冬天手腳冰涼該喝什麼茶？

放開這道題，讓我來！作為一個資深手腳冰涼症患者兼茶學學生，曾經在冬天穿秋衣加兩件厚毛衣加羽絨服還腳踩雪地靴卻依舊覺得冷的我，對這道題，可以說體會頗深了。

對於手腳冰涼的解釋，一直有兩派觀點，一派是中醫學說，一派是現代醫學。先聲明：本文不站隊不評論，只是陳述各方論點。

-中醫學說-

中醫學說認為，人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的，一旦陽氣不足或者氣血運行受阻導致陽氣淤滯，那麼處於四肢末端的手和腳就會出現冰冷的情況。簡單的理解，就是發動機動力不足，或者管道堵塞了。

論其原因，可能是先天稟賦不足、腎陽不充,身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦。或者身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況。

也可能是後天感受寒邪、未能及時祛除或平素少動多睡，陽氣不能鼓舞等因素有關。

了解了中醫裏手腳冰涼的原因，我們再來看看，茶在中藥里的屬性（這裡只討論茶葉所泡製的茶，紅棗枸杞菊花茶什麼的不在討論範圍內）。在講茶的屬性之前，我們需要知道中藥治療疾病的原理是：以偏糾偏。而中藥是指在中醫理論體系指導下使用的葯，中藥有「四性」，即寒涼溫熱。

那茶是個什麼屬性呢？

陸羽在《茶經》中寫到：「茶之為用，味至寒，最宜精行儉德之人。」

誒？照這意思，豈不是手腳冰涼就不要喝茶了？可是，回過來想想，陸羽那會，那還是唐代啊，連散茶都沒有呢（加入紫筍工藝那篇的鏈接），更不用說紅茶黑茶青茶了。於是小壺找啊找，在王岳飛老師的《茶文化與茶健康》一書中，找到這樣一張圖——

書中介紹到，陽虛體制的人，宜多飲重發酵烏龍、黑茶、紅茶這類溫性的茶，而陰虛體質的人可多飲綠茶白茶等。不知道自己是什麼體質的同學，可以根據中華中醫藥學會頒布的《中醫體質分類與判定表》自測一下。傳送門在這裡：https://www.wjx.cn/jq/3526126.aspx當然，小壺也有看到文獻說該標準尚不成熟的，所以僅供參考吧??

-現代醫學-

正常情況下，我們的皮膚會保持在一個相對舒適的溫度，但當我們覺得寒冷時，血液流動的速度大大減小，身體為保證體內的重要器官在寒冷的環境下正常工作，就犧牲了在末端的手和腳。但是也確實有一些疾病容易引起手腳冰涼，如甲狀腺功能減退症、雷諾病、貧血或是糖尿病等。所以為了避免手腳冰涼，重點是：

1.吃飽——加大熱量排放

2.穿暖——減少熱量散失

3.多運動——加快新陳代謝和血液循環

現代醫學解釋下，喝茶對於手腳冰涼的作用，應該也就等同於「多喝熱水」了吧??

所以..

那還能怎麼辦呢？

當然是選擇穿秋褲啊！

資料來源：

[1] 田淋元.中醫補益類方劑治療手足冰涼1例[J].中國保健營養,2017,27(1):368.

[2] 王岳飛.茶文化與茶健康[M].北京：旅遊教育出版社.2014.138-141.

圖片來源：網路（侵刪）

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