當貪食成為一種習慣（實際操作篇2-夯實支持系統）

本文內容皆為筆者腦洞，如有雷同，純屬巧合。

本文主人公：

(????????) ：高一的年輕「豹子」一枚。新環境、壓力增大、競爭激烈加上對青春期食慾、體型變化的極度不適應引暴。擁有孩子氣的偏執和衝動。暴食以後各種折磨自己，摳嗓子摳不出來，濫用瀉藥、極端節食、過度運動。重度抑鬱，但是非常堅強懂事善良，自己痛苦從來不告訴任何人，以頑強的毅力保持著學習成績和基本的人際交往，給人的印象是完美、強大且非常努力，只有自己內心清楚自己的精神狀態實際上岌岌可危。

( ?° ?? ?°) ：很明顯對白裡面比較啰嗦的人就是我的化身23333

腦中小劇場開播 ?( ?? ? ? ?)?

「你需要幫助。」

「不，我是個強大的人。別人都是這麼說的。」

「強大的人也有做不成的事情。你尚屬未成年人，通常情況下應該尋求來自家庭的支持。」

「我已經讀高中了，我不是個小孩子了。」

「你異常的攝食行為實際上是退行的行為。你的心理仍然在發育的過程中，你的成長仍然需要家庭支持，家庭支持對你來說是比較有效且穩固的。也許是因為在成長過程中，你受到了來自家庭和社會的一些傷害和忽略，你的心理發育不平衡，最後出現了問題。」

退行（regression）。是指人們在受到挫折或面臨焦慮、應激等狀態時，放棄已經學到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以原始、幼稚的方法來應付當前情景，來降低自己的焦慮。

退行 - 百度百科

「爸爸媽媽不會理解我的。我跟他們提起過，他們說吃多了就吃多了唄，青春期吃得多很正常；或者說不想吃就不吃了唄，連自己的嘴都管不住。」

「進食是人類的本能，你的身體處於長期飢餓狀態，所以會儘可能地攝取大量食物，維持生命。而正常人的身體認為能量充足，在飢餓的時候進食，飽足的時候停止，非常自然。你生病了，一定要告訴爸爸媽媽這是一種疾病，無關生理上的饑飽或者自控力。」

「他們會很難接受這個事實的。他們可能會指責我，在照料我的方面犯很多錯誤，我們之間會有很多矛盾，我承受不了這種痛苦，還不如瞞著好。」

「你不能要求爸爸媽媽一下子就完全理解你，變成完美的照料者，就像你自己要求自己完美一樣。我相信你的爸爸媽媽是愛你的，你需要把他們的愛轉化為實際有效的支持系統，這是一個過程。他們仍然可能無意中忽視你，傷害你，過後解釋、道歉可以在一定程度上緩和矛盾。你和任何人之間都不可能完全達到和諧的，人與人之間就是在不斷地摩擦。你要把摩擦的損害盡量降低到可承受範圍。」

「如果他們明白了生病不是我的錯，他們會自責，那怎麼辦，他們以前也不是故意對我有失職的，他們自責的話我會感覺到很罪惡，是我不爭氣，讓他們這麼痛苦。他們對我付出夠多了，我對不起他們。」

「生病不一定非要有一個罪魁禍首。父母是全世界唯一一種在上崗前沒有實習的職業，他們面對自己的孩子是沒有任何經驗的，他們的教育方式來自他們各自的家庭和他們所經歷的事件，這是他們的意識無法控制的。你和父母應該站在同一戰線上，共同努力幫助你從疾病中康復，而不是糾結於該怪罪誰，就算找到了罪魁禍首又有什麼用呢，難道你的病就好了嗎？」

「那我該怎麼向他們提起這個病並且能夠不被打斷地說明清楚，難道要把你的話都複製給他們嗎？」

「你可以鼓起勇氣直接告訴他們，一定要注意開門見山，引起他們的足夠注意，抓住重點。這需要事先準備。也許你沒有勇氣當面陳述，你可以寫一封信，或者給他們看一些案例和相關書籍文獻。求助也是需要條理的，否則會引起誤解，甚至適得其反。然後你還要讓他們知道該如何幫助你照料你，你們可以一起學習，最好是一起尋求專業治療。」

畫外音：相關書籍強推《吃的疑惑》，張大榮著，一本通俗易懂的進食障礙科普書，好像已經絕版了，淘寶上可買到翻印本，不要怪我縱容盜版書(?_?)

「嗯，可是我爸爸媽媽工作很忙，我是住校生，沒有照料我的條件，怎麼辦？」

「生活中常常很難做到面面俱到。我不可能連辦法都要幫你想好，這是你自己取捨的問題。不論你做出怎樣的抉擇，治病都是第一位的。你可以選擇退宿租房、轉學甚至休學，當然，也許你們還能想出更好的辦法。」

「我怕老師、同學還有父母的同事、我們家其他親戚等各種各樣無關的人知道我生病的事情，我不可以一一向他們解釋清楚，要是他們問起我或者指責我我會受不了的，但是消息傳播的途徑和速度往往讓人措手不及，我該怎麼面對？」

「你也能夠預料到這件事情會隱藏不住，而且不是每個人都能夠恰當地關心你幫助你。你要學會面對世界上各種各樣的人。有的人他們對別人的隱私很好奇，總要打探個究竟；有的人心裡有點好奇，但會考慮當事人的感受，對他人的隱私表示尊重。輿論很殘酷，它可以無所不知。不過高素質人群懂得輿論尊重。你只能無視輿論的利劍，它們不能阻止你康復；同時對輿論尊重心懷感激，並且也以此要求自己，己所不欲，勿施於人。如此你便可以求得心境的平和。願意並且能夠幫助你的人，你要緊緊抓住，你至少要有那麼一個堅實的支持，其他的非議便可以淡然無視。你可能會聽到不友善的議論，一般人會認為你就是貪吃管不住嘴或者為了減肥不要命，你知道你不是，這就夠了。你的命運掌握在你自己手中。我相信你的爸爸媽媽也會儘可能保護你。你要及時表達出自己的真實感受。」

「在家裡有家人支持我，那在學校怎麼辦呢，我怕我自己控制不了，家人不可能跟著我去上學。我在學校跟每個人關係都很和諧，但是實際上沒有親密的朋友。我很孤獨。」

「除了家人，最好是能找到支持你的朋友，求助方式和向家人求助一樣。你可以試著去建立一段友誼，也可以繼續你的人際交往模式。你可能會在建立友誼的過程中受到傷害，也有可能會結交到很值得交往的朋友；孤獨一人的話也許你能夠避免一些可能的傷害，但同時少了一份也許本可以得到的支持。這取決於你自己。另外，是否告訴你的家人，也取決於你自己。如果你權衡利弊發現家人給你的康復帶來阻礙作用的可能性更大，不建議你尋求家庭支持。有點像風險投資，自己估計一下各種選擇的風險係數，然後計算、比較各種選擇的風險大小，思路跟那個修水壩抵擋幾十年一遇的大洪水的應用題一樣 (?ゝω??)ゞ 」

及時貼心的注釋：

「那個修水壩抵擋幾十年一遇的大洪水的應用題」模板如下：

修一個小水壩需要x萬元，可以抵擋三十年一遇的大洪水；修一個中水壩需要y萬元，可以抵擋五十年一遇的大洪水；修一個大水壩需要z萬元，可以抵擋一百年一遇的大洪水；計算比較修哪一種水壩最省錢，假設洪水實際發生的規律與題設符合。

「好吧，讓我去刷幾頁數學題靜靜(?_?)」

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