成長最快的方式，認真對待你討厭的人

在心理學的實踐中發現，一個人討厭、壓抑自己的部分，往往在別人身上發現， 並通過討厭別人來呈現自己的壓抑。

比如，所以我特反感別人來否定我，或者給我建議，會攻擊他們、躲開、拉黑他們。

後來，我發現，其實是我的內心裡有很多的自我否定，一直沒有面對。在無意識中，我一直小心翼翼的隱藏自我否定，也就是說，我對自己有很多的否定，但是我假裝沒有，我壓抑了它，在外在就會討厭否定我、否定別人的人。

也就是說，你所討厭別人的，正是你在自己身上試圖隱藏、壓抑的，這些隱藏和壓抑不可避免的會限制、消耗自己生命的力量。

生命的力量來自於「自在」，自己的每個部分都得到充分的認識，理解和接受，然後在外在，也就有了更多的的圓融。

心無掛礙。

在跟人互動的過程中，當生活中遇到一些自己討厭的人，這個時候如果能回到自己的身上，來理解自己，弄明白自己，那麼就是成長最快的方式了。

這個方法很直接，但也很難，很多夫妻看著對方不順眼很多年了，也沒有想到這個煩惱和自己有什麼關係。

比如一個人總覺得另外一個人懶，覺得像毛毛蟲一樣，讓自己覺得噁心，噁心了這麼多年。

諮詢師問

或許你自己的內在也有一個毛毛蟲，渴望休息，渴望安逸，渴望被照顧

他哭了，原來又胖又懶的毛毛蟲，並不噁心。

他發現實際上是自己內心中有焦慮，不允許自己休息，所以也不看不慣別人休息。也可以說，他壓抑了自己內心喜歡安逸的部分，忽略了自己內在的毛毛蟲。

投射到外面，就是他討厭像毛毛蟲一樣懶惰的人。

有的人討厭別人刻薄，那麼也就是說他自己內心中也有些真實的、刻薄的、陰暗的想法，但是他自己不願意承認，所以外在就會討厭別人的刻薄。

有朋友留言說：

我挺討厭一種人，他一開始和你說話是提你本人身上的事或者東西，但是話鋒總是轉到他自己身上，開始炫耀自己知道遇到的事或者東西。和你說話的目的就是討論他自己。我挺隨和，隨你說，但是很不喜歡這種人。

我問：

不知道你的內在有沒有個部分，是想要表達自己，表現自己，讓自己成為焦點的？但是又覺得這樣做不合適，給摁回去了？

他回復說：對對對。

只要外面有討厭，內在基本上就有隱藏和壓抑，限制自己生命的寬度，深度，影響自己的生命能量，也影響和別人的交往。

通過自己討厭的人來成長自己，這是最直接最快速的方式。

討厭了多年，如果不回到自己身上來看看自己發生了什麼，豈不是白討厭了？

你討厭什麼樣的人呢？

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