知道了這麼多道理，為何依然過不好這一生？

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最近經常收到一個問題「為什麼知道了這麼多道理，依然過不好這一生」，作為一個將「知行合一」作為人生信條的人，我一般會說「知而不行，實不知也」，這樣說有些務虛，肯定有讀者不太滿意，那麼我再將分三個方面來闡述一下。

首先是動機。動機在成就一件事情方面的重要性，怎麼強調都不過分。拿減肥這件事情來說，很多人都知道六字真言「管住嘴，邁開腿」，但是要麼是因為自身的懶惰，要麼是因為美食的誘惑，最終沒有堅持下去，減肥失敗。

所以，先問問自己，為什麼要減肥？如果僅僅是為在朋友圈秀一秀身材，那最好的方法是PS，簡單易學，號稱亞洲四大邪術之一的中國PS術，蜚聲中外。如果，你不減肥就會死，你會不會拼了命去減肥？假如背後有個人拿著刀逼著你，不減肥就捅你一刀，你會如何？

明星似乎都保持著極好的身材，因為人家靠這個吃飯。好身材就是高收入，如果有人告訴你，如果你能夠減肥下來，給你每年500萬，你會不會打雞血一樣管住自己？我自己減肥，就告訴自己，如果有一天我小肚腩起來了，那麼就說明我已經對未來喪失了希望，我永遠都不想看到這一天，所以一直不敢停止鍛煉身體。

對於簡單邏輯的事情，動機可以說和最後的成就是正相關的。但是如果對於複雜的事物，動機和最後的成就呈現出倒U形，並不是說動機越強越好。比如股票投資這件事，當然需要你有極強的賺錢慾望，不斷的學習，但是如果陷入賺錢只是唯一目的，打了雞血找到一切可以學習的資料，那往往會學成一團漿糊，最後投資收益並不太好。

我要說的第二件是方法。條條道路同羅馬，選擇一條需要和惰性做鬥爭最小的路徑。還是以減肥來舉例，你可以選擇健身房，也可以選擇在家裡。但是很多人辦了一張年卡之後，去過兩三次都不想再去了，比如某天下班晚了，會告訴自己算了吧。如果某天下雨了，也告訴自己少煉一天其實也沒啥。所以對於這樣的情況，我建議最好在家裡，使用簡單器具進行健身或者徒手健身。

那些身材保持很好的人，即便便是規律性的去健身房，其實在家裡也有一套訓練器械和方法，這樣可以最大效率的減少自己的惰性，把好習慣堅持下去。當然，這不是讓大家閉門造車，無論是那種方法，都請依靠科學的路徑來進行，否則會事倍功半，甚至是南轅北轍。

第三件事是替代方法。不是所有的人都意志力無比堅定，如果讓人每天都進行天人交戰，實際上是很累的。為了保持身材永遠都吃低糖低脂，似乎這樣的日子也沒啥樂趣。那麼，可以選擇食用0卡路里的甜味食品來作為替代。

有些人戒煙很難，我也一樣會建議最開始的時候選擇對身體影響較小的替代方法，比如電子煙。以前的時候我幾乎每天一瓶可樂，現在基本上跟可樂無緣了，改成了每天兩杯咖啡，畢竟後者雖然也上癮了，但在合理的咖啡因攝入下，對身體的影響基本可以忽略不計。

我們行為、認知和大腦，三者都是可以相互影響的，所以要做到知行合一，不能僅僅從認知的改變著手。很多時候，當你猶豫不決，想東想西，沒有行動的時候，一旦採取了行動，所有的答案自然也就擺在你你的面前。

作者為獨立投資人&心理諮詢師，歡迎關注我微信公眾號：jingji-xinli,了解更多經濟投資和個人成長話題。

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