，著有《baby on board》。他的原話是

It』s perfectly okay for babies to continue falling asleepat the breast if you are both happy with it. There is nothing essential aboutseparate sleeping and nothing biologically important about teaching babies thisskill. Nice if you can have it happen, but not worth the tears and anguish ifit doesn』t work, especially if you and your baby don』t mind.

There isn』t a 『sensitive window』 at any age. It』s nottrue that if you miss teaching it by a certain time the baby will still beinsisting on breastfeeding to sleep in a month, or a year, or when they go toschool.

大意是說，奶睡完全可以沒毛病啊！教孩子獨立自主入睡沒有什麼生物性的重要意義，喜歡的話，就讓孩子邊吃奶邊睡覺。不存在敏感窗口期，在這個窗口期，假如你不教他戒掉奶睡，他以後上學了還會堅持奶睡。

當讀者問他：1歲孩子晚上2小時一醒，臨床護士建議不要奶睡，Chilton博士說，如果不喜歡奶睡，可以用輕拍安撫。但只要彼此沒意見，可以繼續奶睡，沒有壞處。孩子以後會睡長覺的，它有自己的發育時間表。至於邊餵奶邊睡覺會不會影響睡眠質量，他的答案很明確：不會。

No.4 Gwen Dewar博士

美國加州大學伯克利研究生、美國密歇根大學進化和比較心理學博士。

But does this mean you shouldn』t allow your baby to fall asleep during a feeding? Maybe not. Feeding appears to be a natural infant sleep aid, and soothing babies to sleep is the norm for our species. In many parts of the world, babies routinely fall asleep at the breast, and their parents don』t perceive this to be a problem Moreover, some researchers are concerned about thephysiological and psychological effects of strictly-imposed, solitary sleep regimens.

她認為即便存在所謂的睡眠聯繫，但奶睡是非常自然的，而且許多研究者都擔心嚴格要求的、單獨睡眠的生理和心理效應。

除了以上，還有很多奶睡支持者，比方說國產媽媽熟知的西爾斯，他有幾十年的兒科經驗，妻子是護士，他們一共有八個孩子。西爾斯還是美國兒科協會成員，他的觀點知道的人較多，這裡就不引用了。

總結一下：這篇解答千萬不能解讀成，假如母親不奶睡，就會給孩子造成重大的損害，而是說，不需要擔心所謂的自主入睡問題，只要媽媽孩子開心，就可以放心大膽地愉快奶睡。

奶睡和夜醒並沒有什麼關係，寶寶三個月，天天奶睡，能從晚上9點半一覺睡到早上6點多，再喝一次就睡到9點多才醒，起來心情超級好。而且奶睡真的很溫馨很有安全感，樓上裝修超級吵寶寶含著奶頭照樣睡著，喝奶的過程中時不時抬頭看看媽媽笑的那叫一個燦爛，心都要化了！

有同感。寶寶吃奶睡了，還把他弄醒，我不理解。

我覺得有好處，不過對牙是不太好，反正我用奶睡用了兩年

我也很清楚EASY程序，但是我也是玩吃睡的模式，是寶寶自己選擇的。

奶睡最大的弊端是奶睡導致了寶寶的睡眠聯想（做了這件事後才能睡覺，比如我們大人睡覺前一定要看下手機刷下朋友圈才能睡覺）是吃奶，以至於夜間頻醒，一個睡眠周期結束後需要依靠吃幾口奶才能繼續入睡，這樣比較折騰媽，娃的睡眠修復力（一個睡眠周期結束後自己進入下個睡眠周期的能力）也會很差。

我覺得你的疑惑是對的，如果孩子沒有夜間頻醒的問題，也無所謂奶睡不奶睡了，每個小孩都是不一樣的個體。我家娃也喜歡睡醒後玩玩好吃吃完睡覺，我的應對策略是 他睡覺前最後一件事不是吃。比如吃完後，他還迷糊著的時候我就抱起他拍拍入睡。

好處不知道，但是壞處真的不堪負重啊，頻繁夜醒，現在16個月了，一晚上還是醒無數回。