背奶「TTSSS法」：五步讓母乳媽媽輕鬆上班（上集-工具篇）

背奶老司機總結的「TTSSS」法首次大公開！還不趕緊拿小本本抄下來。 專欄 @七太太

以聯合國兒基會和世衛組織所倡導的2年母乳餵養為計，其實母乳媽媽的一大半時間都在進行背奶。可以說，背奶功夫深，母乳夢成真！母乳餵養的時間更好地延長，距離2年的目標也將無限接近，甚至還有的媽媽能有所超越。

作為一個曾背著吸奶器環中國出差，從而實現了全程純母乳餵養直至自然離乳的背奶老司機，七太太總結出了背奶實戰的「TTSSS」法，希望可以幫助新手媽媽全面準備好背奶之旅，上班哺乳兩不誤，輕鬆上路。

什麼是「TTSSS」？

由於七太太叨叨叨地寫了非常多的細節，導致「TTSSS」攻略的整個篇幅很長，為了方便繁忙的新手媽媽閱讀，所以拆成上下集分兩天發布。

今天的上集，主要講述第一個T——工具Tool。工欲善其事必先利其器，所以背奶工具，是媽媽們迎接背奶的核心標配工作，佔據攻略當中的最大篇幅。而時間Time 和儲存Store屬於技巧，方法論的部分；空間Space和補充Supplement則屬於升級配置部分。這兩大部分將合起來放在下集里發布，敬請留意七太太育兒公號(ID:NewBmama）的推送。

1. 吸奶器：手動還是電動？

吸奶器是媽媽再熟悉不過的親密夥伴了，有些媽媽會很糾結，背奶到底用手動的好，還是電動的好呀？

其實我覺得二者各有優點，同一個品牌之間作對比的話，電動的，媽媽會比較輕鬆、手不累；手動的，則自主控制感更強一些，攜帶輕便一些，價格便宜一些。

有些吸奶器廣告會建議說工作繁忙的媽媽用電動，偶爾擠奶的用手動。但我可能有些腹黑吧，我覺得這些廣告話術只是鼓勵媽媽買更貴的電動而已。

我自己就是全程用手動吸奶器的，帶著它在哺乳期去過十幾二十個城市出差，一直保持著良好的奶量。確實是手累得夠嗆，有時擠著擠著自己都快睡著了，但是呢，手動就是因為少了一個大秤砣（電池組），所以，即使隨身行李很多，又或者沒有合適的吸奶空間，比如沒有桌椅、空間狹窄、沒有電源等條件之下，它也依然可以隨時待命，不負所托。

本太太因為工作原因，經歷過在太多奇奇怪怪的地方吸奶了，比如機場廁所、小漁船的船艙、天山腳下……所以對我來說，在任何條件之下隨時能上陣的吸奶器就實在是太重要了。

而電動的固然更白富美，對於在設有女性員工專用休息室（母嬰室）的公司里上班的媽媽，這絕對是非常舒適的。但如果你上班的地方條件一般般，並且男同事比較多的話，電動吸奶器工作時發出的聲音也不是沒有尷尬。

關於吸奶器的建議就到這兒。基本上帶上自己慣用的那個就可以了，沒有太多的技巧。

2. 背奶包：藍冰還是非藍冰？

我在背奶包上做過很多功課，作為一枚生活在炎熱南方並且公司沒有冰箱但很在乎時尚的太太，顏值、輕便、保溫時長，是我最最最關注的三要素。

市面上常見的背奶包有要用藍冰的，或者是直接一個冰包無須藍冰的。

我因為怕重，並且對比了有藍冰和沒藍冰的保溫時長，最後選了不需用藍冰的某品牌背奶包，凈重大概就一斤左右吧。晚上下班到家後第一時間把它放進冷凍格里，第二天上班直接帶走就可以了，非常的輕便，基本不會感覺有負重的壓力。（純攻略分享，沒收廣告費，如果很想知道我選擇的冰包，歡迎媽媽們加我個人微信號imomo0927問我）

保溫時長最好要在10個小時以上，如果公司里有冰箱就更好了，背奶包和吸出的奶都可以直接扔進冰箱里，那背奶包就只需要肩負起來回公司路上的保溫責任即可，時間上便可以更從容一些。

至於保溫瓶、保溫飯盒等等並不是為背奶而生的保溫產品，我是不那麼建議的，畢竟，要做一個專業的、能打持久戰的背奶媽媽，一個靠譜的背奶包可是不能省的呀。

3. 儲奶：儲奶袋還是儲奶瓶？

面對著儲奶袋和儲奶瓶，媽媽們又開始糾結了，選哪個好呢？

準備打持久戰的媽媽，我強烈建議用儲奶袋。我是個懶人，最討厭洗瓶子，這些繁瑣的收尾工作，非常影響我吸奶的積極性。而且儲奶瓶在冰箱里的佔地面積也比較大，不如儲奶袋能存得多。

當然，有媽媽會提出，儲奶瓶可以直接連接在吸奶器下方，避免了把母乳從瓶子倒到儲奶袋的二次污染呀！

這話相當有道理。然而，在我的實戰當中，我發現一個相當棒的小技巧，分享給大家。這個技巧也不是我的原創。話說有一次為了應急，我買了一盒儲奶袋中的愛馬仕（貴得要命），然後發現它每個袋子上都貼了一條長長的膠條，可以直接把袋子連接到吸奶器上，吸奶的時候就不需要通過瓶子而直接吸到袋子里了。

我第一次使用感覺太驚喜，相當的人性化呀！只是這個品牌的儲奶袋也實在是太貴，作為一次性使用的消耗品，我也沒有再買。但後來有一次在某寶上買另一品牌的儲奶袋時，店家送的贈品居然就是一些不起眼的自製膠條，用途和之前品牌配送的一樣！一條類似雙面膠的長紙條，跨過吸奶器，兩端粘貼在儲奶袋上，便可以固定地掛在吸奶器上面了。所以呢，這個小小的巧思，就已經可以解決媽媽們所顧慮的二次污染問題了，而心靈手巧的我們也大可以在家裡自製。

解決了污染的bug之後，儲奶袋就基本在我心裏面戰勝儲奶瓶了。除了儲存方便，儲奶袋在解凍加熱方面也比儲奶瓶更快一些，換言之就是能更快地送到寶寶嘴裡。具體加熱方法就放在背奶「TTSSS」法的「儲存Store篇」里講述，在今天的「工具Tool篇」里就暫不涉及。

七太太總結的背奶「TTSSS法」剩下的一個T三個S，歡迎媽媽們在我的育兒公號（ID：NewBmama）里查看下集喲！

七太太：七少爺的媽媽，母乳達人，曾背著吸奶器環遊中國，實現純母乳餵養至自然離乳。推崇自然、科學的養育方式，分享用心、堅持的育兒態度，總結實用、靠譜的母乳攻略，鼓勵媽媽母乳餵養到2歲。

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