你的寶寶的胎動正常嗎？

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胎動的次數與懷孕周數有關，通常在懷孕16-20週時，准媽媽可以感覺到第一次的胎動，之後隨著懷孕週數增加，胎動的頻率和幅度都會加大。到了懷孕第28周左右，是胎動的高峰期，此時准媽媽可以明顯地感受到胎動頻率，而越接近生產時，胎動的次數則會減少。

胎動是胎兒健康的指標

胎動是胎兒在子宮內成長活動的跡象，可以當作胎兒健康的指標。懷孕期間，准媽媽除了定期到醫院做產前檢查之外，平常每天也能自己計算胎動的次數，以評估胎兒的健康狀況。因此，每位準媽媽都必須學會觀察胎動，以便在胎兒出現胎動異常時，能夠及早發現問題、及時就醫，如此可減少胎死腹中的機率。

簡易胎動觀察法

然而該如何測量胎動？又該在何時測量呢？

由於准媽媽白天的活動量大，比較容易分心，較輕的胎動通常感覺不到；而飯後由於血糖升高，胎兒的心跳速率加快，活動力也增強，所以准媽媽在剛吃完飯測量也比較不準。

根據研究指出，胎兒在子宮中最活躍的時段是晚上八點到第二天早上八點，因此。隨著不同的懷孕階段，一開始准媽媽可能只會感覺到輕輕的撲動，但後來寶寶可能就會開始〝拳打腳踢〞，甚至能夠直接從肚皮上看到寶寶移動或鼓動的動作。此時，准媽媽應該盡量與寶寶互動，最好邀請准爸爸一起參與，做做胎教遊戲，這是一種相當美妙的體驗哦！

正常情況下，兩、三個小時之內胎動會達10次以上，但若是超過三個小時胎動次數不到10次，就必須密切留意胎兒的狀況。不過有時胎兒在睡覺，也會靜止不動，因此，若是准媽媽感覺胎兒超過一個半小時以上都沒有活動，就可以試著拍拍肚子或是吃些東西，觀察胎兒是否出現反應。

如果准媽媽非常忙碌，沒有太多時間靜下來觀察胎動，最簡單的胎動測量原則就是：白天感覺到10次以上的胎動，這樣就算是正常。

胎動突然減少？－請立即就醫！

每個寶寶的胎動情況都不一樣，有些比較安靜，有些則很活躍，所以一天24小時之內，胎動頻率從五、六十次到數千次都有可能。

如果准媽媽覺得寶寶的胎動次數太多，只要不是突然變化就沒有太大的關係；但如果還是覺得疑慮，可以找產科醫生進一步檢查。

萬一準媽媽發現胎兒在12小時之內胎動次數不到3次，或是胎動次數比前一天突然減少了一半以上，甚至停止不動了，就表示胎兒可能出現異常的狀況。尤其是准媽媽生病時或腹部受到撞擊之後，胎動突然減少就是非常危險的訊號，必須立即就醫檢查，以確保胎兒安全。