所有人都在模仿的動作 | 最騷的「果凍上籃」

在美帝有一位叫Isaiah Washington「伊賽亞-華盛頓」的高中生，憑藉著自己優秀的球感，紮實的籃球基礎「創造」出一種新的上籃方式。叫做??Jelly-"果凍上籃"。

「果凍上籃」動作瀟洒，球風飄逸很快就受到同齡人的模仿與追捧，並且短時間內竄紅網路。Isaiah Washington透露，??Jelly-"果凍上籃"動作靈感來源喬丹罰球線起跳扣籃動作。當時Isaiah Washington因為個頭太小無法完成扣籃，在滑翔扣籃的過程中順勢拉杆變成挑籃，才演變成「果凍上籃」動作。

霍伊把「果凍上籃」分解成：扣籃，拉杆和挑籃三個部分。先說說Finger roll「挑籃」技術，Finger roll最早是一項內線進攻的方式「原地挑籃」，內線球員依靠自己的身高臂長在離籃筐3-4米處，高高躍起伸出長臂靠近籃筐，利用手腕和手指的力量將籃球挑入籃筐。挑籃動作舒展優美，不易被封蓋很快挑籃技術出現在上籃過程中，即為「跨步」挑籃。

最常見跨步挑籃為雙手持球「護球」合法跨步至籃下，最後一步垂直躍起鬆開護球手，單手拖住籃球完全伸展至籃筐。在起跳的最高點利用手腕和手指的力量上挑籃球，形成一個小弧度的「投籃」落入籃筐。

球友們初學挑籃動作可以嘗試原地不起跳的方式獨自訓練，熟練後即可銜接上籃動作。單手向前伸展平端籃球，利用手腕和手指的力量不斷上挑籃球「如下圖」。如果手臂無法伸展平端籃球，或手腕和手指挑動籃球吃力。恭喜你，你該進行力量訓練了。

為什麼說「果凍上籃」是拉杆變成挑籃呢？首先我們要明白「拉杆」一詞的定義，拉杆並不是大家所熟知的摺疊身軀，換手上籃等等「將球收回再出手」動作，摺疊/換手拉杆只是拉杆的其中一種。

拉杆即為進攻球員起跳後，為了躲避封蓋而改變上籃動作統稱為拉杆上籃。「果凍上籃」從扣籃動作發起，到挑籃動作結束，滯空的過程中改變了持球動作，由單手「投籃」持球變成單手「上籃」持球。

另外「果凍上籃」的採用了滑翔扣籃的起跳方式，上籃起跳距離遠，滑翔時間長，能夠保證滯空的時瞬間拉杆改變持球動作。霍伊建議球友通過兩步合法持球跨步後，在罰球線與三秒區前沿之間的區域「黑漆區域」起跳。

最後「果凍上籃」挑籃時需要進攻者叉開雙腿，是整個上籃動作畫龍點睛之處，讓進攻者身軀更加放鬆舒展，動作飄逸帶著柔和之美。這與喬丹罰球線起跳扣籃叉腿如出一轍。

「果凍上籃」就是一個簡單的挑籃動作，不過Isaiah Washington把自己的創意融入其中。正反手「果凍上籃」，不同的角度「果凍上籃」，不斷創新，讓普通的挑籃動作變得十分炫酷「騷氣」，掀起了一陣模仿熱潮。

「果凍上籃」觀賞性遠遠大於實用性，不是常規的得分手段，更像街球動作。如果在比賽中能夠做出「果凍上籃」動作，絕對吸引觀眾，同時還能幫助球隊士氣大振。