從今天起，你被剝奪了不吃早飯的權利！

「早飯是一天里最重要的一頓！」

這也許是你這輩子第1001次聽到這句話，然而，活了這麼些年，你也沒真正搞清過為什麼。

什麼一日之計在於晨啦，什麼不吃早飯會胖會笨會結石啦、會低血糖暈倒啦...世上有多少位媽媽，曾經用這樣的道理教育過不愛吃早飯的小孩？

但是，你們真聽得進這些左耳進右耳出的洗腦轟炸，也不會每天都活得讓自己討厭了。

歸根結底，不吃早餐只有一個終極原因：懶！啊！

懂你如企鵝君，才不會用健康理論來感化你們～但我依然要質問你，你有什麼理由，懶到連個早飯都吃不上？

外賣app一刷一堆早餐優享，花一分鐘動動手指不會嗎？路邊的便利店比比皆是，買個包子飯糰的時間總有吧！稍微自律一點兒的，知道早起十分鐘就能讓日子不一樣，再不濟，也要做個3分鐘燕麥粥找回狀態。

當然了，在悠閑又有好心情的周末作一作，搞出一餐美絕朋友圈的早飯，滿足下小小的虛榮心，也是難得的苦中作樂啊。

人生已經如此艱難，不吃個早飯，還有什麼心情去上班？

聽說，凡事堅持21天，就能長久地改變一個人的習慣。

所以，這次企鵝君想搞個大事情，集結了一幫既有正能量、又愛吃飯的好朋友們，在3月的3個星期里，一起來做你們全方位的義務早餐管家：

懶癌晚期？有得治！

自控力為零？有人陪！

從今天開始算起，接下來的21天里，企鵝君會領著你們，一起消滅不吃早餐的全部理由！

具體怎麼個消滅法呢？

360度、無死角的早餐打開方式

都給你備好啦！

在今天的推送里，

有美人，有美食，還有好故事，

看完這些各顯神通，花樣開啟早晨的達人們，你不吃早飯的所有借口，再也無處安身了。

1.愛健康，有召喚，自己動手做早飯！

「你為什麼要吃早餐？」

關於吃早餐的理由，1000個人會有1000個答案。

對我來說，短暫的清晨是一天中最心無雜念的時光，白白睡過實在可惜，為了不辜負大好時光，我給自己定了個小目標：不光要每天好好吃早餐、做早餐，還要堅持做不重樣的健康高顏值早餐。

不重樣的早餐於我，就像台發射活力的永動機，讓每個清晨的陽光都閃耀著不同色彩，給自己灌注擁抱生活的熱情。

「堅持健身、做早餐對於你的意義？」

回看堅持做早餐走過的500多個早晨，不重樣的做法鍛煉了我的廚藝和思考方式，更考驗了我的耐心與恆心；而堅持運動的好習慣，讓我有了強健的身體、不服輸的韌性和樂觀的生活態度，不知不覺地，我竟變成了昔日夢想里的樣子。

如今的我，再不畏懼面對未知的明天，因為眼前的改變讓我確信，未來始於當下，取決於如何度過現在的每分每秒。

而你對待每一頓早餐、以至於生活的態度，往往決定了你未來的模樣。

「自律給我自由」。未來總是看不清道不明的，唯有每個早晨不變的堅持、點滴的進步才是確定無疑的，並終將累積得愈加豐滿。

享受當下每一頓早餐吧！標準地完成每一個訓練動作吧！保持自律而有節奏感的生活吧！

你會發現，每天早上睜開眼睛，你都看見了一個更好的自己。

2.時間充裕的生活家，拍吧，曬吧，分享愛吧！

「你為什麼會做早餐？」

其實，一頓悠閑的早餐，大多時候對我來說是件很奢侈的事。

我是個朝九晚九天天加班的程序猿，工作日對自己的三餐實在照顧不周，尤其是一天中最重要的早餐，常常是拎片吐司舉杯咖啡就奔出門了。在我看來這甚至稱不上一頓飯，急匆匆的，只為了填飽肚子。

也正因如此，每個周末，一旦我騰出時間，就勢必會做頓豐盛的早餐來犒勞自己。每周末的早晨，我都吃得像個國王一樣：豐盛、營養、飽足，還必須賞心悅目。

當早晨的斜陽灑進廚房，煎鍋上傳來「滋滋」的煎蛋的聲音...

當屋子裡充滿咖啡的香氣...

當我咔嚓咬開烤得金黃酥脆的吐司...

我知道，這，就是早餐賦予生活的儀式感。

於是，我逐漸萌生了一個念頭：我應該把這種幸福感分享給更多人。

後來，我開始在下廚房上分享自己的作品。

我太喜歡那種好多志趣相投的人，一起做著共同熱愛的事兒的感覺了！自己的試水作品能在下廚房上被這麼多人喜歡，讓我既意外又驚喜。

我一直相信，每一份早餐都值得被溫柔對待。

希望我的廚房作品，不僅能成為疲倦生活里重啟熱情的小藥丸，也能帶給更多人一點信心：不論你是誰，過著怎樣的生活，只要你願意去改變，再平凡的日子也可以變得像詩一樣美好。

「你為什麼會想到開一家早餐店？」

在開早餐店之前，我一直是個夜遊神，總是早上睡覺下午起床，混日子混久了，腦袋裡便充滿了消極的想法。

後來事出偶然，我開始每天做早餐給先生吃，身邊有朋友說：「誒？不如你就去開個早餐店吧！」

話很不經意，我卻沒有聽過算過。

之後的故事你們也知道了，順水推舟，我真的把這家叫做MORNING的早餐店慢慢開出來了。漸漸地，客人越來越多...雖然這聽起來特別像一個不太真實的童話故事，但夢想還真的照進了現實。

值得一提的是，早餐店的生活讓我每天必須要早起，我居然養成了早早入睡的習慣，而性格也跟著來了個180度的大轉彎。

現在的我，每天早上都積極得像打了雞血一樣，從前的悲觀、懶散一掃而盡，取而代之的是源源不竭的新鮮和快樂。

而且，我的夢想也跟著升級了：早餐已經改變了我自己的人生軌跡。而現在，我希望每一位來我店裡的顧客，都能夠通過吃早飯這件事意識到，許多人生中不經意的美好蛻變，其實都發生在日復一日的溫柔晨光里。

Good Morning！

這些能量超正的早餐達人們，有沒有感染到你？

周末這樣來一發固然是好，但你也許會抱怨

「工作日的早上我實在沒空自己做早飯啊！」

這也不是借口，

畢竟，解決早飯還有那麼多捷徑呢！

3.上班路上的便利店，能解決一切問題

「你為什麼要吃早餐？」

早餐是我一天中最重要的一頓，沒有之一。

好（hào）吃如我，每天晚上入睡前，我都要在床上思考十分鐘明早到底吃啥。可能是從小習慣了早睡早起的關係吧，我一向享受早晨的時光，晨跑+早餐是刻在我骨子裡的生活習慣。

雖然從小聽科學家們blabla早餐有多麼重要，耳根也沒少起繭，但他們說的確實不假啊！好好吃一頓早餐，真的會由內而外改變你，讓你有能力感知每一次日出時分的能量。

「你去便利店買早餐的原因？」

「快，選擇多，營養可控！」

著急趕路沒空做早飯？去便利店啊！上班的路上，每五十步就有家便利店，真心方便省時間。

不知如何抉擇早飯吃啥？去便利店吧！包子飯糰關東煮三明治牛奶豆漿...總有一種是你的菜！

路邊攤早飯吃到掛水卧床？去便利店呀！地溝油風險0擔憂，自己匹配下卡路里，也能搭出頓完美健身餐！

額，不知道怎麼搭？沒關係啊，忘了企鵝君早就幫你們排摸過一遍了嗎？??

吃了整整三個禮拜便利店早餐，全家羅森7-11誰最好吃？（一份魔都便利店早餐排雷指南、單品推薦）

還在吃豆漿配包子？便利店早餐，這麼玩兒才好！（內含魔性gif）（健身黨、低卡路里、腸胃不好、四處奔波的早餐營養搭配戳這裡！）

4.時間緊，任務重？外賣小哥替你打理！

「你為什麼要吃早餐？」

每個工作日的早晨，我的Routine都是這樣的：閃電速度洗澡洗漱、抓上鑰匙奪門而出，在uber上逐漸醒來，直到屁股沾到辦公室的椅子，眼皮終於才能保持睜開一分鐘以上...

沒時間吃午飯真不是瞎扯：要麼在lunch meeting聽眾人七嘴八舌，根本吃不上幾口飯，要麼乾脆兩眼一抹黑，忙得把午飯忘到了九霄雲外。

可是再怎麼樣，我也不能暈倒在電腦／客戶面前啊！為了保證下午2點以前的血糖，不靠外賣小哥送早飯，我大概是活不到今天的。

「你選擇用外賣app點早餐的原因？」

早晨的時間過於珍貴，熬夜黨起床到出門只有30分鐘，實在無法自己搞早餐，路上買早飯的時間也能省則省。況且對於我這種自理力低下的破產兒童，自己搞早餐太！奢！侈！了！一沒有金錢、二也沒有專業程度投身於這項美好的事業中~

如果，你是個比王夢露更忙、更不能自理的外賣早餐黨，還常常下個月還不上信用卡，那你最好別錯過這個：

企鵝君的好朋友「餓了么早餐」最新上線的早餐活動！

3月1日起，餓了么上線『優選早餐』，天天都0元！天天都有新花樣！微信關注『餓了么早餐』服務號，點擊『預訂早餐』即可享用喲～

好了，我準備好好吃早飯了，

你打算怎麼幫我？

好朋友們的故事講完啦！但看到大家如此踴躍積極吃早餐，企鵝君實在忍不住了，也要跟個風，晒晒自己的早餐~

為此企鵝君不惜獻出自己的熒幕處女秀，親自上陣，講解了這款叫做「雲早餐」的產品

是不是很酷！你要不要也試試看這個「雲吃早餐」的功能？

告訴你幾條路！

Step1：加入企鵝「一起吃早餐」大家庭

Step2：花式解鎖「雲早餐」

Step3：贏取炒雞豐盛的早餐大禮包！

認識更多厲害又有趣的人

得到早餐大神、食品科學家的專業加持

和一起吃早飯的有趣小夥伴互動！

加入「和企鵝一起吃早餐」的微信群，

（可以加企鵝小助手：qiezhushou 拉你進群哦～）

從此告別懶癌之路再！不！孤！單！

而且，好好吃早飯還會有額外驚喜喲！

從今天起下載或升級最新版本 VUE app，領取企鵝君定製的「五行缺早餐」視頻貼紙。製作專屬於你的早餐短視頻！我們的口號是：「金木水火不吃土，五行你就缺早餐！」

除此之外，企鵝君還幫你們解鎖了更多「雲早餐」的食用方法...

詳情如下，挑一種最適合你的玩吧！

如果你的作品恰好成了最棒的雲早餐之一

恭喜，企鵝市集里的早飯單品，都是你的了！??

快看！炒雞豐盛的一等獎大禮包！

文 | Judy

設計 | Zoe、小綠

插畫 | 一人