就在樊網中，何日得自由

01-25

本能和潛意識的雙重影響下，人們很難「純粹」的面對一樣事物。一個從小受父母粗暴對待的人會格外受不得批評，他會用狡辯用耍賴用哭訴用詛咒來對抗所有指責，無論這樣的指責是否客觀。因為他在接受這次批評時，來自潛意識的經歷就附加在了他身上，似乎讓他回到了過去一承認錯誤就會被打罵的境遇。

絕對的客觀並不存在，因為每個人都會受到過去的影響：看見一棵樹的那一刻，潛意識中所有和「樹」相關的記憶、概念、判斷就出現了。我們會不自覺的做出「大、小、好、壞」等判斷，這樣的判斷顯然不是事物本身就天然具備的。再所有的事物中，接觸自然景物時的反應是最中性的，除非有非常特殊的經歷的，否則植物這樣的的東西一般不會惹到我們。因此對於經常被過去經歷影響的人，欣賞山水是很不錯的舒緩心情方式。

經常會聽到「老實人暴起殺人」的新聞，人們常常覺得是不是因為有人太過分才讓這麼老實的人也忍不住。其實，「老實」只是這些人在面對欺負時的結果，即他們不太對欺負做出反擊，但我們卻無法看到他們內心的變化。事實上，大部分所謂的老實人只是從小被壞境壓迫使他不敢反抗而已，並不是說這樣的人就沒有憤怒。一旦機緣巧合，就算別人一句普通的抱怨也會勾連到胸中繼續的憤怒，在一瞬間爆發出來。此時，只需生氣的事就可能被催生為狂怒，回擊就可能強化為虐殺。我們都知道「最後一根稻草」並不比其他稻草重，但如果這根稻草能引來過去無數的稻草，那就很可能壓垮駱駝。

一個學生因為作弊而跳樓，有人說這個人心理太脆弱，也有人說抓住他作弊的人應該負責。事實上有過學生生涯的我們都明白，一次作弊把發現這件事的後果遠遠無法擊潰一個人，只有當這次作弊引發的能帶來重壓的潛意才能讓他不堪重負。我們不能確定作弊會引發什麼樣的潛意識回憶，可能是他父母對他過高的學習期望讓他無比自戀，可能是他父母的無視嘲諷讓他無比自卑以至於太需要好成績。無論是對考試失敗的極力排斥還是對考試成功的極度渴望，我們唯一可以確定的是冰凍三尺非一日之寒，這一次的極端反應是對過去所有類似事物的集中發泄。

來自潛意識的力量可能會成為很好的幫手，一個養成了良好作息、學習習慣的人可以毫不費力保持領先。但對一個渴望改變、不得不改變的人而言，他的潛意識中更多的是痛苦的情緒、有害的行為思維模式：當一個內向的人鼓起勇氣告白時，潛意識為這次行動附加的是過去無數種失敗的痛苦，這種力量讓他未戰先退，以此避免拒絕帶來的傷害；當一個懶散的人發誓要努力學習，潛意識為這個想法附加的是過去無數個消極的想法——「努力有什麼用啊，就算努力了也不一定成功」「如果努力後失敗，那就證明你是個徹頭徹尾的廢物」「還是和過去一樣吧，你難道不覺得累嗎」「努力能得到什麼呢，最後還不是一場空」。努力本身就個需要耗費能量和意志力的過程，在這樣的困境下，一個人還有多少餘力對抗過去的負面影響呢。

很多心理疾病患者常常痛苦到整夜流淚、失眠，這不僅說明他完全被潛意識擊倒，也證明他「陷入」到了過去的痛苦中。和本能的力量類似，一旦陷入潛意識之潮，順著它的力量前行，我們可以變得輕鬆，還能獲得獎勵：一個陷入痛苦經歷的人會在回憶中獲得自憐的舒適感，一個陷入屈辱經歷的人會在回憶中通過幻想獲得反擊的快感。有人口口聲聲說有多麼想擺脫過去的噩夢，但當我們提出擺脫的方法後，他們又充耳不聞。我們由此知道，即使是痛苦的回憶中也一定有一些迷惑人的力量，它讓人猶如癮君子一樣欲罷不能。

一種可能是安全感，當某種情緒是千百次重複過的，那麼再次經歷的時候就會因熟悉而安心。這對一直處於心理動蕩中的人是種不錯的選擇——即使是痛苦的感覺也比未知的、不熟悉的感覺好；另外，過去的痛苦還可以成為不錯的心理防禦工具，我們可以將所有的失敗和懦弱歸因於此——不是我不能、不是我沒有勇氣，只是因為我遭受的痛苦是如此的深，以至於無法改變。

事實上，沉溺於過去的情緒、記憶對於人有著超越了心理學範疇的意義：當我們陷入某種強烈的情緒時，自我的存在感是最強的，而存在是人的本質渴望。這就是為什麼人們如此渴望刺激如此害怕乏味的原因。沒有強烈的情緒思維變化，人類就無法感受到自己的存在，就會陷入最大的恐懼，即失去自我。

無論人們喜歡陷入潛意識有怎樣的生理心理原因，我們需要明白，一旦我們習慣了被潛意識控制，理性的力量就減少了。理性就是隔絕潛意識影響後，對當前這一刻的最佳反應。來自過去的影響越小，此刻的自控能力就越強，對於處在不斷變化環境中的現代人而言，因人因事而調整自己的思維行為方式有著重要價值，一個陷入過去反應模式的人無法突破自身界限，也就無法獲得人格成長。和一個一生被本能控制的動物相比，人無比尊貴。同樣的，能在當下這一刻運用越多理性之力的人就越自由、越有價值。

那麼，應該如何清除潛意識的影響呢。就三點：首先，在接觸事物時保持警覺。在做一件事時投入越多注意力，潛意識想附加其上就越難。就像一個人集中注意於身體感覺的話，蚊子剛一盯咬就能被察覺。；其次，人心總有鬆懈之時，一旦發現潛意識力量依附，保持對這股意識或情緒的注意即可。只要不陷入其中迷失了自覺，新的心理能量就無法注入。每進行一次潛意識浪潮的襲擊而不迷，過去灌注於它的心理能量就被消耗掉一分；最重要的一點，這是個需要投入大量心理能量的工作，對於被潛意思耗竭了心理能量的人而言（比如總覺得無精打采提不起精神等），如何根據自身情況選擇投入注意力的時機和程度，需要多多實踐，找到最適合自己的平衡點。這個工作簡單但費時長久，不能指望一日之內就徹底消除了過去影響。因此不急不躁，緩急適中，如果能抱三五年才見效的心態則必有收穫。事實上，就理性對於人的價值而言，這絕對是一生最值得做的事。