長期面對電腦的小知識？
01-25
長時間面對電腦，必須使用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液循環，讓代謝功能復甦。此時肌膚特別容易出油，潔面後可以用具有水油平衡功效的保養品。要注意，即使是再油的肌膚，每天清潔2～3次即可，過分清潔只能導致肌膚分泌更多的油脂，出現脫皮、過敏或長青春痘等問題。
長期面對電腦，各種危害都要防微杜漸。尤其是對面部皮膚和眼睛的防護，具體如下：
1.電腦屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。這個具體的屏幕亮度全憑自己的喜好，至於角度么，屏幕與你的視線相垂直就會很好。（給某些人普及下：首先看一下鍵盤上的fn鍵和那兩個亮度的標誌(標誌就像一個太陽，向上調亮，向下調暗)在那位置才行，一般的手提的這兩個標誌均設計在F1-F12上，您認真看一下就可以找到了，然後按住fn健，如果您要調得亮一些，再按向上的標誌，如果您要調暗，就按住fn鍵再點按向下的標誌。）2.注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
3.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
4.室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次反射。越空曠越好。
5.可以考慮在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，某寶很多。
7.使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
8.使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
9.可在電腦桌前放置一盆綠色植物，這樣有助於保護視力。ps某寶有電腦工作者專用防輻射液，噴臉的，用過，自覺除了膩歪之外效果不錯。保護皮膚。10.要注意飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，增加攝入維生素A、B1、C、E等。操作電腦的人應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、西紅柿及新鮮水果等。
11.應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。舊電腦的屏幕燈管也不穩定，頻閃什麼的。給視力帶來嚴重負擔。
其他的作為醫生的建議就是：多眨眼，一般情況下，人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。眨眼時的淚液可以潤滑角膜，有利於調節和改善視力;可以補充水分，避免長時間盯著屏幕而眼睛乾澀。
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