用睡眠實驗室設備，搞定失眠問題

本文轉載自「創次方」，

微信號 chuangcifang1。

我們平常說的睡眠追蹤器，多是藉助內置麥克風和感測器，監控睡眠時的外界環境，以及人是否打鼾之類的情況。

雖然能給你的睡眠情況打個分，但實際上，並沒有什麼卵用。

事情是這樣的。即便我們知道了一些影響睡眠的外界因素，個人身體情況導致的睡眠質量差異卻始終無從度量。

那麼，如何從自身身體情況來監測睡眠質量並有效改善呢？

你需要一台 EverSleep 。

EverSleep 是一台 5 合 1 睡眠監測器。

能夠在睡眠期間，持續監測個人身體中的血氧，脈搏（心率），打鼾，動作和呼吸情況。

以這 5 項關鍵因素為基準，分析一系列影響睡眠質量的因素，譬如失眠、睡姿等。

如何實現？

EverSleep 採用醫院級手指紅外血氧儀，在睡眠時每秒監測 30 次血氧水平。

同時探測心臟脈搏，並隨著氧氣含量的下降，立即感覺到中斷呼吸的情況。

(夜間佩戴時需貼上醫用膠帶固定）

加上採用實驗室級別的感測器腕帶監測儀，結合心率、打鼾和動作監測，實現對夜間睡眠完整的生理分析。

與此同時，配合 APP 使用。

用以設置和管理個人資料，跟蹤數據趨勢，並接受具體的輔導來改善睡眠質量。

佩戴 EverSleep 後，需在 APP 回答一些問題。

譬如：

• 近期是否過敏、鼻塞或其他呼吸困難等癥狀？

• 午飯後是否喝了咖啡？

一覺醒來，查看睡眠質量。

包括整晚的血氧水平、心率、是否出現呼吸障礙、打鼾等情況。

重點來了。

EverSleep 不是簡單地給出一個數據就算了，而是結合所監測到身體情況、睡前所問的問題、以及個人檔案資料，分析出影響睡眠質量的因素，並提出確切的改善建議。

引擎系統可分析超過 5000 種組合情況，以根據夜間睡眠情況提供最為細緻的輔導。

譬如分析導致睡不著、半夜經常醒來、早醒等失眠癥狀的原因，並給出建議。

如果是由於咖啡因攝入過量，EverSleep 會提醒接下來試著減少攝入。

分析打鼾是出於較為異常的呼吸問題，還是一時的睡姿導致。

如果是輕微的呼吸障礙，提醒調整睡姿。

一旦監測出心率和呼吸異常，則會提醒儘快就醫確診。

最最重要的是——

EverSleep 能力很專業，價格很良心。

這樣一次完整的檢測，在美國醫院需要幾百美元左右，且都是一次性的，並不能長期跟蹤。

EverSleep 整支創始團隊由專業醫療器械工程師和專業睡眠臨床醫生組成。

所以能將先進睡眠實驗室技術融於一體，以性價比極高的方式，實現強大的生理分析＋臨床建議。

不過，團隊也表明，EverSleep 並非醫療設備。

就算它能進行無比精密的分析， 並提供一些具體的改善建議，也別指望靠它一勞永逸，拯救睡眠人生...

身體有問題，該看醫生的還得看。

葯，該吃還得吃。

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