2018，別只是看起來打卡學習
作者：龍妮妮（富書籤約作者）
01
2017年打卡好像成為了很多人的一種生活方式，微信圈裡充斥著這樣的信息:
加入日更500字寫作群，用文字書寫美好的人生；
加入晨跑5公里跑步群，鍛鍊出好身材，煉出你的馬甲線；加入日記單詞100個英語圈，實現外出旅遊無障礙交流；
加入每日聽一段歷史故事群，讓你與專家溝通無阻礙；......
你是不是也是打卡陣營中的一員？
這些打卡群無時無刻不在提醒著你：只要這樣做，離你想要的華麗轉身、實現成功的人生好像很近，分分秒秒的事。
可是，不管是所謂的21天養成一個好習慣，三個月掌握一項技能，半年寫出一篇爆文，還是一年收入六七位數的不停打卡，反觀你的現實生活，好像都沒有發生實質性的變化，你還是原來那個普通庸常的人，一個在為每天打卡焦慮的人。
除了晚上臨睡前想起還沒有打卡，帶著深深的遺憾入睡，導致無法深眠之外，你所設想的有朝一日一夜爆紅，華麗逆襲人生的希望不僅沒實現，反而越來越遙遠了。
打卡的生活不僅沒讓你人生翻轉，反而讓你充滿挫敗感，越發放縱自己。
例如：
打卡減肥的目標沒實現，果斷認為身體基因導致，無法強求，只要健康，隨便吧；
打卡寫作一月，每天為那500字發愁，除了青絲變銀絲之外，毫無進步，看到日漸蒼老的容顏，果斷放棄，繼續無憂無慮的生活；
打卡學單詞一個月，連一句完整的話都不會說，就認為反正學了也沒用，出國不是到處有中國人嘛，不用擔心；等等。
你看你不僅沒成功，連原來的上進心也磨滅怠盡。你變得更加焦慮不安，甚至迷茫地找不到方向。
其實，你只是忙著打卡，卻從未想過為什麼別人打卡成功了，你卻原地踏步不動。
其實，每個通過打卡實現成功的人，都經歷了一番磨鍊，才成就了最美的人生，過上了想像中的生活。
2018年如果你要想和他們一樣，你就應該做到下面幾點。
02
- 專註一項你最感興趣、又擅長的事情，實現你的人生階段小目標，甚至將行業小白打造成某方面的大神。
法國生物學家喬治·居維葉說：「天才，首先是注意力。」
天才，之所以比普通人更容易成功，是因為他們具備超人的專註力，他會對自己當前從事的這件事全力以赴，心無旁騖。
而你呢，今天想學瑜伽，明天想寫作，後天想學一門外語，總之不停地在報團，卻不靜下來想一想有沒有可能全完成。
反正班是沒少報，亂七八糟報了一大堆，放在收藏夾里存起來，真正用心的沒幾個。
最終是存得太多，而完成的能力有限，焦頭爛額的你看著繁重的任務，想起來就頭大，乾脆一點也不做，反倒內心輕鬆了不少。
當然最終的結果是什麼也沒提高，反倒更加追求隨性了，還美其名曰看透了人生。
說什麼拿透支健康來換所謂的充實生活不過是愛折騰的人的一種自虐活法，不具有普遍性，不值得效仿。
身邊的姑娘小敏就是這樣，年初想減肥，正好圈中有人發跑步圈海報，不假思索，果斷加入。
可是過兩天圈中有人曬美食，小敏心裡癢得很，忍了一星期。最終沒有抵抗得住美食的誘惑，加入了「一入宮門深似海」的烘焙圈。
可沒過多久看到好發曬出的國外游的美圖，心裡羨慕嫉妒恨，幻想著操著一口流利的美式英語徜徉在美麗的大西洋彼岸，設想著那樣的日子近在眼前。
卻不考慮一個月的收入是多少，面對理想的豐滿，她激動地加入學英語打卡圈。
半年過去了，她還是那個肉乎乎的愛吃的胖姑娘，說話時總愛學明星，動不動拽兩個單詞，可一用英語對話，一臉茫然。
問她打卡收效如何，她不好意思笑笑，然後尷尬地說：「跑步和烘焙有衝突，每天都糾結。乾脆放棄了跑步，專攻烘焙。可是烘焙需要的材料太多，吃得太少，沒勁，就不做了。」
那英語總學得不錯吧？
No，不行。每天記單詞太枯燥，想著不如做美食有趣，結果三天打魚兩天晒網，進步太慢。
- 一個人想要的太多，卻不懂得結合實際，定下一個內心最嚮往的方向，全力以赴去實現，最終只能是什麼也得不到。
就像我們從小熟知的那隻猴子，丟了西瓜，也遺漏了芝麻。
所以想要成就一些東西，就要培養專註力，專註一件事，把它做好。
這會是面對內心，打開視野的大門。由一扇門，打通一個房間，進而連結一個庭院，通向巷子的外面，成就理想中的人生。
相反，越是貪多，專註的越分散，一切有用的越無法實現。
03
- 有了專註，還要堅持下去。
21天養成一個好習慣只是個別人，大多數人的懶骨和拖延症的記憶力比二十一天的強化記憶意識強大數倍。
一旦失去打卡的外部強制干預，你很快就恢復了老樣子。
堅持21天很容易，堅持一年，甚至更長時間很困難。
你堅持跑步一個月，好不容易瘦下來了。可是打卡結束後，你想終於結束了，要好好慰勞一下自己，放開了海吃一通，結果更胖了。
因為身體一直處於飢餓狀態，一旦有補給營養，就會蓄備起來，像頭駱駝一樣，營養變成脂肪屯積在體內更難消化。
要想實現減肥的目標，必須讓持續運動，讓身體適應這種狀態，形成思維反射。
所以，養成一個好習慣的前提是有一顆勇于堅持的心。哪怕你堅持的是一件小事，也可以成就大人生。
簡書大神彭小六就在入駐簡書後，堅持日更。每天逼迫自己讀書找寫作點，請別人向自己提問找思考點，等等。
讓自己不停地閱讀、寫作，才在30周時寫出一萬加的爆款，一年時才寫出十萬加的爆款。
而當時和小六一起開始的很多人早已不見蹤影，不是他們的文筆不夠好，而是他們或這或那的原因沒有堅持下去。
很多時候，人們面對困難時總認為已無路可走，必須另闢途徑，卻不知道，再向前走一步，就是風光無限的巔峰。
- 沒有將一件事做到最後的恆心，打再多的卡都是白打。
04
- 堅持去努力，還必須正視現實，擁有突破舒適區限制、力爭改變自身的勇氣。
我們都有一種身體上的惰性，會對現實的生活有很強的適應性。
一旦對舒適的環境適應，大腦就會自動過漏掉讓人不舒服的感覺，人的應變能力就會降低，不再願意改變。
事實上很多人一邊嘴裡說著要改變，力爭變成自己羨慕人的模樣，一邊又對現實生活很滿意，安於現狀。
這種人短時的打卡只是單調生活的調劑品，滿足自己向別人炫耀努力進步的虛榮心，骨子裡安逸現狀，心裡早已下定決不改變的決心。
熟人小張，中學教師，個人業務能力很強，又特別擅長寫作，堅持日更教學隨筆，在當地小有名氣。
加入業務發展團隊，原本想有所改變，有所突破，將個人經驗推廣出去，但是內心又放不開，捨不得個人的小錢袋和學校的那點小利益。
很多次團隊邀約，外出公益講學，他猶豫再三都放棄了。
錢讓他小氣，小利益讓他屈服，旁人的非議束縛了他的手腳。一而再，再而三的等待合適的時機，卻匆匆數年之間，失去了最佳的發展時機。
當更優秀的人出現，通過講座實現了專家的夢想時，他早就被遺忘到小角落裡了，無人問津。
所以，要想通過打卡改變人生，就不能安於現狀，畏手畏腳，要敢於實破現實，走出舒適區，才能成就更大的人生。
總是前怕狼，後怕虎，不想失去既得利益，又怎麼可能獲得未知利益。
05
- 前面都做到，是不是就可以打卡成功了呢?
不是。
任何一種技能不是輕而易舉就可以掌握，你還需要刻意的反覆練習，將一門技能掌握熟練，變成自己的能力。
什麼是刻意練習？
有人說：讓自己處在一個能力承受得不舒服、費點勁的學習狀態，就是刻意練習的狀態。
就像寫作，你參加一個打卡團練習了一年就可以成為爆款文作者了嗎?
不是。
每天流水帳地寫作，十年也不一定寫出一篇好文章。
你不僅要寫，還要有研究地寫。找出爆款文，或者你喜歡的作家的作品，研究他們寫作的套路，模仿他們的寫作形式，不斷地練習，純熟之後再加上自己的感悟，融成自己的風格。
刻意地大量練習，科學證明，可以讓我們的神經突變得粗壯，就像大路一樣，越來越開闊。
各方面的能力也是如此，不斷地刻意練習，是為了提高技能，避免盲目的重複。
這個社會，幻想一夜成名的太多，靜下心認真學習的太少。如果你多靜心學習練習，成功離你就很近。
2018年，你是不是還是看到打卡群就激動，然後不加思考地就加入？如果你依然如此，即使再打一年卡，恐怖長進也不大，只會變得更焦慮。
羅振宇跨年演講中提到，這個社會是個「大則恆大，強者恆強」的社會。
不是別人獨大，而是你沒腦子，不思考，將成功的機會讓給了有心人。
那些成功的人，永遠都做到了凡事比你多想一點，多走一步，跳出深井，望向更開闊的前方。
所以，當新一年開始列學習計劃時，不妨考慮清楚再做決定，從有目的打卡開始開啟新的人生。
作者簡介：龍妮妮，富書籤約作者，中學教師一枚，堅持用文字將普通的生活過成心中的詩和遠方。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院
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