興趣愛好的缺失，往往伴隨著低水平的認知

作者：顧之痕（富書籤約作者）

01

到了我這個年齡，相親不是什麼稀罕事兒。

早幾年我還挺排斥，心中總有種被明碼標價的不適感，但漸漸的，也就看成了認識陌生人的一種方式。

正式認識前，介紹人總會問到同一個問題——你有什麼要求？

我總結了一下我說過的條件，基本離不開「不抽煙，不打牌，有個健康的興趣愛好」這三點。

介紹人通常很為難，說這樣的人很難找。有時候，我會沒原則地去掉「不抽煙」這一條，但他們總會軟硬兼施地讓我去掉「有個健康的興趣愛好」這一條。

他們覺得，這個是最沒意義的。甚至有人明確告訴我，如果一個男人不抽煙，不打牌，有房又有車，我就該巴巴兒地跑過去，纏住他再也不放手。

我自認還沒掌握這門技術，只能哀嘆自身資本積累太少，再固執地堅持自己的原則。

一個健康的興趣愛好究竟有多重要，走在大街上，看看那些低頭玩手機的人就不難發現。

越是內心空虛的人，越容易拿著手機不放，哪怕是東瞅瞅西看看，也能「殺死」那些過分漫長的時間。

記得有次在課上，老師提供了很多節省時間的辦法，讓我們儘可能多閱讀，多發展自己的興趣愛好，以實現多維競爭。

結果一個同學說，他什麼興趣愛好都沒有，所以他不知道被節約下來的時間該用來做什麼。與其節約時間，不如拿手機「殺時間」。所以，他對老師形容的時間不夠用的情況，完全不理解。

老師聽完感慨萬分，因為這樣說的人不止一個。

我們都知道複利效應，但那些殺時間的人，往往會產生「負利效應」。

他們把一個已經成為負數的習慣，堅持了一遍又一遍，最後這個負數越來越大，直到身邊的人都上了一個層次，他們還在原地踏步，或者早已退了一個層次。

興趣愛好的缺失，不僅讓他們想盡辦法殺時間，更是讓他們手機成癮。

因為手機的存在，恰好能填補內心的一部分空虛，也因為手機的存在，這個匱乏的坑洞越來越大，也越來越難以填補。

02

吳淡如說，30歲以後，她每年都會學一個新的特長。

吳淡如一直是很高產的作家，想必她不斷學習的習慣，也為她帶來了不少人脈和靈感。

她自己都覺得，每當她開始投入一個新的領域時，探索和求知的本能就被打開了。新的領域讓她發現了生活的美，也讓她變得更加熱愛生活。

而拿著手機殺時間的人呢，他們越來越空虛，也越來越不知道自己要什麼。

很多人都知道自律的好處，但他們就是做不到。究其原因，無非是缺少一個健康的興趣愛好。對什麼都提不起興趣的人，也就只能拿著手機打發時間。

童年時期，也是每個人探索欲最旺盛的時候。很多年輕時頗有成就的人，在很小的時候，就有了自己的興趣愛好。再晚一點，到了中學、大學，也培養出自己的愛好了。

這些興趣帶來的，不只是精力有處投放，更重要的是能帶來精神上的滿足感。並且，健康的興趣愛好，還能成為負面情緒的緩衝地帶，使人走向平靜。

朋友阿K在圈子裡很受歡迎，大家對他的評價通常是有趣。

不論是熱衷烘焙的，還是熱衷旅行和運動的，都和阿K聊得很投機。而他私底下又是個寫詩狂人，還順帶學了點心理學，這就使得他的社交圈更廣了。

阿K有很強的好奇心和學習力。在大家交流的過程中，如果他發現有什麼是他不知道的，他都會著意去了解。

阿K說，沒有任何興趣愛好的人，往往也是對生活缺少熱情的人。

因為愛好這個東西，通常需要你對不同事物的了解足夠多，你才能確信自己是不是喜歡，願不願意堅持。

而一個對生活缺少熱情的人，他們從一開始就摒棄了一切可能，只會按部就班地活在自己的世界裡。

所謂有趣，實際上就是一種願意把自己打開，願意讓自己和世界融合的狀態。

和有趣的人聊天，你能感受到他對生活的熱情，也能學習到，他通過不斷的自我探索和努力，得到的那些人生智慧。

而一個無趣的人，往往是自我封閉的。

他們常常用「不知道說什麼」來隔絕自己和世界的鏈接。實在要聊些什麼，他們就會人云亦云。長此以往，在認知水平上，又怎麼能夠提升？

03

好習慣的培養，看起來很難，其實很簡單，只要先找一個合適的愛好就行。

當這些愛好開始佔據你的一部分時間，並讓你逐步收回自己的注意力時，你就能輕鬆做到不把時間浪費在不值得的事情上，從而養成自律的習慣。

一個相親一年多的妞說，她相親時，最怕碰到的就是聊天時無話可說，沒事兒又信息轟炸的類型。

因為這個妞有自己的工作室，所以時間安排得很滿。

她覺得剛認識的時候，一周聯繫兩三次就可以了，集中在某個時間段，在大家都覺得放鬆的時候聊一聊彼此感興趣的話題，既能加深了解，又能增進感情。

如果對方興趣愛好比較多，這樣的建議，對方往往是能接受的。因為不聯繫她，對方還有很多事情可以做。

可如果對方工作之餘就是看新聞，刷朋友圈，那就可怕了。

因為他吃飯就會問你「吃了沒有」，他出門就會問你「冷不冷」，他無聊就會問你「在幹嗎」。

偶爾一次還好，但一個人如果每天都給你發這些信息，實在是疲勞轟炸。

還是阿K總結得好，他說這種人就是在冬天給你送冷氣，夏天給你送棉被的類型。

因為他們一貫活在自己的世界中。在他們眼裡，別人可能都和他們一樣，喜歡這種沒事兒就發幾條信息打發時間的生活方式。

他們一天的大部分時間都在瀏覽信息中度過，瀏覽的目的就是為了「殺時間」。

他們的一天和一年，沒有太大的區別，甚或一輩子，也就這樣了。

他們也許不會知道，聰明人都在想辦法讓自己變成「注意力商人」，以便收割這些廉價的注意力。

就像越來越多的遊戲，開始請心理學家參與研發一樣。他們先了解人性的弱點，再利用這些弱點來設計和製作遊戲。

朋友圈的提示小紅點，社交網路里隨機彈出的娛樂新聞，大家都在玩，以至於自己不想錯過的各種遊戲，都在收割注意力。

一個沒有興趣愛好，閑暇時總要想盡辦法消磨時間的人，就像實驗室里的小白鼠一樣，在各種隨機獎勵的刺激下，不斷地推動拉杆，以期獲得獎賞。

最可怕的是，他們還誤以為，這一切都是自己想做的。

真正高水平的人，都擁有一個或者多個愛好，他們總能從這些愛好中獲得精神上的滿足。

當精神世界不再匱乏時，隨機獎勵機制製造的虛假滿足感，就無法控制他們。而當一個人能完全控制自己的注意力時，他才有能力去提升自己的認知水平。

作者簡介：顧之痕，曾用名 雪之夏，富書籤約作者，在現實與夢想的夾縫中生存，在愛與不愛的糾纏里前行。用經濟學的角度看世界，用心理學的視角看人心。本文首發富書（ID：zhongchoudushu），百萬新中產生活學院

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