留學海外的18歲的女生，如何排解生活中的各種壓力？

01-25

我是一個原本較為內向的女生。第一次離開獨自一人在外留學。見到了許多新鮮的事情。但是其中有些事情，也讓我顛覆了自己的三觀。而且本人也遇到了一些煩惱。比如說對未來感到很迷茫，不知道自己現在的選擇對不對。同時我接受了新的文化，所以想變成一個外向的女生。不過在轉變過程中，發現自己與當下的交際圈格格不入，所以倍感折磨，令我很是艱辛。總體來說是一種不安和迷茫。我感到很不好。所以在這裡希望可以得到各種朋友的支持！也希望大家給我一些建議！
還有我需要去看心理醫生么？或者進行心理干預？

留個坑，有空答。

答前先送答主一句話：「Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself."

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題主好我來了。

關於青年迷茫、糾結、鬱悶的問題已有不少，好答案也有不少，我自己也答過不少，題主在知乎好好發掘一番，一定是有收穫的。

我今年也18，不算在海外留學，但香港與內地畢竟還是有很大不同的。同樣是見識了很多新鮮的事情，不斷改變著自己的三觀。煩惱、迷茫、選擇的困難、改變的痛楚、對未來的無知對現在的不安，這些我也都是有的。此時此刻也都有。

可是這就是成長的過程啊。

梭羅是在瓦爾登湖畔的次生林隱居兩年兩個月之後才寫出詩一般的體驗的。

孔夫子是經歷了顛沛流離居無定所之後才能做到「隨心所欲不逾矩」的。

愛克哈特·托利對自己忍無可忍幾近絕望，而那正是他開悟的源頭。

李微漪是經受了那麼多酸甜苦辣，才成為了若爾蓋草原上傳奇般的狼女。

別說我雞湯。我沒說經歷了這些過程你就一定會達成什麼。但你一定會得到些什麼。

籠統點說，我們從這些艱苦的自我掙扎與自我矛盾中得到生命的營養，它不一定會讓你更成功更偉大更優秀，但它一定會讓你成為一個更完整的人。

生於憂患死於安樂的論述已成了陳詞濫調。但陳濫沒有讓它掉色。因為實踐是檢驗真理的唯一標準。我們每一個人都可以是樣品，我們在自己身上就可以驗證真理的真實性。起碼我是或多或少有經歷的，在被勞筋骨餓體膚空乏身行拂亂所為之後，的確有了動心忍性的體驗，的確得到了本不能的增益。曾經在困苦與鬥爭中做困獸之鬥，還以為是不屈和頑強的品質。後來才知道堅忍和吸納，更是合於大道的真智。

石可宗說：「四海之大，萬聖同心。」真理是廣泛存在的，而且不僅在外，也在內。真理在我們每個人的自性之中。無論是悟道還是學禪，都免不了自如順應和坦然接受的過程。讓自己歸於寧靜和自然，才看得到自性的光輝，才能認識真正的自己。那個真正的自己遠比你想像的精彩。

最早送的那句話，來自蕭伯納。生命不在於找尋自己，在於創造自己。現在看，似乎與我上面說的矛盾了？矛不矛盾，也是矛盾的問題。三元的空間，一定有二元的對應。可是道家說了，二是生於一的，一是生於道的。看透對立統一的二元，看清細密完整的一元，看到不生不滅的道，那時，就能真坦蕩了。那時沒有恐懼，也沒有憂愁。

昨晚剛看了interstellar,電影里的這首詩，還是挺值得玩味的,送給你。我們可能時常遇到黑暗，但是do not go gentle in to that good night:

Do not go gentle into that good night

Dylan Thomas, 1914 - 1953

Do not go gentle into that good night,

Old age should burn and rave at close of day;

Rage, rage against the dying of the light.

Though wise men at their end know dark is right,

Because their words had forked no lightning they

Do not go gentle into that good night.

Good men, the last wave by, crying how bright

Their frail deeds might have danced in a green bay,

Rage, rage against the dying of the light.

Wild men who caught and sang the sun in flight,

And learn, too late, they grieved it on its way,

Do not go gentle into that good night.

Grave men, near death, who see with blinding sight

Blind eyes could blaze like meteors and be gay,

Rage, rage against the dying of the light.

And you, my father, there on the sad height,

Curse, bless, me now with your fierce tears, I pray.

Do not go gentle into that good night.

Rage, rage against the dying of the light.

祝生活愉快。

推薦題主去做一個這個測試來了解一下自己。http://www.16personalities.com/free-personality-test

只想告訴題主，這個世界上有一類人是需要自己獨處來獲得快樂和「能量」的，我就是其中一個。

本人INFP(introversion, intuition, feeling, perception) 你以為我是憂鬱的詩人么？本人18歲前收到的所有評價都是「淘」，那時候天天跟大家一起打鬧。現在長大了愈發感覺自己待著真心舒服。

「外向」只是一種性格罷了，不是什麼優點，更不是必須。