站在台上講 PPT 時有些緊張，怎樣能做到更好?

01-25

您的背景介紹的不完全。我姑且認為你馬上就要去講PPT吧。

這個是我在企業幫他們培訓辯論隊員時候用過的，他們都是沒有參加過演講、主持、辯論賽的。我被他們逼出了這個辦法，效果還不錯。

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緊張者非常容易回頭看黑板而且回頭越多越緊張，就越想回頭。。所以你PPT一定要背熟。。。此外人緊張，節奏控制有問題，時間感混亂。可能你會提前用完時間，或者時間到了，還沒有講完。。

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好，給你講怎麼解決吧。

就是把你的PPT的提綱背誦下來，（內容不多要完全背誦下來），

自己找個房間，大聲的背誦，聲音一定要，要吼出來。

必須保證一個結巴也不能打，打一個，就從新開始背。

直到連續大聲背誦10遍都不結巴為止。。。

使用過這個方法的，還沒有遇到過緊張的。。。。。

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此外，你上台後，找平時最看不慣的搓男。。。

從頭到尾盯著他來講。。。。。

完畢了。。。

做好PPT後寫逐字稿

就是把你在講PPT時要講的每一段，每一句，每一個字都寫出來

列印出來也行

但不能只是在腦中過一遍大綱

在講之前一定要完完整整自己先計時口頭說一遍

心裡明白和要表達出來是兩回事

多練習

勤能補拙

熟能生巧

實話實說，台下的人根本看不出來你緊張。別傻到在台上說自己緊張就好了。

計時練習多次。

上之前，深呼吸兩次，多熟悉你要講的內容，到台上，講的時候，就會很順口;盡量把聲音放大，一會就適應了，祝你好運

你的問題確實有點寬泛，演講有點緊張是很正常的，不要在意。

送你一句話，你只有很努力，才可以看起來毫不費力。這不是我說的。演講就是這樣的一件事情。

講得多一點吧……

1、基礎條件：鍛煉口才

我看過很多人講演，有很多人背過稿子，有很多人照著ppt念，但是真正好的PPT是不用太多文字就可以讓人看懂的，所以全都在自己的表述，口才這個問題有天賦的因素，但是，它和閱讀也是正相關的關係，讀得多懂得多，你的辭彙量便不小，當你用更為生動的語言或同義詞，你會表現的更讓聽眾舒服。

2、必要條件：會做ppt

滿篇文字那種ppt不叫ppt，那叫記事本……

標題要精準，內容圖文並茂，排版清晰，邏輯正確，就算你不會說，聽眾也能看懂你想表達什麼

字數一多，大家就不愛看，你再表達不清楚，聽眾當然就get不到任何你想說的了，永遠不要認為站在台上講presentation是講給老師聽的，你的任務是讓大家明白你的觀點，邏輯和思考過程

3、了解自己的ppt

閉著眼睛你就能知道下一頁講什麼，要熟練到這個程度才ok，可以有手卡或筆記紙，提醒一下自己，你都不清楚你做了啥你還給別人講？當媽的生了個兒子她能不知道他哪兒有塊胎記嗎……

4、緊張時換位思考

你想想你在台下聽別人講的時候，就算有不同意見，也會耐心的聽別人講完的，你在台上講難道別人就不會好好聆聽嗎？當然，你要是在別人講的時候從來不抬眼看，那我就不說什麼了……