必須學會的四種基礎內線得分手段

本文首發公眾號：籃球良品

無論是內線切入還是內線卡位，大家應該都學習的差不多了。今天推文咱們就來說說卡位後的進攻方式，而下次推文會說到腳步和背身移動。

卡位後面對防守人有兩種常見的投射方式：投籃，利用卡位後的腳步移動與防守拉開距離進行投籃；勾手，同樣面對防守利用雙手攻防結合和臂展進行勾手。

投籃：

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利用背身移動後到達籃筐正面瞄準籃筐，直接跳投出手，跳投可以減少防守干擾。

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如果背身移動後到達籃筐側面，盡量的選擇擦板投籃，瞄準方形區域上邊角。

投籃練習和平常的投籃沒區別，所以只能告訴大家一些經驗。練習方法就按照以往的投籃教學練習即可。

勾手：

練習方法：雙T法，肩膀側對著防守人成T字，垂直起跳內側手成T字擋住防守人，外側手進行勾手，正面瞄準籃筐，側面選擇擦板。

垂直起跳：因為你擁有內側手保護，對方不敢觸碰你的保護手，選擇垂直起跳建立自己的投籃圓柱體；其次後仰的話會降低勾手命中率，不建議初學者使用。

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這是練習動作，沒什麼竅門，只能模仿多加練習。當你勾手熟練後，再跟腳步和背身移動結合就非常有殺傷力。

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卡位後突破方式也大方面分為兩種：上籃，當突破後距離較遠，內線空曠時採用上籃能夠快速得分；強力投籃，當近距離，內線有防守壓力時，常用強力投籃。

上籃的話沒啥說的，和普通上籃一樣。這跟下次推文背身腳步和移動息息相關，擺脫防守人後普通上籃。

強力投籃：

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主要是在近距離，且有防守壓力（側面，正面）時利用強力投籃得分，這和籃下的強力投籃區別不大，近距離需要往前跳的範圍遠點。

請大家先把這些得分技能掌握好，產生得分威脅後，下次推文中背身腳步和移動的迷惑性和選擇性也會大一些，這也是為啥把得分方式放在前面的原因。