神神秘秘的「內功」究竟是什麼？！
這本來是針對問題「內力是什麼」的回答
後來寫著寫著覺得已經超出了答題內容
這裡寫下了的多年以來的心得體會，
後來覺得自己碼這麼多字實在感動天感動地感動了我自己ヾ(＠ ?ω? ＠)ノ
所以應該就此發一篇文章
以標榜自己的思考深刻
哈哈哈
我都這麼耿直了還不點個贊！
?( ?? ·? ? ?) 喵
（如果將來有新的思考，我會更新）
太細緻的我自己也沒想明白～
形而上的東西也暫且不談，雖然我想可能是那麼一回事，但還沒有實踐出來。
談幾個看起來比較接近內功的點：
一，協調性
並不是左手畫圓右手畫方這種，而是一種整體貫通的發力協調性，現在大概叫做「肌間協調」。健身和教別人練武術，讓我極大的感受到了協調性的個體差異。
比如兩個動作，一個是深蹲硬拉，我明顯能比我的健身小夥伴要強，我們一直一起練，訓練水平相同，肌肉含量相同，他體重還比我大。
我做這倆動作根本就不用教，我不用考慮哪裡先發力哪裡後發力，不用考慮重心位置，不用考慮收腹立腰，就能正確舉起較大重量。
而他則需要教練一遍一遍的教，一遍一遍的糾正，一遍一遍的提醒，還是經常注意了收腹就亂了重心。
他需要用表層意識來控制發力，才可以把動作作對。而我靠潛意識就能搞定這些。
還有一個例子就是二頭彎舉。
這種小肌群鍛煉，我能輕易借到力，俗稱「油」（當然這樣不利於訓練），掄個好幾十公斤很輕鬆。所以我得刻意保持孤立才行。而我的小夥伴就是自動孤立訓練，根本就不會借力。複合動作我強於他，孤立動作他強於我。
另外就是教別人扔鐵鎖，就是把一個10kg左右的鐵坨，扔到高空～落下～對方接住。有些人就是打死也扔不高。在學這個之前，我認為接比扔難，不就是我使勁往出一甩然後您就憑本事接唄。後來發現，如果發力不整，鐵坨出手後會胡亂翻滾，而且扔不高。
等我教別人的時候發現，我根本就無法傳授我的感覺，只能講「從丹田發一股氣到手指尖」「鐵坨子脫手的時候感覺一股氣直衝雲霄」「意念一直跟隨鐵坨子直到它落下」「動作要舒展隨圓隨長」這種話……
這些話講出來我都不懂，
但不可否認，
感覺就是這樣的……
這種事即便是按照科學解構成「髖關節旋轉多少度然後股四頭肌豎脊肌發力……」等等，也並無卵用，因為人的表層意識根本無法同時控制這麼多肌肉。沒有潛意識加持，人連走路都不會……
所以從古至今，大家就比較愛講這種「玄之又玄的感覺」，把複雜的肌間協調，分解成幾個意識上的「願景」，以達到溝通傳授的目的。
所以就有了幾分「只可意會不可言傳」的意思。
二，感覺力量
細緻區分一下力量，
一個是你的肌肉實際能發出的力量，簡稱實際力量。
另一個是你感覺你能發出的力量，簡稱感覺力量。
這兩種力量是有重疊部分的，也會明顯的相互影響。
那麼，健身，或者說傳統武術的「外功」，包括現代搏擊，更強調實際力量。而我們所說的內功，更強調感覺力量。
受到唯物主義的影響，大家可能更注重實際力量，而忽視感覺力量。但實際上，你經過深入的鍛煉後，會逐漸發現感覺力量的重要性。
（有些人可能不能領會啥是感覺力量，舉個例子，你青春期的時候，一睜眼就覺得自己能日天，這就是感覺力量）
感覺力量的重要性有這麼幾方面：
1，就是我們常說的運動狀態。健身的人會知道，運動狀態會極大影響運動表現，能夠決定你今天能不能衝擊極限重量。比如有人狀態好的時候，卧推可以100kg推6個，而狀態差的時候，只能80kg推6個就不行了。這種波動經常會出現，而且還不是因為疾病什麼的，狀態簡直就是個玄學。感覺力量，可以決定你能發揮出幾成的實際力量。
2，精神狀態和自信。這是一種可以脫離實際力量而存在的感覺，比如中二病能日天（劃掉），比如運動員即使受傷了（實際力量趨近0）但依然可以自信滿滿覺得自己啥都不怵，樂觀的面對一切。一種有把握，可控制的感覺。
3，爆發力和超常發揮。在遇到特殊情況的時候，強大的感覺力量可以讓人超越極限。就是面對懸崖，你覺得你跳不過去，那就肯定摔死，如果你覺得你會飛，你就真的有機會跳到對面的概念。
4，和上述的協調性密不可分，你覺得你可以做到，潛意識就會幫你做出最完美的協調。這就是講「一股氣直插雲霄」這種話的實用性，就是我覺得這股氣衝到雲霄了，我自然身體就舒展了動作就協調了。學過舞蹈的朋友也應該深有體會，老師總會告訴你要把意念放出體外無限遠等等。弔詭的是，等你學會了這個動作，你真的會覺得你把意識放出去了。即使是無意識的天生就會，回溯一下感覺，你也會做出同樣的形容！
三，精神自控力
人們都知道所謂一萬小時理論，練習一項技能不是一朝一夕的事，健身要以年為單位，肌肉要一點一點的長……
但是人總是覺得精神好像很容易改變似的……
比如最常見的就是媽媽的名言
「你就是懶！」
就是一種你可以拍腦袋一想然後「啪」的一下就可以變勤快的概念……
其實沒見誰能做得到。
管理精神，其實是一項很難的工作，但也是一個可以磨礪的技能。比如各路地攤成功學，經常教我們每天早上對著鏡子說「你可以的！」「你是最棒的！」。這些方法雖然很2，但是不可否認，有效！
有效的核心在於自我催眠，而這種自我催眠的實現方法就是「重複」。如果細究催眠學，會發現，催眠其實就是一種改寫潛意識的方法。
而這個方法分為兩個方面：
1，不斷的重複，以強化寫入信息的強度。
2，通過意識引導甚至藥物，削弱表層意識的干擾。
如果用這兩條去對照丹道仙學，什麼止觀存想意守丹田坐忘入定什麼的，就是在實踐「自我催眠」這個過程。而什麼大小周天三花聚頂，就是在往潛意識裡寫入不同的信息。
至於修鍊之後，能達到什麼高度，玄幻的我們存而不論，但我認為這些實際的功效應該能達到：
1，精神管理。我可以決定我想什麼、不想什麼。雖然大家可能認為不用修鍊也能決定，但是假設你是馬航失蹤飛機乘客的家屬，你能停止去想像你親人的境況么？比如保姆縱火案的林爸爸，能夠停止對親人的思念么？雖然，誰都知道想這些一點用都沒有，但是誰也止不住的要想。
2，情緒管理。可以脫離現實創造情緒。比如你有沒有莫名其妙就很悲傷的經歷？現在你可以隨時隨地自主決定是莫名悲傷還是莫名快樂了！
3，記憶管理。可以有選擇的刪除記憶，可以改變記憶，可以創造記憶。有些事想忘就可以忘掉，有些事想記就可以記住。
4，身體管理。可以用表層意識，控制那些原本你無法控制的那些身體活動，比如心跳，比如腸胃蠕動，比如打嗝，比如加強或者關閉某些感受器。甚至到免疫調節、生長調節等等。
上述這些應該是可以達到的實際功效，本來在極端情況下意志力就可以管理這4點，比如火燒邱少雲（就不討論真實性了，畢竟古往今來枯坐燃指的高僧也不少）就可以憑意志力不喊不叫不動。比如就是有很多脫離實際莫名其妙的情緒存在，人受到重大精神打擊就是可以選擇性遺忘一些東西或者編造一些記憶，重大精神打擊也完全可以造成心臟驟停內分泌紊亂。
只不過原來這些都是在極端情況下不自控的發生
修鍊之後可以在日常情況下自主控制
或許有人會覺得這不就是人造精神病嗎？
我覺得是有相似之處的沒錯。但是有一個根本不同就是精神病是不可控且妨礙生活的，而修鍊是可自控還能改善生活的。
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來知乎這麼久，我覺得這種話題，碎片式的交流完全沒有意義。
如果您有什麼想說的，麻煩整理成一封思考完整的長信，私信討論、
謝謝。
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