最易脫髮的5類人群，有你嗎？

據說90後的最新困擾就是脫髮。其實未老先脫是很多的現代人的擔憂。

脫髮本來和年齡相關，一般是進入衰老的標誌。而現代人的問題是還未衰老，頭髮先落。本來年輕的小夥子，瞬間老了幾十歲。尤其在交友上會有很大的阻礙，心理陰影很大。

舉個例子，脫髮對顏值的影響是決定性的。。。

據美國人力資源網站的調查，脫髮最多的前5種職業是，科研人員，程序員，戶外工作者，銷售人員以及運動員。小白鼠作為科研人員的一員，對此有切身體會哦~

那麼為什麼這些人的脫髮問題會比其他職業嚴重呢？

1

「聰明絕頂」

科研人員和程序員需要從事大量的腦力勞動，腦力勞動會消耗能量，需要大量的氧氣和血液循環補充。皮膚和毛髮得到的養分和能量就會減少，自然皮膚氣色不好，頭髮也會缺少營養，提前進入休止期。

這種情況在需要大量腦力勞動的人身上都會有所體現，所以聰明的腦袋不長毛也是有事實依據的。

對策：在從事大量腦力勞動的時候，記得要即時補充一定的能量，比如堅果類的核桃，杏仁。要勞逸結合，比如用用番茄工作法。

2

熬夜

熬夜會導致很多問題，比如破壞內分泌平衡，刺激雄性激素分泌，頭皮會分泌更多油脂，過多的油脂又會導致脂溢性脫髮。長期熬夜會帶來更多的健康隱患。

同時有數據顯示，頭天熬夜，即使第二天補覺也恢復不了原先的狀態，還是會影響後面3~4天的精神狀態。

對策：要盡量減少熬夜，養成規律的作息習慣。出現熬夜的情況，也盡量不要用補覺的方式解決，睡的太多也會頭暈。

3

精神壓力

科研人員，程序員，銷售人員常常要承受比較大的項目壓力，業績壓力。人在面臨巨大精神壓力的時候，也會容易出現內分泌系統和免疫系統的紊亂，引發暫時性的機體反應，比如失眠，多夢，頭痛，甚至斑禿等。之前有明星就出現過因精神壓力太大，導致斑禿問題。

對策：找到適合自己的放鬆方式，比如一定量的運動，可以減輕精神壓力。但是太多的運動反而會刺激雄性激素的分泌哦，比如戶外工作者和運動員。

4

單身

80%的脫髮是由於雄性激素分泌過量導致的，之前談到的幾點也是由於用腦，熬夜，壓力等導致激素分泌失衡，導致頭髮生長周期受到影響。

還有一個方面就是單身狀態的人比已婚狀態的人體內雄性激素水平會更高。所以為了顏值和頭髮著想，還是早日告別單身生活~~~

對策：早日結束單身，規律的性生活會讓體內的雄性激素水平相對平穩。

5

飲食

飲食習慣也會影響頭髮健康。頭髮的生長需要足夠的營養，比如蛋白質可以組成頭髮的基礎，維生素B族元素可以平衡頭皮水油，讓頭髮更健康、微量元素，鐵，鋅都是頭髮生長的保障。而油膩辛辣的食物不僅會影響頭皮油脂分泌，也會影響頭髮的健康生長。

對策：膳食平衡，規律，避免刺激，油膩辛辣食物。可以適當補充對頭髮有益的膳食補充劑，Vb族。

小結

其實很多事情了解道理很簡單，但做起來太難。都知道該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候要睡覺。可是想不熬夜太難，尤其是手機的吸引力太強，拿起來隨便翻翻就幾個小時過去了。如果不玩手機，估計現代人的脫髮會少很多也會晚很多吧。

為了你的秀髮，早點睡哦~

是的，我還在，出差剛回來，來報個到~~

我是一隻溫柔的小白鼠，我對生活一往情深~~晚安~~