瘦弱的小個子球員如何突破 | 推球過人技能

「天下武功唯快不破」，這句話同樣可以用在籃球上。76人隊名宿艾弗森就很好的詮釋了「快」字，新秀艾弗森試訓的時候百米速度測試是10秒30，據說巔峰時期百米速度能達到10秒13「NBA歷史最快」。

NBA著名球探馬蒂布萊克就曾說過：我在聯盟工作四十餘年，閱人無數，艾弗森是我見過的速度最快的球員。皮蓬曾在採訪中也「抱怨」過艾弗森：對我而言，防守艾弗森的確是一項艱苦的挑戰，他的速度實在是太快了。

艾弗森無解的速度更是顛覆了比賽的平衡性，於是聯盟高層不得不站出來阻止這種「不公平」事件的發生。多次修改了聯防細節，幫助防守者限制艾弗森的突破，也許就是規則細節的變動導致艾弗森滿身傷病，也沒能奪得總冠軍。

更令人震撼的是，艾弗森在2016年「名人堂之夜」與場邊記者透露自己職業生涯14年從不練力量，原因是「那傢伙實在是太沉了」。儘管職業生涯從沒有與力量器械打過交道，但這並不影響艾弗森成為一名華麗的得分手，聯盟超級巨星。

速度優勢的確能夠讓球員笑傲全場，不過許多「小個子」球員擁有絕對優勢的速度卻發揮不出來。例如出現MISMATCH小打大的時候，無法突破大個球員，獲得進攻優勢。主要原因為兩方面，其一「腳步」協調能力差影響移動速度，動作不嫻熟速度慢。其二運球能力差影響移動速度，運球跟不上人的移動。

改善協調能力不是一朝一夕的事兒，需要球員大量，重複的動作訓練，將某個動作形成肌肉「記憶」。在比賽中才能夠不假思索的使用該動作，同時達到提速的目的。

當然運球能力也需要一年半載的時間逐步提升，不過我們能夠通過一系列的技巧幫助球員立馬提升運球速度。當運球速度不再拖後腿時，進攻者的整體移動速度也會大幅度提升。

既然運球能力差，並且擁有速度優勢。球員在突破防守者的時候應該保持兩個思路：第一，減少沒必要的運球；第二，充分利用自身速度。

在面對大個球員防守的時候，大個防守者會比小個進攻者重心高。重心偏高意味著防守寬度不夠，兩側容易漏人。所以小個進攻者沒必要在突破前不斷的變向「減少變向運球」製造突破口，應該直接加速衝擊大個防守者兩側進行突破。

衝擊防守者兩側會出現兩種情況：其一走運球同側，霍伊教大家一個護球手的小技巧，由於進攻球員有速度優勢，在突破時可以提前伸出護球手卡住防守者。雖然會暴露突破目的「突破速度快彌補了此缺陷」，但能有效的獲得運球空間。

其二走非運球手側，衝擊這一側的時候一定需要利用交替運球將籃球位於外側，避免讓防守者輕易干擾運球。但這兒的交替運球不是橫向運球，而是一種非常簡潔的換手運球，統稱推球「變向」「縱向運球」。

常規的變向運球是橫向移動，雙手位於自身兩側做運球，接球的動作，運球軌跡成「V」字。

變向運球，橫向移動

而推球「變向」是一種縱向運球，屬於突破換手運球，需要運球手伸到異側運球「推球」給非運球手「類似於倒放的Shammgod動作」，這樣不僅能夠縮短換手運球的距離，運球手伸出去的時候也自然而然的形成側身護球動作，最重要的是這是一種攻擊性運球「突破運球」，能夠充分發揮進攻者速度優勢。

腳步的話最好是利用交叉步切入防守，當推球「變向」的時候，是將運球手伸至異側運球，正好與交叉步的移動方式一致。二者能夠相互結合，同時進行讓進攻者的突破速度最大化。

以上內容都是職業球員最常見的一些小技巧，也是打球「聰明」的一種體現，不過技巧的作用取決於你的基本功的上限，所以想要提高自己的球技，最關鍵還是「治本」，強化籃球基礎才是關鍵。