2018全年的牙齒保健秘笈都在這裡了

2018年,90後已經禿了,下一個熱門話題就是:90後牙齒開始脫了。不管你的牙齒安然無恙還是經常給你找點小麻煩,你保衛牙齒的戰鬥不能有絲毫的鬆懈,因為這是一場持久戰。為了這場「戰鬥」能夠順利打贏,牙醫為你準備了2017年口腔保健全年攻略哦~

一月:年前口腔問題徹底「檢修」

熱熱鬧鬧的元旦假期已經結束,或許您對餐桌上的美味尚意猶未盡,但是沒關係,新年就要來了,牙齒因為過度使用真的很疲倦了。為了讓你的牙齒更經久耐用,它需要像工廠里的機器一樣,接受「全面檢修」。

保健攻略:小安建議你年前去給牙齒做一次全面的口腔體檢。藉助先進的口腔儀器設備,對牙齒360度的健康檢測,能觀察到一些隱藏的牙齒病灶,及時發現治療,防止牙病進一步惡化,開開心心過大年。

二月:潔白皓齒為甜蜜愛情加分

2月是個美好的月份,2月14日更是個浪漫的節日,因為這一天是情人節。在這一天我們往往要和自己的愛人互贈禮物,甜蜜約會。牽手、擁抱、接吻無疑是現代年輕人傳遞愛的方式,倘若你一口黃牙去相親,不僅影響美觀,估計連對象都會被嚇跑,真是在愛情上和工作上都連連受挫。

保健攻略:趁著情人節還沒有到來,單身狗們不要在猶豫了,趕快給自己的牙齒做個SPA吧,時尚的你跟隨美牙的潮流,數字化超薄瓷貼面讓你完美蛻變,微創、零痛苦盡享現代科技給你帶來的藝術美齒享受,讓你即可擁有潔白皓齒,從此相親不再畏懼。

三月:希望的春天,牙齒不脫水

冬去春來,天氣漸漸變的乾燥,牙齒容易上火。另外,一年之計在於春,春天讓人充滿希望,如果你的牙齒存在不齊等美觀問題,一定抓住這個美好的時節,好好接受矯正。美麗的牙齒,會讓整個春天陽光燦爛!

保健攻略:春季要多喝水,喝水益於唾液分泌,可增強牙周組織的抵抗能力,減少牙齦炎、牙周炎的發生。尤其是在吃完東西之後喝一些水,可以帶走食物殘渣,抑制牙齒細菌的生長。

四月:仔細護牙,健康不容愚弄

四月,從一個愚弄你我的節日開始。我們可以藉助一種玩笑的方式對待生活,但對於健康我們不可以玩笑,需要認真。尤其對待牙齒更馬虎不得,否則牙齒健康就危機四伏。

保健攻略:從這個月開始認真的做好日常口腔衛生。必須做到飯後漱口、至少早晚刷牙,且每次刷牙時間不少於3分鐘,並且要掌握正確的刷牙方法。牙刷要盡量選用刷毛柔軟有彈性,不損傷牙齒和牙齦的牙刷。

五月:洗牙,口氣清新迎夏季

春末夏初,天氣漸漸燥熱,牙齦上火越來越頻繁、刷牙都會出血,口腔氣味也變的越來不越不清新,總之感覺很不舒服,這是為什麼呢?你可能患有牙周病,應該洗牙了。

保健攻略:天天刷牙也不能把污漬全部清理,而洗牙則可清除附著在牙齒表面的牙結石、牙垢、色素等有礙牙齒健康及美觀的東西,是預防牙周疾病最基本的方法。尤其對於經常牙齦出血、經常吸煙、喝茶、喝咖啡的人,更容易讓牙齒掛垢,進而形成牙石。所以定期洗牙是非常必要的,最為合理的期限是半年洗牙一次。

六月:愛惜牙齒,慎吃粽子

端午節吃粽子是必然的,粽子雖清香淡雅,軟糯滑膩,頗受人們喜愛,但製作粽子的原料糯米,油性及黏性較大,容易粘黏在牙齒上,不易清潔。

保健攻略:針對這個月的飲食特徵,小安建議正在接受牙齒治療的人群,比如牙齒矯正期的人群、牙齒殘缺不全的人群慎吃粽子,因為牙齒缺失容易導致粽子殘渣進入牙洞,如不及時清理,易引發牙周炎等口腔疾病,給老人帶來不必要的痛苦。

七月:遠離潮流飲食,舒爽一夏

炎炎夏日來臨,冰啤、烤串等各種美食又成為夏季的主打,過熱與過冷的食物極易刺激牙齒引發急性牙痛或口腔潰瘍。再加之夏日人們習慣熬夜,很容易導致身體抵抗力的下降,各種口腔問題就會趁虛而入。

保健攻略:不吃過冷、過熱、過韌、過辣的食物;盡量保持充足的睡眠,以防免疫力低,各種口腔炎症趁虛而入;發現齲齒或是其他牙周疾病,請及時就醫、接受治療。

八月:給牙齒養分,保持「戰鬥力」

一年已過多半,再健康的牙齒也大多「筋疲力盡」,這時您需要做的是給它足夠的營養供給,保證持久的「戰鬥力」。

保健攻略: 小安專門為你制定了健齒食物清單,以下食物可以增強或保持牙齒的堅韌度、預防牙齒過敏、抑制口腔細菌滋生、抑制牙菌斑的形成。對牙齒起到保護作用,這些食物包括黑芝麻、香菇、芹菜、新鮮水果(草莓、檸檬)等健齒食物。

九月:讓我們的一起來給牙齒做運動

這個月正值秋季,俗語說「春困、秋乏」到這個月人們易變的疲勞乏力懶散,日常的口腔衛生難以保證,牙齒健康保衛戰漸漸進入疲勞期,看來9月20日「世界愛牙日」定在這個月不無道理。在這個特殊的日子,我們一起為牙齒做做運動。

保健攻略:

1.咀嚼運動:可以多咀嚼一些有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物,如粗糧、雜糧、蔬菜及水果,這樣可以鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅韌結實,不易鬆動。

2.按摩牙齦:如果您感覺到牙齒輕度鬆動,可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在吃話梅時,將其核多在口中上下翻滾,按摩牙齦,對預防牙周炎,堅固牙齒大有益處。

十月:調養身心,重防牙周炎

「金秋之時,燥氣當令」,體內濕氣大是牙周炎、口腔潰瘍的多發季節。這個月口腔保衛戰的重中之重是做好全身的調養。因為口腔潰瘍往往是由於身體抵抗力不達標,口腔病菌趁虛而入。

保健攻略:不論你平時多麼的隨意,這個月一定要回歸正常的秋季作息了,以保持充足的睡眠增強抵抗力;注意飲食營養均衡,多吃蔬菜水果和粗纖維的食物。少吃辛辣油膩的食物,戒煙戒酒、少喝碳酸型飲料。

十一月:牙齒保溫,安全過冬

時值秋末,天氣漸漸轉涼,每年的第一場寒流往往在本月出現。從這個月開始,你就應該啟動冬季護齒攻略了。因為較低的氣溫,人在呼吸時,牙齒或牙齦會間接接觸到冷空氣,易引起牙周炎、牙齦出血等牙病。

保健攻略:出門應記得戴口罩,避免牙齒受涼;從室外到室內不要立即飲用熱食;用溫水刷牙,因為牙齒適宜35-36度的口腔溫度下才能進行正常的新陳代謝,長期冷水刷牙會出現「人未老,牙已老」的結局。

十二月:牙齒保衛戰,堅持就是勝利

這個月是牙齒保衛戰的攻堅階段,破壞良好口腔習慣的因素也漸漸增多,大小聖誕派對、熬夜HAPPY開始大肆反攻牙齒健康。

保健攻略:這個月任務就是堅持前11個月里良好的口腔習慣,年末來名醫看牙預約個口腔體檢,檢驗一下全年的牙齒保衛戰成效吧~

如果你覺得實用的話就給辛苦的牙醫點個贊吧!我們會再接再厲守護您的口腔健康!


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