艾灸新手如何入門

（此文作者是一名艾灸者，所以此文都是經驗所談，屬於原創文章。如有不對之處歡迎指正和完善。此文無廣告，希望對於艾灸新手來說能夠帶來一定的幫助。）

艾灸被廣泛的認可，是件好事。越來越多的新人加入到了艾灸中。可是隔行如隔山，超級新人第一次真的無從下手。對於艾灸來說，他所知道的也就是艾灸兩個字而已。我是根據個人的艾灸情況寫的下文，很多經驗也是群友的幫助，讓我少走了很多彎路。在此表示感謝。

一、相關知識的學習

去這個網站學習一下，http://blog.sina.com.cn/ajzbb 初步了解一下關於艾灸的一些知識。不要什麼問題都問，很多人問艾條是什麼東西，也有問艾條比例是什麼意思，其實這些問題您百度一下一看就明白了。把艾灸的一些基本的概念先入門一下，通過這個網站基本能夠滿足您的要求。

二、買艾灸相關東西

作為新手來說，沒必要一次添置很多設備，因為並不一定很多設備就是您所必須的。我的建議您先買兩種東西就行，艾條和艾灸盒。

1. 艾條----買8:1和15：1左右的艾條

如何購買：淘寶搜索「艾條」

關於艾條，相信很多人都有自己的判斷，網上也是關於艾條的質量判斷五花八門。

我推薦建議低比例和高比例都來點自己回去艾灸試試。我不推薦高比例，因為高比例的過度粉碎會破壞艾草本身的藥性，太低比例的又煙太大，渣渣太多。古代的比例也就3:1，只是古代都是手工艾絨而已。低比例相對高比例的火力大，煙大。這個感覺呢不同人又有不同的感受。如果您身體寒濕重，那麼使用高比例的艾條的時候，您可能覺得火力不夠，太過於溫和，沒什麼作用，這時候低比例的就很合適了。同樣，如果您身體寒濕不算嚴重的時候，您用低比例又會覺得太燥烈，用高比例的就顯得舒服的多。不同比例有不同的特點，您的身體您最清楚。我說的低比例推薦比例是8：1左右，高比例推薦比例是15：1左右。艾灸入門後，你基本就知道您需要什麼比例的合適了，到時候再選購您需要的比例就好。

2. 艾灸盒----買實木插針艾灸盒一針的

如何購買：淘寶搜索「實木插針艾灸盒」

艾灸盒屬於艾灸設備的一種，也是最常用的一種。艾灸設備目前也是很多種類，我所知道的有隨身灸、實木艾灸盒、艾灸床、艾灸儀等等。我建議買的是實木插針艾灸盒。如下圖。我建議第一次您買個一針的實木插針艾灸盒，一定要買四周包裹鐵皮的那種,就買一個就可以，回來先試用一下。樣子如圖一，底部是平的，這種艾灸腹部或者背部的一個穴位或者湧泉都是非常好用的。

等您艾灸一段時間之後，下次您可以繼續購買其他種類的的。圖二這種是底部有弧面的主要是用來艾灸足三里等位置的，這種你根據需要選擇，當然圖一那種也可以艾灸足三里。圖三這種是多針的艾灸盒，主要是用來艾灸腹部或者背部，可以一次很多穴位一起艾灸，這種你根據需要選擇。具體數量和類型，這裡不多說了，每個人具體情況不一樣的。這兩種器具淘寶購買就行了，很多很多。

有個問題，因為每個人身體情況不一樣，所以一針的艾灸盒對於每個人的感覺不一樣。如果您用一針的感覺火力不夠的話，建議艾條選擇低比例的或者選擇加粗的艾條。如果一針的您覺得火力大的話，就用高比例艾條。這種艾灸盒本身可以調節火力，具體怎麼調節不多說，很簡單，諮詢賣家也行。

3.隨身灸----不需要買

隨身灸因為小巧方便，受很多人喜歡，但是我不太推薦，因為外面套著布影響了效果，而且裡面的艾段很容易燃燒不充分，易滅。另外溫度不好調節。

4.懸灸針----如果手持懸灸建議選購一個

懸灸針主要是針對手持懸灸的人用的，因為艾條用到最後的時候手持會發燙，這時候用懸灸針插入就可以接著艾灸了，不會造成浪費。如圖，兩針三針相對一針的區別就是艾條不容易掉下來，三針主要是針對粗艾條使用。

5.如果你有時間而且不怕累，而且對艾煙反應不大，建議您懸灸，因為懸灸效果好，另外懸灸只買艾條就行了。

三、其他設備----自行決定

這裡我就不多說了，因為五花八門很多，我也不可能都自己親自用用看。或許有適合您的，那麼您就買吧，這裡自己做判斷。

我這裡主要簡單說一下排煙。所謂無煙不成艾，所以艾灸是不可能沒有煙的。但是煙這個東西有大有小有多有少，艾煙裡面很多顆粒物，長時間的艾灸接觸那麼多煙，肯定對身體不好。所以如果您想持續艾灸的，建議做好排煙準備。下面的資料參考一下。

艾灸排煙問題解決方法（實例）http://blog.sina.com.cn/s/blog_13d647c790102vntd.html

四．其他情況

艾灸之後會遇到很多情況，比如灸感的問題，比如艾灸後的各種排病反應等很多很多，這些情況可以在吧里互相討論的，堅持艾灸，這一步也是最難得，艾灸最難做到的也是堅持。因為艾灸的治病相對來講效果是慢的。所以很多人都覺得沒有效果。相信艾灸就要堅持。

總結：老張推薦新手需要買的東西是：實木插針艾灸盒一針的買一個。艾條低比例和高比例都買一些。懸灸針根據自身需要採購。其他東西第一次沒有必要買，等你艾灸入門了，其他東西你再根據自身需求選購吧。

希望此篇文章對於艾灸新手來說有幫助。不合理的地方歡迎指正。中國老張祝您身體健康。