這裡的姑娘都是單身

Yummy出品，搜索「Yummy愉悅」下載Yummy APP

從開始有慾望後就幾乎沒有停止談過戀愛，包括經常陷入悲慘失戀情緒。習慣以戀情來治療戀情的我，現在每當朋友剛分手來找我喝酒，問我說下一步該怎麼辦，我都會說：「給自己一點獨處的時間吧。」一個人若是不給自己一些時間去理清舊有關係中的毀滅性情感習慣，就算遇見一下個再好的人，那些鬼魂仍然會找著你，跟你索討你積欠的情感債物。

到底什麼是獨處？獨處並不是放任自己沉浸在原有的情緒之中，被回憶牽著走直到對自我的狀態感到麻痹。獨處其實是一種練習，像是緩慢卻持久的鍛煉自己沒有用過的肌肉一般。

關於獨處，在這幾年來我學到三件非常重要的事，避免了一些原本將會形成的災難：

寂寞是絕對正常的情緒反應

就像是所有酒癮患者在戒酒前會必須先承認自己的酒癮一樣，感到寂寞並不代表你是一個loser，而只是在我們脆弱時經常會被寂寞的情緒控制，不能自己。大多時候，寂寞其實就像是你在夏夜街上走著突然渴望手中有一支苦甜適中的冰涼啤酒，一個身體因為環境變遷而有的暫時反應。

有人習慣依靠跑派對或無盡社交解決這種寂寞，但常常發現事情只會變得越來越糟。因為寂寞並不是一種能量，它是一個會不停循環的狀態，即使你在一段非常令人滿足的關係里，它仍然會存在。當然寂寞的感覺有可能來自於從前情感面的創傷，但它不會永久地讓我們受困。只要每一次當寂寞來臨時，你正面歡迎它、接納它，像是一個已經疏遠了陌生的舊識，和它喝咖啡，一兩個小時過去後，你發現一切其實沒有自己想像的那麼糟糕，你甚至意外地認識到了另一部分的自己。

我們對寂寞的恐懼並不是這個情緒本身，而多數都是害怕面對赤裸的自己。若無法處理這一層面的慣性情緒，戀愛並不會讓你不孤單，只會讓你更加沒有安全感。

建立新的習慣

剛離開一段三年多的同居關係時，我發現我的生活被完全打亂。一開始的幾個月，連晚餐要去哪裡處理都會感到慌張，像是自己城市裡的觀光客，手足無措。這些突然多出來的時間和空間，和自己相處的陌生感，必須被新的規則重建和整治。

那是個冬天，在紐約常常一個人被低溫和大雪困在家無法出門。因為經常失眠，我決定嘗試我非正式心理諮詢師的建議，在睡前喝一杯紅酒。以前我總覺得這種習慣是只有美國電視劇中那些住在郊區的憂鬱失婚婦女才會有的行為，但我意外地迷戀上了這件事。紅酒成為我的陪伴。這個習慣幫我階段性地重新建立起我和自己身體的關聯，將太過適應兩人生活的記憶賦予新的程式，直到有一天我不再需要刻意的規則，也能隨時享受單人的節奏。

有人喜歡去健身，有人喜歡學習烹飪，有人去學德文，什麼習慣都好，但是心裡總是還會期待著「這樣我遇到下一個人時可以成為更好的情人」。這般的想法雖然可以成為一股動力，卻也容易讓人因為期待無法實現而感到更加失落。是否有辦法能在這忙碌的日子中，找出那麼一些時間唯獨保留給自己呢？獨處的意義在此，為了自己的慾望和快樂，停止為了想像中的情人而活吧！

美國電視劇（別人的人生沒有你想像的完美）

我必須說我的失戀是靠著幾部美國電視劇的陪伴走過的，跟著劇情一起罵髒話或者大哭大笑，在情感最複雜困頓的時候想像融入別人的人生。為什麼要看美劇？絕對不是因為它倡導健康快樂的人生還有高興endings，正好相反，我認為好的劇本呈現的都是人性最矛盾的模樣。近年來，美劇中經常描繪的寂寞——失去伴侶的寂寞、在婚姻中的寂寞、約不到炮的寂寞、出軌的寂寞、被孩子痛恨的寂寞——都是終極的佛洛伊德崩毀家庭敘事。

觀看這些故事的重點並非在於比較自己人生和劇情進展的悲慘等級，而是去察覺即使在最美好夢幻的人生藍圖之中，危機終究會發生，那不得不去面對孤寂的危機、安逸舒適生活和自我追尋的矛盾、慾望的自由和道德價值觀的掙扎。在美劇中，我看見社會框架下對於人生不同階段目標程式的反思，某種程度可以說是個人主義造就了自我發展和自我意識建立的重要性：連吸血鬼都會有自我認同危機，而必須遠離所愛的人，追求更廣大的集體目標。

美劇教我的是不要太容易相信美好的故事，那經常是我們錯誤處理寂寞的來源。在任何看似完美的感情中都有它本身的潛在危機，逼迫著每一個人必須好好審視自己心中的魔鬼。

獨處是接受個人的期待和價值永遠無法完整地和另外一個人表達，即使是擁有了愛你到骨子裡的人，仍是需要花上一輩子的時間去調適並磨合至最和平的狀態。獨處的哲學是要我們學會去接受生命會帶給你的一切可能，並不一定在你原本的計劃之中。唯有透過日常的練習，正面迎接孤獨的必要，我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。

原文作者：柴，寫手、社會評論者、心理學者，著有小說《一則必要的告解》和《集體心碎日記》。1987年夏日生。現居紐約。本文有刪減。

有故事的女同學

Yummy用戶@ Sivabe

首先，我不是不婚主義者或單身主義者，只是還未遇到心儀之人。可是人生的大部分時光都是獨處時光，何不學會跟自己相處？我一直認為能真正享受獨處時光的人才是真正有趣的人，那樣跟別人談起戀愛自然也更有趣，能擦出更多「火花」。另外，我個人並沒有把婚姻當做人生必要的一環，活著就非得要結個婚才有意義嗎？我看來是未必的，人有不同的活法，結不結婚，只是個人選擇，犯不著總替別人瞎操心。想到倘若我人到中年了因為自己閑來無事老替別人操心，話題不離八卦人生雞湯鹹魚，頓時就覺得無趣至極。王爾德就說了，人要麼迷人，要麼乏味。我的重點從來都是做更好的自己，做個有趣的人，至於婚姻，順其自然就好。

Yummy用戶@ Q

今年我37歲，我的父母一直勸我，人生是寂寞的，在有能力的時候，要為自己找個伴兒。但我總是跟他們講，隔壁家那幾個結了婚生了孩子的女人，不也時常抱怨非常寂寞嗎？寂寞是心理狀態，與我們的身份跟環境關係不大。能真正消除寂寞的是閨蜜、知己、親密伴侶，還有自己的某種小嗜好。

Yummy用戶@ Dis洛

單身可以自己想做什麼就去做，不用有太多牽掛或者羈絆什麼的，事情都由自己去決定。時間都留下來愛自己。

Yummy用戶@ J小姐

就在去年，我因為抵抗不住外界的壓力，逼著自己找了一個男朋友，結果呢？原本非常棒的生活被攪得一團糟。反思良久之後，發現自己還是一個人比較舒服一些，再也不願將就。

Yummy用戶@ SUNimaL

如果每個人都能驕傲地說：「我對我自己的人生負責！」那這個世界到哪兒都是美好的，再不寂寞。

Yummy用戶@ Santa

在沒有遇到最愛的那個人之前，談再多的戀愛，結再多的婚，都還是單身一個人。

Yummy用戶@ 嫌棄醬

我這種人，除非找到一個人跟我一起當六毛，不然沒意思。兩個人一塊二233333

http://m.yummylife.net/#/live-theme-detail/717 (二維碼自動識別)

掃描二維碼,查看刪減內容

本文來自Yummy女性愉悅社區，想看更多，想與作者直播互動，來蘋果、安卓商店下載「Yummy愉悅」 。

推薦閱讀：