你還在自卑？我告訴你靠譜方法！

原文標題：為什麼『迎刃核心自信』能解決你的自卑問題？

本文屬於半廣告性質，你如果沒有相關需求，可直接關閉，不喜勿噴！

要解決問題，需要先了解問題根源。

你是否存以下自信、溝通、社交問題？

1. 你是否，在成長經歷中受過挫折或負面情緒影響？例如：父母老師管教嚴厲或忽視；父母吵架離異；同學欺負；生理缺陷等。
2. 你是否，無法控制，自我否定、自責，容易情緒低落？
3. 你是否，是否容易緊張、患得患失？
4. 你是否，容易多疑敏感，在意他人看法，不敢對視，一旦遭到否定、質疑、不耐煩，就會苦惱？
5. 你是否，用假裝高冷/逗逼，來掩蓋自己的自卑？
6. 你是否，經常不自覺產生焦慮感？
7. 你是否，感到缺乏能量氣場？
8. 你是否，內向、不愛說話、自我封閉？
9. 你是否，有社交恐懼，不善表達？
10. 你是否，習慣性宅？
11. 你是否，聊得來的朋友非常少？
12. 你是否，在熟人面前隨便聊，陌生人面前就懵逼？
13. 你是否，手機微信通訊錄里，可聯繫發展的異性很少？
14. 你是否，參加社交活動時，放不開自己，難以融入陌生環境？
15. 你是否，在飯局上不太敢或不懂，如何與坐在你身邊的人展開話題？
16. 你是否，與上級或高價值人士接觸，內心感到價值不對等，緊張，放不開？
17. 你是否，在社交場合遇到比自己優秀的人，容易自慚形穢？

如果你超過4條以上，那說明你的自信、溝通、社交上有待學習提高。

自信心態的好壞，直接決定你在人際交往所有階段的表現。

人際交往的核心是溝通，溝通的核心就是自信。

自卑根源

根據精神分析大師弗洛伊德提出將人的主觀『意識』部分比喻為冰山露在水面上的一角，而『潛意識』卻是冰山在水面以下的巨大部分。潛意識潛移默化支配著人的行為。

弗洛伊德還提出『童年陰影理論』，你在幼年、青少年時期，遭受的挫折、打擊、或其他負面影響，如果沒有及時引導，會產生心理創傷，因為人的自我保護機制，大多被壓抑到潛意識區域，而一旦被觸發容易引發情緒或行為失控。

需要先認識到引發自卑的根源，你的大腦明白了這個起因，才利於你重新開始。

就好比，你心裡一直有一種壓著塊石頭的感覺，但又不知為什麼，而找到自卑根源，才能幫助你搬走石頭。

如果不提升自信，不斷拖延會有什麼後果？

不自信的人，會不自覺的產生各種消極想法，比如：

• 容易緊張，患得患失心態；
• 我不行，我做不到；
• 我總是失敗；
• 很在意他人對自己的看法；
• 其他人不會喜歡我；
• 我又犯了一個錯誤；
• 會給自己貼各種負面的標籤，笨，懶，沒有吸引力等等。

這些給自己帶來消極負面壓力的思想，在心理學上稱之為『認知曲解』，這樣的認知錯誤，如果不從你的大腦里踢出去，那你一輩子都會受此煎熬。

我接觸到的案例，有些諮詢者，受自卑影響，超過10年以上，每次想改變，都是有一股強大的力量阻礙著他，

其實，就自我保護的潛意識，讓其無法行動，所以每次都是淺嘗則止，很快放棄，又增加了一次失敗經歷，繼續惡性循環。

如果他早一點意識到這個問題並儘早找到解決辦法，也就不會情況惡化。

• 你是否看過很多相關書籍，道理你都懂，但就是不懂怎麼做，或堅持不了？
• 你是否看過心理醫生，花了錢與時間，也沒有解決你的自信問題？
• 你是否也參加過一些課程，例如演講，溝通等，雖然學到了一些技能，但始終內心沒有達到期望的那樣強大？
• 你是否，因為自卑問題而困擾你的心理狀態、生活、工作多年，因此錯失了很多職業發展、朋友關係、戀愛等良好機會？

怎麼辦？

如果你的眾多嘗試都效果有限，你可以體驗一下迎刃核心自信，它是目前為止心態成長領域唯一一套，既有完整理論體系，又有實戰指導作用的自信與人際交往提升系統。

『迎刃核心自信』與『迎刃人際交往』系統。

兩者相輔相成，一個輔助心態建設，一個提升溝通社交能力，雙管齊下，幫助你面對陌生人、心儀異性時都能放鬆應對，並運用學來的溝通技巧，展開深度交往。

『迎刃核心自信』系統，解決什麼問題？

『迎刃核心自信』系統，簡單來說就是一套升級你自信心態的思維方式，通過糾錯和鍛煉思維，實現自信成長。

1）首先幫助你深入了解自卑的根源與自信產生的方法；

2）升級你的自信思維，打破患得患失、自我否定、過分在意他人看法、自己不夠優秀等錯誤的思維認知；

3）教你如何消除焦慮感，積極正面過好每一天。

4）提升你的說話能量氣場，增強你的情緒感染力。

5）學會發現並發揮自身天賦優勢，成為一個具備獨特價值的人。

6）學會有底氣有勇氣的面對各種困難與挑戰。

那『迎刃核心自信』是如何解決你的自卑問題的呢？

自卑，會讓你的思維模式產生『曲解』，比如控制不了緊張、患得患失、過分在意他人看法、自我否定等情緒。

而自信的人，一般不會有這樣的負面認知。

要改變自卑，就需要先改變已被扭曲的思維模式。

思維模式要想改變，需要先改變思維的認知，改變認知是需要通過外在行為的處理和結果。

比如，練肌肉或減肥，當你練到一定程度，發現有效果，就會激發你堅持下去。

這時，我們需要引入心理學上中常見的解決方法『認知行為療法』。

從本質上講，它就是一個簡單的、消除消極意識的方法。它不僅對抑鬱症很有療效，還對自信心缺乏也特別有效。

大腦是一個可塑結構，當你感知到了什麼或者你想到了什麼的時候，大腦會做出生理上的反應作為回應。

『自卑的大腦』和『自信的大腦』在生理上是不一樣的，改變需要時間，需要學習和訓練，就像練肌肉，你本來很胖或很瘦，但經過科學的訓練，練出腹肌，而此時的你對自己認知就會發生改變，覺得原來自己也可以。

我們的課程體系的實踐訓練部分，就是借用了『認知行為療法』這個理念。

其核心在於，認知是情緒和行為的基礎；情緒和行為反過來影響認知。

情緒無法直接改變，只有通過改變認知或改變行為，才能改變情緒。

所謂『情緒』就是你因為自卑產生的焦慮，糾結，難受等反應。這些情緒容易影響你的認知。

所謂『認知』就是你的自卑心理的表現，3大常見現象，自我否定、在意他人看法、患得患失。

當情緒和認知都處於負面時，自然會影響你的行為。

例如，不敢和別人溝通，社交，也擔心別人看不起自己。

這時就需要藉助『外力』，對情緒，認知，行為產生正向的影響，來終止惡性循環。

為什麼要引入『外力』？因為你自身內在理論很薄弱，不然你自己早就已經解決這個問題，而不是來諮詢。

比如，很多人想減肥，也知道道理，但就是做不到，這就需要藉助『外力』來解決，比如去健身房找私教給你量身定做一個減肥的計劃，輔助你的訓練。

比如，有些朋友看過一些提升自信的方法，例如，自我暗示，打雞血。

自我暗示，就是成天對自己說，你是最棒，你本來就很厲害之類的自我打氣。其實就是某種程度的給自己打雞血。

那有沒有效果呢？答案是有，但不持久。這種打雞血是用來影響你的『情緒』，人的情緒容易受到外界影響，但時效性也短。

同時這種打雞血，對你的認知和行為的影響有限，這也是不持久的原因。

這個外力，就是我的迎刃核心自信系統，和人際交往系統。

迎刃核心自信系統，會先幫助你扭轉錯誤的思維模式，從而影響你的認知。

迎刃人際交往系統，會幫助你突破溝通社交時的恐懼、困難，從而改變你的行為模式。

當你的認知和行為都獲得影響，改變時，你的負面的自卑情緒也會因此被扭轉，漸漸變得自信起來。

舉例：你是否經歷過這樣一種情況？

你在人生中某個時刻 ，突然很開心，很興奮，很嗨。不自覺的和朋友說了很多話。這時的你，是不是感覺很自信？

如果答案是肯定的。

那這種自信，嗨的狀態，你能控制嗎？

一般來說都不能。

設想一下，如果你掌握了控制這種狀態的能力，是不是就會慢慢變得自信起來？

我相信你的答案是肯定的。

其實就是前面提到的『認知行為療法』在起作用。

那問題的關鍵就是，如何學會控制這種自信狀態？

我們的課程內容，迎刃核心自信、人際交往系統，就有方法教你學會如何控制這種『自信狀態』。

大致就是，先升級你的思維（改變認知），並教你如何行動訓練的方法，進而影響你的情緒（自信）的改變。

改變自信，涉及我的兩個核心概念。

一，迎刃自信狀態金字塔理論。

『迎刃自信狀態金字塔理論』簡稱『自信金字塔』，是由非著名非典型情感磚家迎刃的研究成果，它用金字塔層級與數字形式，視覺化顯示採用不同的提升自信方式，對自信的『狀態』產生多少的改變。

大眾價值觀、裙帶關係、特殊技能、角色扮演，這4樣都屬於『條件自信』，需要具備一定的前提才能變得自信。

1，大眾價值觀，是否符合大眾價值觀的標準，來決定認為自己的自信是高是低。

比如說，我有錢了，我就自信了。

你今天買了一件新的襯衣，覺得非常好看，你的自信會變高？但這個自信能持續多久？

2，裙帶關係，參加聚會，一個人很慫，有個朋友陪伴，就安全感提升。那你是否永遠要朋友陪伴，你才能參加聚會？

3，特殊技能，你擁有某個技能，或在某方面相對擅長和有經驗，你在使用這個技能時，會感到有自信。那假設你沒機會使用，你就會變得沒自信。

4，角色扮演，當你採用裝逼的形式，來太高自身價值時，會感到自信，而被別人戳穿，或沒法扮演角色時，你就自信降低。

『條件自信』雖然能短暫變得自信，但無法長久、無法自我掌控、無法提升自己的內在價值。

過度的依賴『條件自信』，會讓你的自信更脆弱。

通過核心自信的訓練，可有效改變你的『自信狀態』。

第二個核心概念，迎刃核心自信鐵三角理論

迎刃核心自信，並非傳統意義上的唯心自信，或者雞湯雞血自信，而是同時包含『生理狀態』、『主觀自信』、『客觀自信』3部分。

『生理狀態』直接決定了你是否有足夠的能量應對溝通社交，焦慮情緒，精神萎靡容易讓你在面對困難時自動投降。

『主觀自信』改變你的思維認知，扭轉你以往的錯誤思維，例如自我否定，過分在意他人看法，患得患失等。

『客觀自信』通過實踐行動積累成功經驗， 然後反哺『主觀自信』。

這三個維度都不同程度的影響你的情緒、認知、行為。

三個維度的高低，形成的面積大小，決定了你整體自信程度的高低。

客觀自信對應迎刃人際交往系統。

『迎刃人際交往』系統，解決什麼問題？

打破因為自卑造成的假內向，不愛說話等問題。

1）提供一套溝通、社交朋友圈拓展的學習與訓練方法論。

2）幫助你打破宅的慣性，走出家門，認識新朋友。

3）幫助你和任何人都聊得來，無限話題溝通。

4）學會拓展社交圈，輕鬆融入模式社交環境。

5）學會與心儀的對象、高價值人生相處，輕鬆自然，不卑不亢。

6）提高你在溝通時的情商，不再因為說錯話而搞砸人際關係。

6）自信提升配合社交訓練，成功經驗積累，會反哺主觀自信的提升。

如何確保改變與實踐訓練的效果？

我們的理念，設置了一套反饋系統。

1，根據課件，學習理論+訓練方法，然後進行實踐。

2，通過多種途徑反饋訓練結果、疑問。（微信、YY、QQ、郵件）

3，老師進行針對性解答。

4，返回第一步周而復始。

5，每周總結和對比上周的訓練情況，看是否有改進。

核心自信理論和行為認知療法關係圖

這就是一個完整解決自信問題的邏輯思路

簡單一句話說明，迎刃核心自信如何解決自信問題。

借用心理學有效的治療理念，結合迎刃研發的核心自信的思維升級方法，加上獨特的溝通社交訓練方法，理論與實踐相結合，循序漸進的幫助你提升自信心程度。

【這套理念能給你帶來什麼好處】

1，成為自信的人

可幫助你不再自我否定、過分在意他人看法，更有底氣和勇氣去面對各種生活、工作、人際關係的難題。

2，成為優秀的人

可幫助你從由內到外獲得改變，外形、溝通、社交、時間效率管理等。

3，成為受歡迎的人

做更受歡迎的人，有前面兩方面的提升，你絕對會變成一個有魅力的人，原本對你愛理不理的人也會扭轉態度，讓你喜歡的人也喜歡你。

同時，會給你帶來的改變：

1，重拾自信，精神振奮，積極正能量。

2，不再輕易自責，學會尊重自己。

3，不再容易情緒低落，充滿快樂的能量與氣場。

4，內心安全感大大增強，不再患得患失，

5，不再選擇逃避，而是積極面對與解決問題。

6，學會自我情緒調整、免受負面影響。

7，不再自認價值低，懂得利用自身優勢。

8，掌握和任何人都聊得來的溝通能力。

9，懂得如何與陌生人溝通交流，成為朋友。

10，突破社交恐懼、拓展社交圈、獲得更多優秀朋友。

11，職場人際關係如魚得水，成為辦公室受歡迎的人。

12，面對領導、高價值人士，能做到不卑不亢。

過去3年多來，已有超過3000的學員不同程度獲得改變，變得更自信，更會人際交往，很多也找了心儀的男女朋友。

網路發行過電子書《內心足夠強大,全世界都為你讓路》、《天生好手》，我的首部實體新書正在籌備中。

我希望未來3年內，能寫出300篇幫助大家自我提升的文章，再出2本新的實體書，以及幫助10000人改變自己，變得更自信。

強大內心就是不斷地提升與超越自己，產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。

這種強大的力量感，在你的大腦里產生時，你就覺得擁有了一種『超能力』，一種彪悍的精神力量，它可以扭轉一切，幫助你有勇氣和底氣，去解決遇到的各種難題。

內心強大就是擁有核心自信。核心自信，源自正確思維觀念的建立，與大量成功經驗的實力積累。

END

如果你已觀望許久，不如馬上採取行動。

提升自信，諮詢微信：yingrenhui

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