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跑步就要跑的更快,否則就是為懶惰找借口,這句話對嗎?

上個周末,勇氣君發起了關於跑步要不要越跑越快的話題討論,說:「任何縱容自己跑得慢的理由,都是為懶惰找的借口!」很多讀者給我們留言,說出自己的觀點。

大部分留言都表示並非如此,跑得慢有跑得慢的好處,跑得快才不好。當然也有讀者支持這種說法,有位讀者甚至把跑得更快上升到人生的高度,說只有經過不斷地思考,反覆總結實踐,才能越跑越好,結果自然是越跑越快,說的蠻有道理。

對於是否要跑得更快這個問題,勇氣君之前的想法很單純,當然要跑得更快,否則跑步還有什麼意義呢?但經過這番討論和思考,勇氣君的想法依然沒有變,但對「更快」卻有了更深的理解。

更長與更快,兩者矛盾嗎?

在反駁「跑步就要跑的更快」這種說法的留言中,這位讀者的留言最具代表性:

跑步是一場自己與自己的比賽,每個人都存在個體差異,不是所有人都適合長距離的高速奔跑。傾聽自己身體發出的信號,不盲目攀比跑量、配速。隨心所欲的奔跑,感受跑步帶給我們的快樂。在跑步的世界裡,我們不求跑的多快多遠,只願一直跑下去!

這位讀者的觀點把「更快」和「更長」對立起來,好像跑的更快就意味著不能跑的更長。勇氣君特別理解這種看法,畢竟生長在體育強國大國,舉國體育下「出名早,退役快」這種例子太多,還未成年就開始出成績,沒多少年便銷聲匿跡,下次出現在人們的視野中,或許就是微博熱門上的「賣獎牌」事件。

但真正的體育並非這樣,訓練理念的不斷進化、運動科學的逐漸成熟、恢復方式的推陳出新,即便是專業運動員,競技高峰期維持的時間也不短。

我們拿NBA舉例,能在球場上活下去的球員,用「人形怪獸」形容也不為過,其對抗強度和受傷概率之高,令人咋舌。但按照著名籃球解說員蘇群老師的說法,職業籃球運動員,其生涯從18歲準備期開始,到39歲黃昏期結束,整整21年,都會在賽場上有自己的位置。說回馬拉松,美國著名跑著Meb Keflezighi在39歲那年獲得波士頓馬拉松冠軍,現在依然活躍在比賽中。

你看,更長和更快並不矛盾。

專業與業餘有那麼大區別嗎?

除了針對更快還是更長的討論外,還有讀者把焦點放在專業和業餘的區別上。

有位讀者說:

首先,我們跑步的目的不是追求速度,又不是專業運動員,跑步僅僅是業餘愛好,是一種良好的生活習慣,保持體型和愉悅心情的方式……

這位讀者的觀點其實是在探討職業運動員和業餘愛好者之間的差別,他承認職業運動員追求更高更快更強,這是天經地義,業餘愛好者就只能把跑步當做保持體形和愉悅心情的方式。

難道業餘愛好者就不能以跑得更快為目標?跑得更快跟保持體形和愉悅心情矛盾嗎?你看最著名的業餘跑者川內優輝,川內君作為公務員,下午是要上班的,只能用上午和晚上的業餘時間訓練,去比賽還得等假期,很不容易,但他能拿黃金海岸馬拉松冠軍,能代表日本參加奧運會,當然他的身材也很健康,想來心情也非常愉悅。

其實,專業和業餘間並非有不可跨越的障礙。

跑的快就不快樂嗎?

還有讀者跟勇氣君留言說:

每個人跑步的目的是不一樣的,不管是挑戰自己的極限,還是為了鍛煉身體,達到自己的目的,開心就好了。如果僅僅是為了跑得更快,為什麼不去當運動員呢?

這種觀點的潛在意思是跑得快就不快樂,其實不然。勇氣君始終認為,跑得快有跑得快的快樂,跑得慢固然有更多的精力和時間欣賞周圍的風景,更漂亮姑娘和帥氣小夥子聊天,但失去的可能體驗另一番滋味的機會。

勇氣君曾寫過關於「跑步與冥想」的文章,文中提到跑的更快,則更容易進入物我兩忘的狀態,這個觀點在採訪某位全馬300左右的選手是得到印證,300的成績在業餘跑者中算是比較不錯,他說自己在高速奔跑的時候,大腦缺氧會有種獨特的感覺。另外,心理學上有種說法,叫做「心流」,說在這種狀態下,全神貫注到甚至能忘記時間,感覺非常美妙。心流主要受兩個因素影響:挑戰難度和技能水平,你面對挑戰的難度越高,技能越高,就更容易達到心流狀態。

那如果跑的更快,給自己設立的目標越高,是不是就更容易進入某種非常愉悅的狀態呢?

也許,跑的更快,才能更快樂。

什麼叫跑的「更快」?

正是以上幾位讀者的留言,才讓勇氣君有如此多的思考,並重新對更快有了更多的思考。

更快是什麼?跟別人比,世界最快就是終點;跟自己比,身體局限就是結局。無論是跟別人比,還是跟自己比,都有盡頭,而有且能遇見盡頭的事兒,就樂趣而言,其實沒什麼意思,當然這裡不包括突破人類身體極限帶來的巨大意義,在這裡只討論樂趣。

既然不跟自己比,也不跟跟別人比,那跟誰比呢?更快又是什麼呢?在勇氣君看來,更快中的「快」不是重點,「更」才是,你有沒有發現,大家在討論的時候,往往都非常重視快的結果,而忽略變化的過程。

當把重點放在「更」上時,我們不再關注速度,專業與業餘的壁壘不再無法突破,也不會覺得快即是痛苦,一切的問題將迎刃而解。

大家說,是不是這個道理?

至於「跑步就要跑的更快,否則就是為懶惰找借口」這句話對不對,勇氣君的覺得並沒有錯,但過於片面和單薄了。快是最終結果,變快的過程則必須經歷。我們不應僅用物理速度來衡量跑步的意義,換個角度想,在跑步的過程中發生變化,才讓跑步有了樂趣和意義。


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