如何從心理學角度分析熬夜？

01-25

首先熬夜肯定是一種不正常的行為，而且常人都是了解熬夜壞處的。只是就跟地溝油一樣，暫時感覺不到他的危害。有些人為了工作熬夜，這沒辦法，拋開不談。有些人為了看球，這個可以理解。最無語的是半夜玩遊戲和到處逛論壇的，為啥不能正常作息呢？這樣的人是不是心理有問題，得小心點？

個人熬夜的感覺只是想保持一种放松的現狀，可能就是傳說中的「懶」。- -

@憶記大哥說的很對：） long-term rewards (greater general well-being as a result of having good sleep) are often neglected or even foregone at the expense of fixating only on short-term gratifications (additive entertainment diversions of any kind...)

文獻的話，大家可以搜索Mischel的marshmallow test; 基本上就是，如果小時候就抵禦不住眼前的誘惑，長大以後也不會很成功。

當熬夜成為一種習慣（你自己不會承認的你總打算著要把作息時間慢慢提前早睡早起）人總會不知不覺地把時間規劃做到很晚的時候(可能比前一晚睡覺時間早一點點) 然後夜晚大塊的時間就會迷惑你讓你以為自己在晚上真的可以完成很多事情（人們總是對於大塊時間可完成的任務量抱有幻想）這種幻覺讓你白天不抓緊時間到了晚上出於愧疚又多熬了一會兒睡覺前想明天要早一點睡比今天早一點就行......就是糟糕的規劃能力+隨性的執行能力共同作用的結果

你有沒有因為看到一本好書而秉燭夜讀？

你有沒有因為見到一個知音而秉燭夜談？

把熬夜的人弄到「心理有問題」的程度，看來題主也」心理有問題「

　　以上這句話都是在」說笑「

　　無論是為了工作、為了看球、為了玩遊戲、為了逛論壇，為了什麼原因而熬夜，都是因為這些活動能在短期內給人的主觀收益是要大於不熬夜而去睡覺的。但是從長期來看，熬夜對身體健康的實際損害要大於那些熬夜活動的實際收益，只不過貌似不少人對長遠的收益沒有短期的收益敏感（暫時還沒去找文獻，先這麼說著，以後有機會修改補充）

拿我來說，熬夜是因為夜晚更加安靜，沒有任何打擾。有一種可以做自己想做的事而不被打擾的專註感。

記得以前看本傑明巴頓奇事，裡面說深夜聽到自己最親密的人酣睡的聲音覺得很安心。作為重度熬夜病患者，覺得這句話有戳中自己不肯早睡的原因。再說多一點，我還是不晚起不開心星人，因為當世界蘇醒時我睡去會令我感到很安全。