為什麼每天堅持吃滋補生髮片黑豆黑米黑芝麻首烏還是脫髮都2-3個月了？

01-25

為什麼每天堅持吃滋補生髮片黑豆黑米黑芝麻首烏還是脫髮都2-3個月了？

黑豆黑米黑芝麻可以吃，但是何首烏不行。

在國內何首烏的肝毒性已經大量被證明，《120例藥物性肝衰竭臨床分析》的文獻記錄，從 2002年到2012年，302醫院收治藥物性肝損害患者超過3000例，其中120例患者出現藥物性肝衰竭。引起藥物性肝衰竭的藥物中，中草藥佔了61例（50.83%），病人治療的好轉率不到三成。在該院藥物肝損害病例資料庫中，何首烏致肝損害病例數在所有中藥中排第1位。

國家食品藥品監督管理總局在2013年首次針對何首烏髮出通知，明確肝功能不全者禁用養血生髮膠囊、首烏丸、首烏片、首烏延壽片、首烏延壽顆粒5種含何首烏的藥品；同時將這5種含何首烏的藥品轉為處方葯管理，並要求企業修改產品說明書。這幾類藥物一般都作為治療脫髮用的，其實沒什麼用而且一堆副作用。

事實上中藥材對普通人來說基本都是大坑，馬桑葉、四季青、地榆、萱草根、何首烏、肉豆蔻、丁香、蜈蚣、斑蝥這些常見的中藥成分，都對人體產生不同程度的肝、腎損傷，而患者本身很難覺察，只有到了嚴重程度才會為服藥者知悉，但這個時候需要付出的代價已經相當之高了。

基本上脫髮的問題在於激素和遺傳，和飲食雖然也有關係，但不能替代治療

我是位愛美的女士，今年42歲了，曾經也經歷過嚴重的脫髮，我自己非常重視這個問題，

根據我自己吃黑芝麻以及脫髮防治的經驗來為你的問題作出比較詳細的回答吧，希望對你有幫助：

1、我吃黑芝麻大概有十年了，當時是感覺自己發量不多，發質軟，黑芝麻對頭髮有益就一直吃著，後來因為黑芝麻含維E多，有抗衰老的作用就一直沒停。我是直接吃炒熟的芝麻，現在一周吃一袋的量，估計是200-300克的量。

2、你沒說你的年齡，有沒有其他癥狀。如果單純的吃黑芝麻來防治脫髮那肯定是不行的。脫髮一般是氣血跟不上，如果你還有失眠的狀況，建議你長期用紅棗桂圓煲湯，重點是補氣血，效果會比較明顯。另外經濟條件允許的話吃一段時間烏髮丸，成都九芝堂的，你可以先服用三盒，感受效果，我吃了一年多了，只是這葯一盒從60多漲到90多了，一盒也就幾天的量，算是有些貴了，我是覺得有效果啊，這個你酌情考慮。這個主要是補腎生髮，我只用它防止脫髮就好了。

3、換洗髮水，不要長期用一種。

4、網上有賣髮際線生髮水，我沒試，我看店家要求每晚用藥後要用木梳梳理髮際線，其實我告訴你，你只需要用木梳每天按摩梳理頭皮幾百下，頭髮就會變得旺盛而有生命力。髮際線也會長出小毛毛。

5、我覺得這些都做到的同時要注意不要熬夜，吃飯口味不要太重，調料不要用太多。平時我會熬黑米粥喝，也會打些黑豆豆漿。

6、還有每天要適當鍛煉和運動，身體裡面不要有毒素，如果我的黑眼圈出來了，人不精神了，頭髮馬上顯得沒有生命力，所以頭髮是人身體狀況的一個縮影，要從各個方面注意的。

唉，看到一些關於首烏評論，很多人知其然不知其所以然，一個勁的鼓搗首烏有毒論，我給大家解釋解釋，

中醫對毒性藥物有嚴格的泡製要求，通過繁複的炮製，達到減毒去毒的目的，例如，何首烏就要求九蒸九曬，通過蒸曬的方式，蒸發掉帶揮發性的蒽醌成分，而蒽醌就是導致肝臟中毒的主要原因，何首烏通過九蒸九曬後長期服用是不會產生肝毒性的，而且具有良好的滋補肝腎的作用。

首先你得明白，為什麼吃黑色食物可以防脫髮。

黑色食物具有補腎功能，腎臟強大，人自然不會脫髮。而且，發為血之餘，頭髮脫落跟氣血也有很大關係，個人建議是，補氣血。

每天堅持早睡早起，爭取11點之前就進入熟睡，早上別懶床，堅持。人身體的大多數毛病可以說都是跟日常的不良習慣，不良生活規律有關，晚上別熬夜啊魂淡！！！(╯‵□′)╯︵┻━┻

這個我是這樣吃的，黑芝麻黑豆核桃枸杞紅棗淮山打的粉，每天都吃約30克，同時2到3天洗一次頭髮，洗的時候注意不要用指甲戳頭皮，也不要把洗頭膏直接抹在頭髮上洗，堅持了3個月，結果並沒有什麼卵用，還是掉頭髮（不是說大把掉，就是感覺比別人掉的多，每次洗頭都會堵在下水漏那）然後我停了1個月沒吃，可是想想還是不甘心，於是又開始吃，這次換了一個配方，吃的是「黑芝麻、核桃、桑葚」打的粉，大概2到3天吃一次，主要是沒有耐心堅持，吃了大半個月後，突然發現洗頭不怎麼掉頭髮了，很明顯，這個前前後後大概5個月多了吧，才開始有效果，現在我還在堅持。

一次性吃的太多，反而揠苗助長了

就簡單說黑芝麻咯

黑芝麻每日少食半匙能起到烏髮固發的作用，然而吃多了燒苗會脫髮更嚴重

道理和田裡施化肥一樣，加少些是助長的，加多了燒苗嚴重

再說何首烏… 食用沒有經過炮製的生首烏會引起藥理性肝中毒，題主食用時要謹慎

首烏首烏，是有烏髮功效沒錯，但是一樣的吃多了反而脫髮

生髮片就更不好說了…

脫髮原因很多的，黑芝麻也不是包治百病的萬精油，

吶，建議就是只選一種好好堅持2個月，不見效就去看看醫生

祝題主早日脫離苦海～

就是這些了

………………………

4-10 補充回答

各種食補吃什麼，吃多少都是因人而異的

遵醫囑

不想打擊你的，本人脫髮有8年了，脫得比較緩慢不過也快蓋不住了（此刻正深深的傷心中-.-）。據目前了解的情況來看脫髮TMD還屬於不治之症(?_?)！！！

看醫生保養品不等於藥品。

另外脫髮有很多種，每一種都有自己的治療方法。

你是不是讀博了？

去醫院看看是不是脂溢性脫髮。用點調理頭皮的葯，再食補。

不對症所以不能生髮，黑芝麻黑豆等可做鋪助治療以營養新生的毛髮。

你吃的東西能烏髮，不能制止脫髮。

富硒食品，就是富含微量元素硒的食品。一般分為天然富硒食品（又稱植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也稱人工有機硒食品），比如黑山藥、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大蒜、加拿大豬肉等都含有硒元素。

硒能提高人體免疫，促進淋巴細胞的增殖及抗體和免疫球蛋白的合成。硒對結腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症具有明顯的抑制和防護的作用，其在機體內的中間代謝產物甲基烯醇具有較強的抗癌活性。硒與維生素E、大蒜素、亞油酸、鍺、鋅等營養素具有協同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同時，硒具有減輕和緩解重金屬毒性的作用。

現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

這些黑色食物是可以讓你的毛髮更烏黑，防脫的關鍵還是自身的作息需要規律，調節飲食習慣等。

當然像食材之類的東西還是要吃好一點的，比如黑米這種食材現在市場上有很多染色的假黑米，你可以吃稻口稻黑米，天然健康。

建議你看一本英語版營養學的書，可以是中文翻譯過的，看看是不是基礎工作沒有做好。因為無論什麼食療，首先應該是在保證蛋白質，微量元素，合理脂肪和碳水化合物的前提下進行。其次，運動，作息休息，心情心態。脫髮白髮都要從綜合性的因素去考慮。特別注意一點，有些食物最好就不要吃了，比如泡菜，腌製品，高糖高油高鹽類，皮蛋這類奇葩的東西。還有飲水最好是經過凈化的。

首先老師要告訴你，生髮是個漫長的過程，不是一朝一夕就能解決的，你想想你脫髮也不是突然就發生的吧，也是有一個慢慢嚴重的過程的。病來如山倒，在生病之前身體已經有預兆了，只是你平時沒有注意，等發現的時候就嚴重了，脫髮也是如此。

所以老師勸你要保持耐心，羅馬不是一天建成的對吧，食療在你脫髮的初期是有好的效果的，如果脫髮嚴重的話，那麼就要採用藥物治療了，單純的食療是不能解決問題的。

不管是食療，還是藥物治療都需要持之以恆，不能三天打魚兩天晒網，頭髮的生長周期是3個月左右，要想看到效果最少也需要半年的時間。一定要保持信心，一個好的心態也是很重要的。有什麼問題也可以隨時諮詢老師

脂溢性脫髮的話，米諾蒂爾溶液可以試試

吃那麼久都沒改善，可能不對症。

凡調理，首先講究的是對症，每一種癥狀有N種原因，對應N種解決方案，要想解決自己的問題，就要把這N種原因和N種解決方案匹配對了。

比如說脫髮，如果是壓力大，失眠，熬夜，遺傳導致的，吃黑芝麻黑豆之類，效果不大，因為這些是針對腎虛型頭髮問題，可你又不腎虛，吃了當然沒效果。

所以，先找找原因大概是哪方面呢？再決定吃啥。

用量之多寡決定了它藥性與毒性，把握量。

不要危言聳聽，水對腎有毒性，為什麼還喝水？因為超過腎吸收量時，水劇毒！

遺傳頭髮少，靠吃也無濟於事感覺

換洗髮水吧我也是早起早睡還認真泡腳但是頭頂都快漏頭皮了

不如我後來換了洗髮水有用

你如果是遺傳頭髮少，靠吃也無濟於事感覺，現在街上的小女孩，10來20歲頭頂半禿的好多呢，這是天生頭髮少，後天也不咋地，吃仙丹也難長出來的，呵呵~基本上，你爸爸頭髮多，你禿頭機會不大（除非你有病或者你生活習慣嚴重不好，自己弄壞了腎導致脫髮），如果你爸爸禿頭，你是男生，你脫髮幾率百分百，如果你是女生，感覺也有一半的機會會禿頭，當然，也未必一定禿頭，不過你爸禿頭你頭髮濃密這個可能性基本可以排除了，上街只要看看爸爸發量，就能推算兒女發量，或者倒推也一樣，遺傳力量強大，呵呵~