如何判斷自己是否肥胖？

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首先，根據引發肥胖的因素不同，肥胖可以分成2種——單純性肥胖和繼發性肥胖。

單純性肥胖又被稱為原發性肥胖，沒有明確的病因。可能與遺傳、飲食、運動習慣等因素有關，這類型的肥胖在生活中最常見，佔了總人數的95%。

繼發性肥胖是由其他疾病所導致的肥胖，如垂體性肥胖、甲狀腺功能低下肥胖等，還包括因服用某些藥物引起的醫源性肥胖。

體重指數，皮下脂肪的厚度指數，腰圍的變化，腰臀比等綜合數據可以反映，你肥胖程度。關鍵的時候需要血脂指標，脂肪肝程度參與。

今天給大家介紹一個國際上通用的、簡單的肥胖判定評價標準——體重指數（BMI指數）。首先我們可以按照下面的公式計算一下：

我們最理想的體重指數是22。但是BMI超標有時並不就是脂肪過多，也可能是肌肉發達，但並不肥胖（這個主要是健身達人啦，你懂的，肌肉男。。。。），因此呢，BMI還有要結合皮褶厚度、腰圍或體脂百分比來判斷是否肥胖。

我們也可以採用「腰臀比」這個指標來綜合進行健康體型的判斷。下面這個公式就是計算腰臀比的，有大肚子的可以嘗試計算一下：這是美國運動醫學學會（ACSM）推薦的標準呢。

身體脂肪過多以及沉積分布的部位與健康有密切關係，男女肥胖者脂肪分布的部位是不同的呢，對於男生，多餘的脂肪主要存儲在腰腹周圍，就是我們經常看見中年男性大肚子的現象，這就是屬於「蘋果狀」體型。但是對於女生，身體中多餘脂肪一般是存儲在臀部和大腿，這便是所謂的呈「梨狀」體型。但是科學家研究發現，「大腹便便」的肥胖比「大象腿」肥胖更危險，更容易引發心血管疾病、高血脂、高血壓、糖尿病等這些慢性疾病呢（男生的中年危機，更加可怕。。。）。

健康的身體給了我們無限美好的憧憬，自信和從容，給自己一份健康，積極向上的心態！通過健康的生活方式和生活習慣，願我們大家都能擁有這個奢侈品！

同學體重指數13。。。。我18.7

有人問你

你這肚子，是要生了么？#微笑#

我傳染病老師說，拿一條線一端放在恥骨聯合一端放在劍突，如果線拉不直就是胖了。

掐自己的胳膊、胸、後背、肚子、屁股、大腿各一下。

你媽叫你少吃點的時候

懷疑自己是不是胖，那肯定胖

肉眼可見

我這種的不需要判斷

不管怎麼看肚子都比胸挺

大家都說你胖，你絕對就是個胖子。

毋庸置疑可。

當我在家時經常撞到門框，

當我低頭看不到自己腳趾，

當我發現去年夏天的衣服都穿不下，

當我所有的腰帶需要重新打孔，

當我彎腰系鞋帶氣喘吁吁，

我是真的胖了！

照鏡子