5分鐘搞懂心理學

身邊常有人問我一些關於心理學的問題，作為有出氣沒進氣已放棄搶救拔了管兒的極重度拖延症晚期患者，我一直沒能靜下心來總結。今天不一樣，嘿，我跟你說，今天厲害了，今天咱們就把常見的問題梳理一下，讓你5分鐘搞懂心理學。

「心理學是幹嘛的？」

死摳心理學的定義會很枯燥，但如果我說心理學是研究心理的學問，你會不會想抽我？其實顧名思義心理學就是研究心理的——而且不僅包括人類、一些動物也有心理。可我們還辦不到對心理的直接探察，於是更多的是對行為的研究。

所以簡單地說，心理學就是通過人的外在行為表現探究其心理活動過程。當然，這麼說只是為了直觀地、通俗易懂地介紹什麼是心理學。而實際上心理學涵蓋的內容要複雜得多、領域也要廣泛得多，不過我不會去講，因為說了你們也聽不懂。（其實我也不懂....）

「心理學怎麼分類？」

如果你看完上一個問題還是覺得一頭霧水，那就對了，因為你還沒看這個問題。看完這個問題對你釐清「心理學是幹嘛的？」的思路會有所幫助。

心理學可以劃分為兩個大塊：研究和應用。研究就是提出理論、驗證理論；而應用就是依據理論去辦事。

心理學的應用遠比心理學學科本身更為常見，幾乎涵蓋社會生活的方方面面。可以說，只要有人的地方就有心理學的應用。（當然，也是因為心理學研究的就是人的心理，所以這很像是個雞生蛋還是蛋生雞的問題。）心理學的應用涵蓋教育、管理、醫療、法律、社會、市場等等諸多領域。

「心理學到底是不是科學？」

心理學家艾賓浩斯說過：「心理學有著漫長的過去，卻只有很短的一段歷史」。可以說在19世紀末以前，心理學一直歸屬於哲學範疇，跟著哲學混了幾千年，直到1879年，一個叫馮特的德國男子建立了第一個心理學實驗室，「Duang」地一下把心理學從哲學譜系裡拉了出來，開始自立門戶。

掐指一算，心理學獨立也不過一百來年，相對於其他科學學科，心理學是名符其實的「小字輩」。而且在這一百年中，眾多心理學家不遺餘力地往「科學」大家庭里靠，他們竭盡全力讓心理學研究變得客觀、可證（證實或證偽）、可重複，以符合科學的要求。儘管直到現在還是有一些人不屑，但主流科學圈子基本已經認同心理學是一門科學了。

如果讓我個人回答這個問題，我更願意說，心理學是哲學的兒子，被科學養大。

「心理學就是心理諮詢嗎？」

心理諮詢大概是老百姓能想到的最直觀的心理學應用。很多人把心理諮詢等同於心理學，這是個非常常見的誤區。實際上，心理學包括研究和應用（參見第二問），而心理諮詢只是心理學應用當中的一個小分支。

心理諮詢是運用心理學理論幫助求助者解決心理上的困擾。也就是說，心理諮詢不應該也不能解決你現實生活中的問題。如果你對於考哪個大學或者是否離婚這樣的問題猶豫不決，可以去求助心理諮詢師，但如果諮詢師直接指導你做了選擇，那麼你可能遇到了假心理諮詢師。

心理諮詢工作永遠是圍繞心理展開的——一個人心理問題的解決有助於現實生活問題的解決。但直接指導現實生活問題是人生導師們的事。

「心理醫生是給精神病人看病的嗎？」

為了能把這個問題短時間內說得清楚，請原諒我簡單粗暴地解釋：如果把人們的心理狀況分成心理正常和心理異常兩類，而精神病屬於心理異常里比較嚴重的那種。一直以來，人們對精神病人總是抱著某種偏見，比如認為他們很奇怪、比較危險，實際上，如同人的軀體會發燒生病一樣，他們的病只是生在了精神上。我們不會去歧視軀體病人，那也沒必要對精神病人另眼相看。有病就去醫，該打針打針，該吃藥吃藥，正確面對疾病，無論生理病還是心理病。

如果你覺得精神病人很可怕，那就多去看看《警法時空》《法制報道》之類的節目，瞧瞧是精神病人可怕還是正常人可怕。

心理醫生實際不是一個嚴謹的辭彙，一般來說（不絕對），心理諮詢師面對心理正常和部分心理異常的人開展工作，而精神病人則由精神科醫生處理。

「我心理是不是有病？」

是的。

「我老公（老婆）是不是有病？」

參見上一條。

開個玩笑啦。心理是不是「有病」最好不要自己武斷的下結論，如果遇到嚴重情緒困擾或行為異常，建議還是找專業人士諮詢一下，別沒事老懷疑別人不正常，哪那麼多不正常的人啊！如果你覺得周圍人都不正常，那一般是你不正常。

俗話說水至清則無魚，人至賤則無敵（劃掉）。沒有誰的心靈是完美的，每個人都有自己的小癖小執，只要自己覺得舒坦也不傷害別人就無所謂。

「學心理學的人心理都有病！」

給同仁看版：你們看看！群眾的眼睛是雪亮且不揉沙子的！

給外人看版：誰說的？學心理學最大的幫助就是可以更好地認識自己，即使有一些人帶病而來，也都能得到很好地療愈與成長。

「心理學有哪些主要流派？」

繼續簡單粗暴模式，求各位祖師爺在天之靈放過我。

構造主義：心理活動是由一個個小「心理單元」組成的。

機能主義：心理不過是對環境適應的一種本能。

行為主義：研究咋想的沒用，直接訓練行為就夠了。

精神分析：你的行為其實都是潛意識決定的。

格式塔流派：整體大於部分之和，要看就看整體。

認知學派：運行原理上，人腦和計算機沒啥區別。

人本主義：人之初愛上進，人就是人，即非物亦非機。

積極心理學：你要幸福。

其他還有很多，就不一一介紹了。

「心理學很神秘啊！」

我可以很負責任地告訴你讀心術是不存在的。被別人問「既然你是學心理學的，那你知道我在想什麼嗎？」是一個心理學初學者必知的老梗，標準答案是：「你正在想我正在想你在想什麼」。

我可以很負責任地告訴你預測未來是不存在的。通過對心理規律的探究，在一定程度上對人的行為進行預測是有可能的，但如果能到預測未來的程度，那就成神話了。

我可以很負責任地告訴你微表情是無法做到如《lie to me》那樣牛逼的。人是灰常複雜的動物，即便藉助攝像機這樣的設備，也不能對微表情進行非常準確的分析。隨著技術的進步，微表情分析會越來越准，但至少現在還比較糙。

我可以很負責任地告訴你催眠沒有影視劇和真人秀里那麼神奇。我知道很多人對心理學感興趣就是因為催眠，但真正意義上的催眠往往沒那麼戲劇化，更何況人群中有10%的人根本無法被催眠。其實我們生活中處處有催眠，比如我說「農夫山泉...」，你想到了什麼？廣告就是一種最常見的催眠。（請農夫山泉廠家聯繫小編打款）

我可以很負責任地告訴你修鍊、靈性、心理能量、祖先能量、宇宙能量等等這些東西不在科學心理學的範疇。如果是修身養性，信啥都行，如果是有人打著心理學的旗號去騙錢，那心理學可不背這鍋。

至於星座血型掌紋面相紫薇命盤八卦風水這些東西，建議感興趣的就去學，學心理學容易耽誤你。如果一個人說自己是學心理學的，然後非常嚴肅地給你分析上升星座和水逆，如果這是一次付費心理諮詢，那你可以抽ta（點擊查看其實不存在的小編免責條款），如果你還覺得挺受用的，那祝你幸福。

「國內心理領域現狀什麼樣？」

一個字：「亂」。各種偽心理學橫行、毒雞湯、騙子充斥市場。隨便一個人看過兩本書就能去當專家；把幾個理論一揉、名字一改就敢出書說是自己的原創；自己心理問題沒解決好就開門接客....

心理學在國內還很不成熟，從業人員更是魚龍混雜，良莠不齊。如果說正規院校心理學專業畢業或經過嚴格正規心理學培訓的從業者算學院派的話，那隨便突擊拿個證書就上崗或者索性無證上崗的就算江湖派，一般來說，學院派瞧不起江湖派，掙錢卻比江湖派少。

要說最掙錢的是還神仙派，——就是上一問中「修鍊、靈性、心理能量、祖先能量、宇宙能量」這些，我不好說他們都是騙子，但這些絕不是心理學，就算大量使用心理學原理和辭彙，它們也絕不是心理學。

我是一個悲觀的樂觀主義者，現在國內心理學圈子的很亂，但我相信會越來越好。

「如果我想學心理學...」

歡迎你加入心理學學習者大家庭！（此處空位招商，有意向的心理培訓機構請與小編聯繫，hiahiahia）

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