鮮奶PK孕婦奶粉，喝哪個好？

為了生一個健康的寶寶，准媽媽們從備孕階段就開始補充各種營養，為孕育新生命做準備。

今天貓姨和大家一起說一說大家反響最多的關於如何挑選牛奶的問題。

一、先從家裡老人推薦的鮮牛奶說起

鮮牛奶從營養的角度來說，除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營養素，並且易於消化吸收，是適合絕大多數人的營養食品。值得提出的是鮮牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。

既然是鮮牛奶，首先要做到新鮮，保質期只有三天以內的鮮牛奶最好，所以在選擇購買液態奶時，要選擇那種保質期只有三天以內的鮮牛奶，而不要買一整箱可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說，要想實現長時間保存，就需要更嚴格的滅菌和防腐措施，所以保存時間越長的奶，其存在的風險也就越高，准媽媽們要格外慎重喲！

二、所說現代女性都非常熱衷的孕婦奶粉：

從食用角度來說：與鮮奶相比，奶粉最大的優點為易於運輸保存，速溶奶粉沖調快速，尤為方便。

營養成分上講，市場上銷售的各種專門為孕媽咪們準備的孕婦奶粉，都是在牛奶的基礎上，添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素配製而成，所以孕婦奶粉優於鮮奶。

三、鮮奶PK孕婦奶粉

目前，市售的鮮奶大多隻強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。所以，孕婦奶粉比鮮奶更適合孕婦飲用。

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