上億的減肥者在遭受進食障礙的煎熬，中國卻鮮有人關注

01-25

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今天發的這幾篇文章都是之前公眾號發布的，今天一口氣發出來，既然知乎是健身愛好者的天下，我就想再多說一點，瘋狂運動，節食減肥，非常容易導致進食障礙等問題。

在知乎，幾乎沒有幾個人在關注這個問題，除了@陸樂天的記錄減肥法（國外解決進食障礙問題的認知行為療法Cognitive Behavioral Therapy，記錄是其中很重要的一部分），他幫助了很多進食障礙患者，在此感謝樂天的無私奉獻，其他健身大V都在要你瘋狂運動，健身，鍛煉。

當我今天我拋出這個話題，論中國的減肥怪象，看完終於知道為什麼減肥失敗？

【馬甲線】和【六塊腹肌】什麼都給不了你，只會不斷的折磨你。

我勸告大家不要為了減肥而瘋狂運動，不要瘋狂節食，不要盲目的去追求馬甲線，六塊腹肌的時候，得到的是很多人的惡語相向，人身攻擊，我不理解，這個社會怎麼了，健身本身沒有錯，但是被嚴重妖魔化了，減肥本身沒有錯，但是完美的身材的重要性，被嚴重擴大化了。

你們知道嗎？很多模特所謂的完美身材，還沒有胖子健康。

很多人天生就喜歡鍛煉，很多人天生就有好的身材，如果你沒有，不要著急，不要盲目的去追求，慢一點，給自己一點耐心。

========如下正文=========

在中國，這是一群被遺忘的人

在中國，這個問題一直被忽略
在中國，連患者也意識不到自己的問題

請先看下面這組令人瞠目結舌的數據：

At least 30 million people of all ages and genders suffer from an eating disorder in the U.S. 在美國，大約有3000萬人在遭受進食障礙的困擾，粗略計算，中國大約是9000萬到1.2億左右。
Every 62 minutes at least one person dies as a direct result from an eating disorder. 美國每62分鐘有一個人直接死於進食障礙，這個數字在中國可能是，每15分鐘，每20分鐘有一個人直接死於進食障礙。
Eating disorders have the highest morality rate of any mental illness.4
在所有的精神疾病中，進食障礙是死亡率是最高的。

不要懷疑，這些數據都來自於美國權威的進食障礙研究組織，有關進食障礙，我不知道您理解多少，這些數據，不知道你看了又有什麼感想，看到這些數據，你肯定會想，太誇張了吧，其實更加誇張的是，這麼多人在遭受煎熬，在中國幾乎沒有人管。

在中國，當你告訴別人有病的時候，他們會理解你，但是當你說他有【進食障礙】問題，他們會說：「你說什麼玩意兒」

（截圖，來自los angelos times的一則新聞：China once struggled to feed its people. Now its seeing a rise in eating disorders ）

傳統的中國觀念認為，【好吃懶做】是一起的，肥胖者，暴食者被添上了懶惰，自控力差，好吃，等標籤，沒有幾個中國人知道，約一半的進食障礙患者都是有進食障礙基因的，貪吃是罪惡的，是不應該得到理解和同情的，這是絕大部分人的觀念，包括很多暴食者本身也不理解自己，他們甚至會認為自己的變態的，無可救藥的。

還有很多進食障礙者甚至不知道自己有問題，不覺得自己需要治療，只有到完全忍受不了了，才願意去了解這方面的知識，才願意去公開自己的秘密，才願意去接受治療。

這就是中國的現狀，幾乎80%的年輕人都在減肥，大部分的減肥者都在忍受進食障礙的煎熬，他們一點一點掉入節食-暴食-節食，或者節食-厭食的深淵，從此暗無天日，再也走不出來。

知乎話題關註：

進食障礙，關注度1000多人
減肥欄目，關注度400000多人
健身欄目，關注度7000000多人

大部分年輕人只想要變得更瘦，他們要人魚線，馬甲線，他們沒有意識到，相比肥胖問題，進食障礙問題更加嚴重，一旦有了這個問題，再想解決，比減肥要難100倍以上，要受盡折磨，煎熬，才能一點一點的走出進食障礙的深淵，大部分減肥者還沒有意識到，進食障礙是他們要面臨的一個大問題。

百度搜素一下，進食障礙，基本上找不到太多有用的信息，沒有任何醫療機構，沒有任何心理諮詢機構來為這個群體，做出一點奉獻。在美國，幾十個公眾機構，私人機構，很多大學都在做進食障礙的研究，醫療救助，心理諮詢。

美國的eatingdisorder 研究機構和組織：

columbia university 哥倫比亞大學
mayo clinic梅奧診所
national eating disorder 國家進食障礙防治中心
eating disorder hope 進食障礙希望
emily eating disorder program Emily 進食障礙項目組
eating disorder association 進食障礙協會
The Academy for Eating Disorders 進食障礙學術中心
American Psychiatric Association 美國精神研究協會
American Anorexia and Bulimia Association
eating recovery center 進食恢復中心

還有很多其他民間組織：

Home
ANAD ? National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
Home

百度搜索【進食障礙】詞條，幾十萬，google 搜索 eating disorder 此條幾千萬。

進食障礙者還沒有進入公眾的視線，沒有進入國家的視線，沒有進入專業醫療機構，心理研究者的視線，沒有人關注這一群人。

但是，作為一個小小的健康，減肥自媒體人，我發現我的粉絲群體里，太多人有這樣的問題，我特別想站出來，為進食障礙者發出一點點聲音，希望社會公眾能更多的關注這個群體，國家，醫療機構，心理從業者能提供更多專業的治療方案。

歐美的進食障礙患者通過正規的醫療渠道救治，還有保險公司可以報銷醫藥費用，只要你是歐美的公民。

中國連這樣的保險都沒有，那麼中國患者都在哪裡尋求幫助呢，百度暴食症吧，天涯論壇，微信公眾平台，豆瓣，知乎，微博，等等社交平台，他們到處尋找需要的信息，但是卻一直沒有人站出來提出專業的意見。

他們的知識，來自於走出進食障礙的患者，他們無私的分享著自己的經驗，他們提出各種個人的建議，進食障礙者紛紛抱團取暖，但是找不到任何專業的信息渠道，沒有人認真在研究他們，關注他們。

在國外完全不一樣，有關進食障礙的研究已經很多年了，政府，大學，很多專業的醫療機構都參與進來了。

前幾天我看到知乎的一段留言：
因為和一個朋友聊天，她患厭食症10年，90年代國內並沒有非常專業的心理諮詢和干預，所以她一直在自求幫助和偶爾反覆的循環中度日。不過現在已經好了，很健康也很開心。
她說了一句話，觸動了我：「當時我非常走投無路，就瘋狂地去找資料找辦法，因為我知道沒辦法這樣繼續下去，我會傷害自己的。幸虧我還懂英文，幸虧我還知道美國FDA，網站上有關厭食症的概念和治療辦法讓我如獲至寶。因為看完之後你知道原來你並不是怪物，這只是一種疾病，很多人都有這個問題，而且是可以用科學的辦法解決的。」
知道我想說什麼了嗎，當你的英語足夠好之後，最大的優勢在於，它為你打開了認識自己、認識世界的一扇窗戶。

但是在中國，英語好到可以看懂這些專業的辭彙的人真的很少很少，我現在自己在做很多這方面的翻譯，一開始很多辭彙我也看不懂。

（進食障礙互助聯盟網頁截圖，還在完善中，網址暫時不公布）

我希望自己能為進食障礙者多出一份力氣，為了這個事情，我準備自掏腰包，來組建這個平台，《進食障礙互助聯盟》正在組建，很快就會上線，我希望能通過這個平台，給大家分享更多國外專業的知識，也希望通過這個平台建立各種互助小組，通過平台去分享自己的經歷。

也希望英語水平還可以的，有點時間的人，能參與進來，充當志願者，我希望能找到更多的相關專業的信息，翻譯給大家。

因為經費的原因，網站是我自己做的，沒有找專門的公司做，雛形已經出來了，但是網站還有一些技術問題，我個人解決不了，我不是學網頁編程的，最近為了這個網站一直在研究網頁後台，編程等，後台註冊有一些問題，如果有人懂PHP，wordpress我真的希望得到你們的幫助，非常感謝。

因為我一直在關注國外有關進食障礙的信息，我發現，隨著經濟的快速發展，生活水平的不斷提高，生活壓力越來越大，進食障礙問題是日益嚴重，下面我給大家羅列一組數據，希望這個問題能得到大家的重視。

下面這些數據是有關美國的，如果你想知道中國的情況，根據人口數量，中國人口約為美國的4.3倍，考慮到中國還有一些貧困人口，大概乘以4就可以得出中國的大概情況，或者乘以3吧，無奈，中國沒有這方面的數據。

At least 30 million people of all ages and genders suffer from an eating disorder in the U.S.
在美國，大約有3000萬人在遭受進食障礙的困擾，中國大約是9000萬到1.2億左右。
Every 62 minutes at least one person dies as a direct result from an eating disorder.
每62分鐘有一個人直接死於進食障礙，這個數字在中國可能是，每15分鐘，每20分鐘有一個人直接死於進食障礙。
Eating disorders have the highest morality rate of any mental illness.4
在所有的精神疾病中，進食障礙是死亡率是最高的。

13% of women over 50 engage in eating disorder behaviors.5
50歲以上的婦女，13%的人有進食障礙的表現，這個是被很多人一直忽略的，甚至我也是，我一直以為大部分進食障礙這都是年輕人。
In a large national study of college students, 3.5% sexual minority women and 2.1% of sexual minority men reported having an eating disorder.6
在大部分的大學生研究報告中，3.5%的女性【性少數】人群，2.1%的男性【性少數】人群，有進食障礙問題。sexual minority【性少數】：女同性戀者（Lesbians）、男同性戀者（Gays）、雙性戀者（Bisexuals）與跨性別者（Transgender）。
In a study following active duty military personnel over time, 5.5% of women and 4% of men had an eating disorder
在美國部隊中的一個研究發現，5.5%的女性和4%的男性有進食障礙問題。

Anorexia Nervosa:厭食症

0.9%的美國女性有神經性厭食症的經歷
神經性厭食症死亡者中，自殺率是20%
標準的神經性厭食症死亡率是5.86%
33-50%的厭食症患者，有連帶的情緒問題，比如抑鬱症，情緒障礙非常容易引起飲食障礙。
厭食症患者有連帶的焦慮症，強迫症，社交恐懼症

Bulimia Nervosa:神經性暴食（伴隨催吐，吃拉肚子葯等）

1.5%的美國人曾經有過神經性暴食的經歷，神經性暴食的死亡率是1.93%
一半以上的神經性暴食者有會情緒障礙，有焦慮症。
十分之一的神經性暴食者有濫用藥物的情況，特別是酒精類。

Binge Eating Disorder (BED):暴飲暴食，短時間進食很多，不催吐

2.8%的成年人有過暴飲暴食的經驗，
一半以上的神經性暴食者有會情緒障礙，有焦慮症。
十分之一的神經性暴食者有濫用藥物的情況，特別是酒精類。
肥胖者的暴食概率高於一般人25%

進食障礙者死亡率：mortality rates of eating disorder：

4.0% for anorexia nervosa 神經性厭食
3.9% for bulimia nervosa 神經性暴食
5.2% for eating disorder 進食障礙

如果你是進食障礙患者，請不要過分悲觀，首先，你不孤獨，很多人和你一樣在遭受進食障礙的折磨，其次，你不要害怕，你會好起來的，只要你給自己一點信心，耐心，能坦誠的面對這個問題，能得到家人的幫助，我相信你很快就會走出來，如果你沒有地方分享，你可以到我的公眾號平台留言，我會看到的。

如果你是家長，您看到這篇文章，請您一定要注意自己的孩子，是否有進食障礙問，千萬不能小視，進食障礙導致青少年心理問題，如果你忽視他們的存在，後果將非常嚴重。

我們看到很多進食障礙者在網上尋求幫助，他們到處發帖，留言，自己是在受不了，要崩潰了，活不下去了，他們不知道求助誰，在他們的生活中，幾乎沒有人理解他們。

下面這個視頻里的三個女孩子，一個神經性厭食，一個神經性暴食，一個暴食症，他們受盡了進食障礙的折磨，幾乎奔潰，嘗試自殺，他們無私的分享他們的經歷，中國這樣的女孩子即將越來越多，他們需要專業的醫療救治，需要專業的引導，需要家人朋友的支持。

魯豫有約 20081124 走出進食障礙勇敢的心

是時候有人站出來，呼籲到家關注這個問題了，我們有太多研究減肥的人，研究健身的人，太少的人在關注進食障礙的問題。

感謝所有為進食障礙問題默默付出的志願者們，很多翻譯好的文章，我會慢慢發出來。

感謝您花時間閱讀

完