身在紅塵（十五）~我們的身體，情緒的根基

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繼續和大家聊聊「營養學」方面的話題。

最近不少人私信我一些關於修行方面的問題，很多問題不好回答，因為很多人還沒有準備好去接受這些答案。他們的精神還沒準備好，他們的身體也還沒準備好。

有人問我為什麼自己一直靜不下心來，為什麼站樁打坐的時候雜念紛飛，當下感覺自己運勢很糟糕，情緒很煩躁，該如何去調節？其實這些問題，或許答案都一樣。

你為什麼會發脾氣？憂慮、緊張、焦躁、懷疑、恐懼、妒忌，所有這一切，被今日的心靈研究者們稱為負面情緒，並為此設立了各種課程，我老師的每一個徒弟幾乎也都去參加過這樣的課程，我也曾經歷了幾個。

但是，在實際生活之中，我發覺那些本身就是很著名的導師身上，明顯的就有各種抗拒、對抗、壓力、情緒，無論他們怎麼掩蓋，在眉宇之間依然可以感覺到，在舉手投足之間，依然可以接收到。

實際上，我們根本不可能通過修行，來替代身體思考，大腦就是大腦，怎麼修行都是大腦，身體就是身體，它有自己的主宰。就像你無法控制你的心臟跳動一樣，無論你如何勉強去抑制，身體服從的，不是你，而是身體本身的智慧。

這種智慧叫做本能，直譯過來，叫做本來具有的能力，與生俱來。正是這種力量幫助我們構造了機體，修復了組織，完成了荷爾蒙的分泌，實現了傷口的修復癒合。其實，不是你的大腦控制你，而是你控制你的大腦，只是一般人都錯位了。

本能，就是當兔子遇到狼，馬聽到老虎叫聲的時候，怎麼修行都沒用，本能一定驅使它們飛快逃跑。

本能，就是當老虎遇到馬的時候，無論馬怎麼叫，A大調還是G大調，都沒用，老虎不會跑，也不需要修行，就是不會逃跑。當兔子威脅狼的時候，無論做了什麼姿勢，都沒用，狼，不需要修行，一定會很鎮定。

獵手就是獵手，獵物就是獵物。一個弱小的動物，遭遇強大的獵手，無論如何，只有緊張。這是本能。

如果，你一直缺乏蛋白質和脂肪，你的體能肯定不夠。碳水化合物提供的是短期熱量，而且無法使得肌肉像豺狼、虎豹那樣結實有力。如果你是一個長期缺乏蛋白質、脂肪來源的人，你怎麼修行都不過是掩蓋，而你的本能一定是緊張、恐懼、擔憂、對抗、焦慮，你不可能沒有情緒，你無法不發脾氣，因為，你的能量不足！

就像是天平的兩端，當身體這一段砝碼不足的時候，代表情緒和心靈的另一端很難維持平衡，你的自控能力就很差，不是你本身就這麼差，而是此時此刻，你好不起來。

這一切，你可能並不知道，但你的身體卻了如指掌，一旦身體覺察到你的體能不能夠勝任，必定發出警訊，這種警訊對於動物是對抗和逃跑，對於人類則是另一種機制：緊張、焦慮、憂鬱、擔憂、懷疑、恐懼！我們稱之為：應激反應。

身體好的人，會發怒，但是不會憂鬱，會激情四射，卻不會坐立不安，會鎮定從容，卻不會強迫自己打坐！一個真正具有充足的蛋白質和脂肪的人的特點，就是情緒自控能力強大，極少出現不安。

當然，如果你真的多吃肉類、脂類，你就必須多一些微量元素，包括纖維來平衡和協調。但是如果你連蛋白質和脂肪都不足，就請務必好好學習營養學的知識，搞清楚維生素是做什麼用的，酵素是做什麼用的，人體是如何工作的。

情緒對健康有著巨大的影響，但是誰影響了情緒？我們的身體所展現出來的，其實只有三個層面的表現：物質材料、思想精神和能量，而能量決定了思想，物質材料則決定了能量。

經過數年的探求，如今可以做出總結，那就是即使你想要通過修行來獲得良好的生活狀態，你也需要先把自己養成老虎，只有真正體魄強健的人，才能夠真正從身體、本能上獲得寧靜！

越兇猛的野獸，越強大和寧靜，身體的強大是精神強大的本錢，是內在安寧的基礎。無論是動物蛋白質，還是植物蛋白質，記住，你需要大量獲取各種蛋白質和脂肪。選擇優質的來源，容易消化利用是極其重要的。

像老鼠這樣靠大米的動物，一生如何能夠安寧，怎麼修行都無法避免！兔子安寧過么？松鼠？羊？馬？牛？何曾安寧？而老虎、豹子，卻君臨天下，從容不迫，無需修行，依然從容。

心靈的美好，是我們所熱愛，但是，如果你牙疼、頭疼，你如何修行？如果你缺氧、低血糖，你如何寧靜？我一直告誡身邊的人，不要顧此失彼，不要從一個極端走如另一個極端。強健的體魄，是生命可以獲取安全感的真正途徑！

可惜，沒能早點得出這個結論，有些人已經走遠了，難以回頭。