小提琴運弓如何避免跑偏？

01-25

我在練習空弦的過程中，在拉A弦的時候會發生弓在弦上跑來跑去的情況，而且弓與弦還是比較垂直的，原先用弓直器，卸掉之後這種情況更嚴重了！請問這是因為弓與弦不夠垂直還是其他原因，有什麼辦法去解決它？

1. 首先要保證你持弓的姿勢是對的。尤其是對於食指、大拇指和小拇指的位置和作用要能理解。中指和無名指自然搭在側面包住琴弓就好。食指第一到第二關節之間（根據每個人手的形狀的不同自行調整，我是第二關節）放在弓桿上（注意是放，不需要壓），拇指向上頂住作為支撐。同時拇指也是持弓的支點。由於支點靠近末端，弓頭會向下掉，小拇指的作用是抵消弓頭向下這個趨勢。注意小拇指由於力量不足，可能在用力的情況下會變得僵直，這是應該儘力避免的，需要一段時間的練習才能適應。

2. 弓毛和琴弦不是完全在一個平面上的，需要略為向前傾一點。

3. 下半弓主要靠大臂（當然小臂和大臂之間的夾角是有變化的，但是大臂起主導作用），上半弓主要靠小臂，可以先分開練習。手腕負責調整方向，不過手腕是被動的，是跟隨著大小臂的運動而運動以保持弓子的方向，這個感覺比較難找。

4. 放鬆放鬆再放鬆。放鬆是樂器以及運動的技術動作里最關鍵的一環。找一個人，讓他/她抬起手來，你把手搭在他/她手上並想像自己拿著弓子。這時讓他/她把手拿開。咦？你的手怎麼還懸在空中？對了，這就說明並沒有找到放鬆的感覺。放鬆的感覺是對方把手拿開之後，你的手因為重力自然落了下來。多找找這種感覺會很有幫助。

5. 方法和姿勢正確的情況下，練習練習再練習，直到形成肌肉記憶，這一點沒有捷徑。如果你運弓的時候還需要主動去想怎麼去運弓，那就說明還並沒有形成肌肉記憶。因此這也是我為什麼強調方法和姿勢都要正確，否則不斷地練習只會形成錯誤的肌肉記憶，之後改起來萬分痛苦。說句題外話，很多剛開始學羽毛球朋友的問，我場下揮空拍揮的好好的，場上就全都亂了。原因也是一樣的，沒有肌肉記憶。當然這個不是說我拚命揮空拍形成肌肉記憶就可以了，因為這並不能幫你打到球。場上球每次飛來的路線，角度都有區別，你需要通過不斷的多球訓練來讓肌肉記如何處理不同角度和路線飛來的球。拉琴也是一樣，每個練習曲和曲子都對運弓有不同的要求，只有空弦的記憶是不夠的。當然這是後話了。練好空弦仍然是第一位的，會讓之後的學習過程事半功倍。羽毛球專業隊的小朋友前半年到一年可能都在揮空拍，這和練空弦是類似的。二者都是一切技術動作的基礎，都需要大量的重複。所以需要有些耐心，不要想著兩周就能完全掌握。用上半年一年是非常正常的。

6. 海菲茲說了，練琴分為腦力勞動和體力勞動。一個人會不會練琴體現在腦力勞動上。每天練三個小時並不一定比每天練一個小時更有效，關鍵在於在練得過程中有沒有思考。機械地重複是很低效的。一是因為剛開始練習肌肉很容易緊張，而在肌肉緊張的狀態下練習是非常有害的；二是這樣沒有機會思考我剛才練得怎麼樣、哪裡做的不好需要特別注意等等，因此很容易不斷重複錯誤的動作。

7. 有個好老師很重要，我一直認為小提琴屬於不能自學的。

以前一個瞎子拉二胡已經很出名，有一天一個路過的先生聽到他拉二胡，說你拉的不錯但氣是斷的，說完要走。瞎子死拽住先生的腿，說你不教我接氣之法不放開。先生無奈，在地上隨便扔了幾個銅板，說你去撿吧。瞎子一個個把銅板摸回來，若有所悟。先生就走了～

持琴姿勢正確的話，不會跑偏多離譜的。弓直器沒啥用處，建議扔掉。

裝個肩墊，看視頻照鏡子，直到可以做到輕鬆的夾住琴，左手只是搭在琴頸。到這程度，基本上不可能拉偏。除非你閉著眼。。

然後平時練習，因為還要顧及左手按弦，容易偏。這個就要靠練習糾正。

最簡單的就是一弓拉一根弦的四個音。你要是拉偏最後兩個音就出不來。

這樣就很容易通過聲音判斷自己運弓角度對不對。。。多練練就記住了。