你的身材里，藏著你的自律

作者：飄（富書專欄作者）

「盈盈一握若無骨，風吹袂裙戲蝶舞。落魄江湖載酒行，楚腰纖細掌中輕。」這是古人對女子的芊芊細腰的經典描寫。

「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。是對一個男子健美體型生動具體的要求。

體型好的人讓人賞心悅目，而一個體質好的人，必定每天精神抖擻，意氣風發，健康又快樂。

能做到身材好又體質好的人，一定是被眾人刮目相看的佼佼者。

1、他們更自律

你的身材和體質里藏著你的自律。

十個胖子有九個都是「管不住嘴，邁不開腿。」面對自己喜歡的食物胡吃海喝，沒有節制；吃完以後又久坐不起，不願運動。

久而久之，有了水桶腰，大象腿，啤酒肚。身材變形了，整個人的氣質跟著下降了很多。不僅影響形象，更重要的是體質也減弱了。

上次看到一個美女大學生的演講視頻。她說她現在身患癌症，最大的元兇就是熬夜。

她剛剛參加工作不久，為了趕上工作的進度，常常加班到深夜。

肚子餓了，又吃宵夜來補充。因為十分疲倦，不等宵夜消化就睡下。

如果生活可以重來，她一定不會再熬夜。她通過演講呼籲人們要珍愛身體，遠離長期熬夜。

有句話說：上帝要一個人生病是對他們生活習慣的懲罰。這絕對不是空穴來風。

得氣管炎的，要麼抽煙，要麼總是吃生冷食物；

患高血壓的，不是喝酒就是吃油膩高鹽的食物；

腸胃不好的，要麼不吃早飯，要麼吃東西囫圇吞棗。

幾乎所有的疾病都跟個人的生活習慣有關。

反觀那些身材好體質又好的人都有良好的生活習慣。

劉曉慶是一個年過花甲的女人了，卻依然擁有少婦般的曼妙身材。這與她平時的注重保養密不可分。

她每天按時就餐、按時休息，不開夜車，不熬夜；

她基本不吃肥肉，因為脂肪太多，不但容易引發心血管疾病，而且容易導致體態臃腫；

她喜歡吃蔬菜水果，這些新鮮果蔬對皮膚的保養起到很大作用；

她每天飯後站立半小時，每天打羽毛球半小時......

她嚴格要求自己，自律的生活也給她帶來了好運。

劉曉慶現在的丈夫擔任中華海外聯誼會主席、中華全國僑聯委員，還曾擔任全國政協委員等要職。

自律，讓她的身材更美好，也讓她的體質更健康，生活更精彩。

2、他們更有責任心

春節里，正當家家戶戶沉浸在過年的喜慶中，從小蘭父母那傳來噩耗：小蘭老公死了，死因是心血管破裂。他叫李江，今年43歲。

猶如晴天霹靂。小蘭的父母悲痛不已，因為那就意味著他們40歲的女兒沒了丈夫，他們的兩個外孫（其中二胎兒子只有8個月）沒了爸爸。

家裡的頂樑柱轟然倒塌，令誰也承受不了這個打擊。

李江生前是非常愛喝酒的人，每次喝到臉紅脖子粗了還不肯罷休。

小蘭每次來奪他酒杯時，他都用手一揮：「別煩我，不就是喝點酒嗎？」

小蘭總是提醒他現在他的血壓很不正常，是嚴重高血壓，他說什麼也不聽。因為長期缺乏鍛煉，肚子上積累了很多贅肉和脂肪。

臨死那天晚上他又喝了酒，喝完酒就開始賭錢。估計是輸了錢，情緒激動，血管爆裂，一命嗚呼。還留下了一些欠債。

如果他平時心繫家人，知道自己是家庭的依靠，就絕不會有這樣的悲劇發生。

他死了是一種解脫，可他妻子拖著兩個孩子，其中一個還不會走路，日子該有多艱難呢，他恐怕沒想過吧？

健康是一種責任，因為健康不是一個人的，它牽動著愛人、子女、父母的生活。

你好，他們才能好。

• 一個有責任感的人，必定是注重健康的人，只有健康才能撐起一個家。

3、他們更受家人愛戴

• 先說說身材。

麗麗是一個體重180斤的中年婦女。無論去哪兒，他老公都不願帶她。

有一次聚會，麗麗得知她老公帶著嬌俏可人的素雪後，回來對他大發雷霆：「你這個見了美女就眼開的，還帶別人老婆一起吃飯，真不要臉！」

「你也不照鏡子瞧瞧你自己，長得跟豬一樣，整天嘴裡不停，我跟女兒兩個加起來還沒你重！」他老公毫不留情的朝她瞪著眼吼著，自知理虧，麗麗不敢再鬧了。

肥肥沈殿霞在懷孕八個月時，鄭少秋和她離婚了。早在他們結婚時，別人就預料到這個結局，只是沒想到來的太突然。

人們在指責秋官冷酷無情時，也對肥肥的形象有了反思：沈殿霞生得肥胖，身形異常豐滿，髮型常年不變。而鄭少秋是當時最帥的小生。

在外形上如此不般配，身材很差的一定是會被嫌棄的那個人。

美國曾對美好家庭做出調查，他們規定，符合美好家庭條件的，除了經濟和家庭成員關係和諧外，還有一項不容忽視：他們要求美好家庭里沒有一個體型超標的人，無論是成人還是孩子。

可見，好身材不僅受家人愛戴，還被社會肯定。

• 再來看健康。

一個中秋節，秀給她朋友發來一張照片：一個鹽水瓶掛在床邊的鐵鉤上，秀躺在病床上，臉色蒼白憔悴。

秀說她哮喘病發作了，在醫院裡住了十五天，她老公沒來看她一次。

在這以前，她也經常因為淋雨哮喘病發作住院，可這次是過中秋節，「每逢佳節倍思親」。在這樣團員的日子裡，身邊沒有一個親人，她倍感凄涼。

先不要數落她老公無情，「久病床前無孝子」，適用於絕大多數家庭。

因為一個長期生病的人，不僅不能照顧自己的家庭，還要花去一筆費用。

家庭條件好的可以承受，可秀家原本生活拮据，這樣生病了，沒了收入來源，還增加了家庭負擔。

秀讓他們家庭雪上加霜，她老公當然對她缺少關愛是情有可原的。

如果一個生病，一個來照顧，那孩子怎麼辦？兩個人都不工作，那這個家庭靠什麼生活呢？

所以，在控訴他人無情時，先想想自己給這個家庭帶來了什麼。

人們更願意愛護那個可以為家庭付出而不是索取的人。婚姻的本質就是互相幫助，當一個不能提供幫助時，是註定不被愛戴的。

林徽因去世後，梁思成又娶了林沫。

人們對梁大才子與才女林徽因的感情提出了質疑：他們根本沒那麼相愛吧，這不，林徽因一走，梁思成續緣了。

可是人們也許並不知情：林徽因生前有嚴重的肺病，身患疾病的人易躁易怒。

梁思成要每天要熬藥照顧她，還要忍受她的壞脾氣。心情一度很糟糕。

在林徽因去世後，他再娶了比他年輕27歲的林沫。大概是一個人照顧別人太久了也厭倦了，也想享受一下被別人照顧的舒適吧。

4、他們更容易獲得財富

就在昨天，我看到一則新聞：

一個傳銷組織開除了一個男人。頭頭說：這傢伙長得太胖了又太能吃，看他這幅蠢相也騙不到人。

當然，被傳銷組織開除是因禍得福。現實生活中也有很多真實的列子：阿華因為長得太胖，裝修公司的老闆不要他，理由很簡單：長得這麼胖，梯子和跳板都要被踩斷了，到時出事了誰承擔？

他因為肥胖找工作時屢屢碰壁，導致家裡經濟多年不見好轉。

相比之下，人們更願意用一些體型標準的人。一個不能管理身材的人連工作都找不到，哪來的財富呢？

這是體型問題。

對於體質的要求更不必說了。現在社會人們工作分兩種：一種是給自己打工，我們稱之為「自由職業」，但更多的人都在替別人打工。

無論給誰做，都需要一個健康的身體。

在能力和健康方面，健康一定是首選。畢竟能力可以通過學習來提升，可是沒個好身體，幾乎沒人敢要，因為這是一個潛在的炸彈。

你能力再好，也沒人願意請一個三天打魚兩天晒網的病人。

看看很多財富大亨:李嘉誠，馬雲，巴菲特等等，他們都保持著標準的身材，極少能看到一個大腹便便的人。

可見，財富最青睞那些好身材又好體質的人。

如果你想要自己的生活更美好，從管理自己的體型和注重健康做起。

生活不會虧待一個很用心的人。你身材好又很健康，一定會給你的生活增加光彩。

作者簡介：飄，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者。一個愛生活，愛運動，愛旅行的蠻腰。用心發現生活，用文字記錄它的點點滴滴，堅持做更好的自己。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院

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