做好兩件事，為你輕鬆減負

作者：香榭（富書籤約作者）

01

為什麼你覺得一天忙忙碌碌的，卻仍是一團糟的樣子？

為什麼你不停地學習，卻沒有自覺明顯的進步？

為什麼物質信息極為豐富和發達的今天，卻讓你因得到而疲憊不堪、負累煞人？

進入冬季，多地霧霾嚴重，空氣質量下降，使我們避之不及呼吸不暢，這當然和過度的開發有關，其給身體造成的不良後果是顯而易見的。

還有一種看不見的霧霾很容易被忽視，它給人精神上造成的傷害同樣可怕。

有一個故事，說的是一個失戀的女孩想要自殺，但她想到，如果我死了，肯定會有一些人進入房內，我這亂糟糟的房間就會暴露在世人面前，人們會怎樣議論這個邋遢的女孩兒呢？不如我先把房間整理好。

就在她整理房間的過程中，她的心態也跟著慢慢發生了變化，壞情緒隨著清理掉的雜物也被帶走了，心情漸漸好轉，她發覺，陽光是如此燦爛，生活是如此的美好，有很多事情還等著我去做呢，為什麼會想到自殺？

經常聽到有人說，家裡的東西太多了，柜子都不夠用，好多衣服多年都沒有穿過，不管是擁有兩居室還是四居室的家庭里，所有房間的東西都堆放的滿滿的，每天像是生活在堆積物品的倉庫里。

某天，會有一個聚會，可是穿那件衣服好呢，那天整理衣物的時候，不是看到有好多件衣服都過季了，可是一次也沒有上過身嗎。

於是，無數次找好了當季的衣服，搭配得好好的，免得下次要穿的時候，手忙腳亂的。

等到要出門前，換了幾套衣服，都還是不滿意。

這件衣服的顏色是不是和天氣不符，今天是冬日暖陽的一天，陽光太刺眼。

那件好像不配今天的膚色，因為昨晚躺在床上看手機，不知不覺就凌晨了，睡的太晚，今早的膚色很灰暗呀。

因為實在不知道穿哪件好。

就在整理放好，拿出拉亂的過程中重複循環，生活在繁忙凌亂之中，用一大堆衣服，搭配不同的鞋子，最後走出去，穿出來的效果還是不能讓自己滿意。

我知道有些人還存留著早已穿不上的衣服鞋子，他們今輩子都不會再用上這些東西了，可還是存放著，不是一兩件做為紀念收好，而是一堆，一箱子，一柜子。

02

一般來說，人每天要吃三頓飯，去七、八趟洗手間，這就很能說明，必須有進有出，才能保持身體的健康活力，如果只進不出，那就必定是生病了，得去治病。

從整理物品這方面來說，喜新厭舊還真是一個很好的態度呢，試想現今人們的購買慾望和購買能力都大大提升；

況且購物也變得非常簡單，足不出戶就能買到自己想要的任何東西，某寶的活動就是瘋狂購物的節日，某網的折扣促銷總是能吸引大批的購買者。

導致的結果一定是家裡的物品大於需要，房間堆積物品，哪裡都塞的滿滿的，總是整理不出頭緒，有太多用不上的東西堆積在房間里，佔據了很多空間。

有的兩年不用，有的三、五年用不上，可就是這樣，人們還是會想，這件東西不定什麼時候會用到，好好的扔了太可惜，那件物品帶給我很多美好的回憶，怎麼能捨棄？

這些東西的存在，很可能就會變成埋在心裡的障礙，當你要找需要的東西時，一時找不到，因為它們埋沒在無用的東西中間，常常是為了拿出急需要的東西翻箱倒櫃，把所有的東西都拉出來，才能找到你要的東西。

本來半分鐘可以做到的事，竟耗費了幾個小時，因為拉出的東西再歸原位，也是一個極大的工程。

人的時間精力是有限的，有時候總是被無謂的、無意義的事情拖累，其實很多人都明白這個道理，但是就是做不到，知行合一，做起來就不是那麼簡單了。

現在需要做的是，從清理身邊多餘的物品開始。家裡多年不用的物品，何不給它們找到更好的去處。

03

有人說，她關了24小時的微信，感覺神清氣爽，久違的輕鬆快樂又回來了。

微信幾乎成了和外界溝通的一個重要渠道，說不用真的能停下來？

偏偏我是一個有強迫症的人，在意的事情一定要做的最好，比如發朋友圈，選圖就會花費好長時間，我會注意到每張照片的細節，來回反覆看，然後在多張照片中我一遍一遍地刪除，一張一張地篩選，直到選出相對滿意的照片。

然後哪張在前哪張在後，中間放哪張，第一排選哪幾張，第二排怎麼放，都要細緻排版。

絕對不會選三張，五張，七張，八張照片的，怎麼也要加或減到兩張，四張，六張，九張照片，當然一張是可以發的，這樣排起來整齊，看著舒服。

至於橫版豎版，那也必需是一組照片全是橫版或全是豎版，如果非要在一組照片中橫版豎版混搭，那也一定得是有規律的，絕不隨意選哪張是哪張。

我的朋友圈發過後，還在看看有沒有回應，都是誰回應了，他（她）留下了什麼評論，還是只下意識的點了贊，凡是評論的我都會回復，而且是按先評論先回復的原則，不會因為和誰誰走得近，就越過其他人的評論，先給這個人回復。

發小視頻也是，拍很多次，一個一個比較，還是要現場當時發出去，並且配上相對應的文字。

有人問: 有必要嗎？我說：當然了，新聞講究時效性。看吧！在我心裡已經把它上升到新聞的高度了，能不認真用心嗎？！

每天都要瀏覽新聞，國際國內有什麼大事發生，關注的訂閱號有那些更新，再看看那個集才華美貌於一身的伊萬卡，養養眼，誒，今早是騎士的主場，還得好好看場球賽。

朋友圈的信息，耗費了我太多的，幾乎是全部的自由支配時間，睡覺前最後一件事是翻閱，最後一個動作是放下iPad，早上醒來第一件事情，是伸左手拿起iPad，用右手無名指點開鎖頻密碼，開始在上面點擊劃拉，視力本來就不好，越發下降的厲害了，眼睛怕光，乾澀，眼部周圍皮膚起皮褶皺。

過多的碎片化信息把我的時間占的滿滿的，用去很大一部分精力，反倒是讓我的內心空蕩蕩的，想要留住什麼，卻是什麼都抓不住，擔心發生什麼，又是毫無根據的平添焦慮。

腦中雜亂的信息就如身邊堆積的物品，真的是沉沉的壓著我，使我透不過氣來，很累很累… …這必然給心理造成負擔，是嚴重的一種病，更得治療。

04

「也許有一天，不管有無導線，有無雜音，我們會聽見所羅門國王和瓦爾特·封·德爾·福格威德說話的聲音。人們會發現，這一切正像今天剛剛發展起的無線電一樣，只能使人逃離自己和自己的目的，使人被消遣和瞎費勁的忙碌所織成的越來越密的網所包圍。」

這段話是諾貝爾獲獎者德國作家赫爾曼·黑塞在《荒原狼》中的一段話，寫於1927年。

一直在強調以人為本，大千世界萬物生靈，人是這個世界的主宰，生命於每個人也只有一次，昨日的陽光照不進今日的暖房，還有什麼比生命更寶貴的東西，還有什麼不能捨棄的呢？

在想，就甘願讓無謂的事情充斥我的生活，所有自己的時間都被迫地消耗著，連發獃看潮汐日落的心情都沒有了嗎？

現在是怎麼了，不是物在為我所用，卻是我被物所役，整天穿梭行進在於我無益無用的，毫不相干的事物當中，非但充足不了，倒是要把自己掏空的節奏。

原本，所有的物質和信息都應該是為人服務的，現在倒好，物不能盡其用，人被物所役，總不能讓物品成為人的負累，羈絆住人的思想行動吧。

在信息化迅猛發展的當今，要想保留自己的單純，過清凈簡單的生活，可不是一件容易的事情。

我們都知道，一個放滿水的杯子不可能再往裡面加水，那麼長時間，這裡面的水，一定會發餿變質的。

那麼，一個被塞滿的腦殼也不可能讓有價值的東西再進來，這樣的話，腦子不是被僵化了嗎？那得是多麼可怕的一件事呀，就像一灘死水，濺不起水花，怎能活泛？

如何使身心健康，從疲憊的狀態中解脫出來，我想，可以從兩方面著手，一是不定時清理身邊雜物，使得周邊環境寬敞，身置其中陶冶愉悅；其次適度地使用網路，留余多多一些的時間，觀雲雨聽海看山花爛漫。

早在戰國末年，對儒家思想有所發展的先秦哲人旬子，就曾經說過，「君子役物，小人役於物。」不被外界的種種事物所誘惑，不被網路媒體的碎片化信息所纏繞，說真的，我還做不到。

可是當我明白了這個道理的時候，我就會努力摒棄多餘的身外之物，不讓無謂的負荷加在我的身上，不斷地給自己減負，讓清新的空氣吹進來，讓新鮮的血液在體內流淌。

作者簡介：香榭，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，一個興趣廣泛心地善良的女人，一個偶爾小作也會張狂的女人，一個感情豐富細膩、有思想有故事的女人，一個追求理想的完美主義者