努力奮鬥就是從不休息嗎？怎麼處理奮鬥和休息之間的關係？
大家都在講勵志，講拚命到何種程度，幾天幾夜不睡覺等等。我天資一般，家境一般，除了主觀能動性，沒有任何可選擇的資源了。我也挺努力的，以至於到了拒絕戀愛，因為怕耽誤時間學習。就算再累也不想休息，因為人們常說，再累挺一下就過去了。完成完一個任務也不想休息，因為還有無數任務要去完成。總是在想，比我優秀的人比我還努力，所以我更不應該放鬆休息。以至於在玩的時候總會有負罪感。不能容忍自己有任何浪費時間的行為，總想把每一分鐘都利用好。勤奮的人也是不逛街不戀愛不吃喝玩樂因為怕浪費時間嗎？
謝邀。我個人理解，奮鬥不僅是拚命地埋頭苦幹，還包括提升自我判斷力，甚至我覺得這一點更為重要。因為如果你判斷失誤、方向錯誤的話，越是拚命干就離題越遠，還不如歇著算了。
而提升判斷力是個巧勁兒，不是說只要拼了老命、不眠不休就能換來的。大腦不可能時刻保持清晰敏銳專註高效，你該休息還得休息，該調解還得調解，磨刀不誤砍柴工嘛。
還有一點，判斷力的提升包括多個方面，不僅有專業判斷，還有社會、價值、人情世故、情感家庭，等等。後面這些往往會更加深刻地影響著你的人生。而後面這些判斷的提升，往往來自於一些閑書、閑筆、閑話、閑事的積累，潛移默化，而不是病急投醫。所以，你該干點別的也得干點別的。
總之，在我看來，這些所有，拼的和不拼的，歇的和沒歇的，都是奮鬥的一部分，也是生活的一部分。不談雞湯，只談科學。
對於成功，休息的重要性不亞於努力。
我前一段時間跟題主有一樣的疑惑。於是我最近研究了很多成功人士的作息，以及大腦的運行原理，得出上邊的結論
休息對於學習的重要性
人的大腦有兩種學習模式：專註式學習和發散式學習。專註式學習就是你靜下心努力看書，做題，推導，學新概念的過程。需要消耗你的大量注意力。這種學習模式能讓大腦吸收進新的知識。但是通常人們在剛經歷完這個過程中之後，還是一頭霧水。知識並不能穩固，也不能在新知識和舊知識之間建立聯繫。發散式學習發生在潛意識，不需大量注意力。這個學習過程發生在跑步，放鬆，聽音樂，冥想，甚至睡覺的時候。大腦會在這种放松情況下整理信息。專註式學習獲得的知識，在發散式學習中獲得處理和消化。有些朋友可能經歷過，睡前解不開的問題，睡醒再看一遍就會了。門捷列夫發明元素周期表也是在睡醒後得到的靈感。掌握專註與發散式的學習，並循環重複這個過程，再難的東西也可以很容易學會。
所以奮鬥的過程中一定要給自己安排充足的睡眠時間，休息時間。獎勵對於工作與學習的重要性
多巴胺是大腦中影響人開心，激勵人尋求開心的物質。人能夠對一件事物熱烈的追求，是因為大腦形成了對這件事情的多巴胺獎勵機制。
玩命奮鬥，聽著很屌，但並不科學。因為長期在努力中處於痛苦狀態，並不利於大腦形成對於奮鬥的獎勵機制。久而久之，大腦會厭惡，排斥奮鬥與努力，人會愈戰愈衰，失去自信與士氣，從而工作效率大打折扣，甚至會導致放棄。而工作過後，給自己合理的休息與獎勵，可以利於大腦形成對於奮鬥的獎勵機制，讓人喜歡上工作並取得成就，甚至上癮於工作與成就。合理的休息與獎勵才是對時間最大的投資，收益遠比全天侯戰鬥高得多。幾乎所有科技大佬都在說：我成功是因為我只做我熱愛的事情。他們的奮鬥雖然也充滿艱辛，但也伴隨著滿足與喜樂。
之前知乎又一個有趣的討論：每個人是否對於痛苦的感知程度不一樣。而成功者對於奮鬥的痛苦的感知天生遠小於普通人，所以他們才成功。
我認為這句話答對了一半。成功者對於奮鬥的痛苦感知確實要輕，但並不是天生。他們只是給自己大腦建立了合理的獎勵機制，讓繁雜的事情變的有趣而已。所以完成階段任務後，根據自己時間與經濟情況，給自己滿足的獎勵。比如逛個淘寶，買個咖啡，打盤遊戲等等。不要因為做這些事情有罪惡感，這些是你奮鬥的一部分。
運動對於工作與學習的重要性
有氧運動能讓大腦更好用。跑步真是好東西，可以放鬆大腦，可以進入發散式學習狀態，可以減肥，還能提高智力水平。睡眠對於工作與學習重要性
睡眠是大腦整理信息，排毒，建立迴路的重要過程。睡眠不夠，大腦工作效率會低，久而久之還會造成焦慮，影響心情。睡眠足夠才能高效戰鬥。利用番茄工作法提高效率、合理休息
（以下轉自維基百科，等換電腦之後加上引用）番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理法方法，在上世紀八十年代由Francesco Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，而那些時間段被稱為pomodori，為義大利語單詞 pomodoro（中文：番茄）之複數。合理攝入咖啡因
這是我自己的方法。有些人對咖啡因不敏感就不適用了。適量咖啡對身體有益，營養豐富，延年益壽。咖啡因對我的大腦刺激作用很明顯，咖啡因能夠有效的抵抗核苷（大腦中使人疲勞的物質）的作用。還能使我開心，興奮，幸福而且充滿希望。在工作強度大的時候一劑咖啡因非常有效。下午5點定律
我在學習Coursera的Learning how to learn的課程。其中提到了一個5點定律的辦法。即努力實現下午5點後不工作。利用合理的計劃，巧妙的工作方法把白天工作效率強行拉高。其中一個例子是一位學生利用這個方法，不熬夜，拿下MIT的博士學位。這個方法不一定是5點，可以隨意調整。其意義是一定要給自己留下停止時間。
答主目前還沒有實現這個定律，希望努力嘗試。冥想對工作的好處
參見我另一則答案http://www.zhihu.com/question/37167038/answer/70868900有兩種努力：真努力和假努力。
假努力就是體力勞動。盲目努力不思考方法，雖然在努力，花掉大量時間，但仍處於自己舒適區之中，並不注重改變習慣。題主提到的奮鬥就是這種。這種努力強調時間投入，強調苦力投入。真努力是腦力勞動與體力勞動的結合。分析各種努力方法收益成本，學習社會規律與人體規律然後分析投資每一分鐘的時間回報，並挑戰未知的工作習慣。這種努力強調效率提高，強調宏觀的計劃投入。OK我們來談簡單聊一下大腦中兩個主要的系統是如何影響這些行為的。
或許你可以重新審視一下動機與奮鬥。但是，先上一碗反雞湯清醒下：
用「青春」和「夢想」麻痹著自己，做著一些不合時宜或自我感動的事情。下一次通宵時，先問問自己，這麼努力地追尋所謂的熱血青春，意義何在。下一次學習到凌晨兩點，卻一直看不到成效時，問問自己，每次看似努力的夜戰，真的都學進去了嗎。關於為什麼會有人可以「不睡覺」：首先人的大腦有兩個工作有特質的運作方式。也就是傳說中我們腦中的兩個「小人」 大家從小都知道...
OK ，方便起見，我們把這兩個小人分別叫做A和B。
A系統負責： 一切讓我感到舒暢的事，感覺，直覺，甚至天分源泉。
B系統負責：一切要我負責集中注意力的事，警覺，搜尋，自控。
這麼晚了，我明天再補他們的運作特點與原理。對不起我又懶了。
題主說的雞湯情況在大部分情況下是「不科學的」是不可能持續的：
一般來說我們主要生活狀態依賴 自主性 無痛苦 的A來負責運轉，當我們看一部悲情電影，A讓我們想哭就哭，盡情哭出來，很痛快對吧。或者開心的也行，總之讓你情緒很興奮。
這時候我們來干一件操蛋的事：B，也就是說，那位負責管理自己所謂理智。在這個要舒展情緒的時候，拚命的壓制自己的。過一會之後。這位同學的各種耐受性會降的很低，這種現象叫做：自我損耗。如果沒有什麼特別的情況幫忙抑制這種損耗的影響，很快你會放棄，煩躁，崩潰。（兩性關係冷暴力的核心元素之一 不過這裡不詳述 ）所以關於「不睡覺」的奮鬥，題主所說的現象大部分情況下不可能發生時因為：
通過大腦理智系統B，就是用「青春」和「夢想」麻痹著自己的哪些口號，成功的道理：刻意的掌控意志力和進行自我控制是非常辛苦的，這時候你理智的告訴自己為了夢想你必須去做，某件你不願意做的事，比如學一門一討厭的科學，而此時這件事又面臨一個新挑戰（比如這倒題很難，這項目要求很高），你會很快會不情願或者根本無法自控（玩手機，刷微博，看雞湯下意識行為發生，可能幹脆放棄）。
而且這個B系統弱爆到什麼地步呢，主要由前額皮層負責，對於需要維持注意力的事情都在不停進行消耗能量，並抑制A系統不適宜的信號。所以你一個鬆懈，少一些睡眠，喝幾杯酒，什麼智障的事都可能發生。
大家是不是早醒來與酒醒後發現昨天智障了。 當時並沒有什麼不對的。
那麼題主這類，靠教導，教育灌輸的雞湯動力，不睡覺，是依賴大量的B注意力去維持的，只用持續一會，前額皮層就很疲勞了，難以維持。（喝點糖水都比雞湯管用這個時候）
所以騙自己的夢想，強迫的去成功，或者模仿他人的激情，外來的雞湯基本沒用的。
這些人口號通常比誰都響，因為自己內心深處並不相信，沒有足夠動機抑制自我損耗，也沒有強大的前額皮層保持注意力，還不會休息，可不就一開始行動就蹦了嘛。我剛才不是說，只是大部分。那麼偶爾呢？它若是發生了原因與休息的關係呢？
對，有偶爾，當這個人有強大的動力時候，他是能夠完全做到抑制自我損耗的影響的。所以..我們常常聽到：立大志，看長遠 （強動機）
小時候家裡很窮.....為了一個女生...總之都是非常接近本能的，更加關乎 生存 與性的。哼但是現在的教育啊，總是把人教的偉光正，一點都不敢叫人直面人性，動力系統是心裡冰山最深層次的東西，越強大越不是冠冕堂皇的，當然除了極少部分聖人屬性，那也是他們的慧根天性。怎麼休息：
1. 葡萄糖為主與其他營養供給2. 保持運動，氧氣供給3. 保證睡眠，能睡就睡，午睡與12點前睡。4. 交叉內容工作是一種休息。5. 轉移注意力是一種休息。
額外損耗：
1. 多線程，一心二用切換，是額外低效負擔，所以工作學習別玩手機，東摸西摸是對的。雞湯可以喝，但是要走心，那真是你要的？
如果初心都是自己騙自己，不敢直面。給你們舉個直給有效的例子：
我所有的努力，只是為了某個人而已。你問我以前為什麼不是這麼拚命的樣子？
媽的也是這雞湯害的唄，看上一姑娘，為了小女生打算髮奮學習了。但是教育告訴我，男人要有遠大志向，不能因為兒女私情.. 好了...還奮鬥個毛...總結一下：
動力要走心 A系統，才能足夠補償自我抑制損耗。戰術戰略要用B系統，需要注意力的事，忙一段休息一下，補充糖分，還有睡覺。PS：
這個答案，只保證我寫完這一刻，我對這個觀點的認可與行為的描述對應。人生總有意外，如果有變數，我未必還記得上知乎改答案通知各位：我現在不努力。走心，集中注意力，葡萄糖，睡覺。 只能幫到這裡了。其實我和你一樣，我當時在國外讀研究生的時候也是特別的拚命，但是我有一點就是該休息的時候休息，每周給自己放一天假，於是我的畢業成績是班上前幾名，有實習經驗有志願者經驗，還在澳洲最大的華人報紙上發表過球評。我覺得還是時間管理的問題，其實我是一個很一般的人，智力一般，家庭一般，我覺得我就是比其他人有一點堅持而已。
我現在已經畢業兩年工作了，才發現身邊都是比你有錢比你聰明的牛人，所以我還是那麼拼，我也是為了自己的目標放棄了戀愛，因為我始終覺得留學時候這邊很多男生其實都是希望有人陪他玩照顧他的，我沒有那個時間，人家約你出去一兩次你都拒絕就沒有下一次了。但是我不後悔，因為我發現如果你這兩三年談戀愛就沒有去學習實習的時間精力了。
我現在的工作就是得益於當年的那些努力，老闆就是看到我之前的那些經驗，我幾乎都是靠的自己奮鬥，我覺得如果談戀愛對方太喜歡玩，如果最後再分手了那真的就浪費時間一無所有了。我其實想找一個可以天天陪我去圖書館和我一起做研究學外語的男朋友，發現真的找不到啊....最後，我想說，生活就是什麼都不耽誤，有時候還是要給自己放鬆一下的，你一直緊繃著真的效率並不高的，而且你也不快樂！努力奮鬥不是讓你傻幹活。
沒有目標，沒有計劃你努力個屁。
奮鬥需要努力，需要吃苦是沒錯。
但更需要你努力的同時不斷學習你當下做的事的知識。
一件事情想要成功。
半分心善誠懇，半分識人戒心。
一分機遇時運，一分貴人相助。
四分吃苦耐勞，三分學識眼界
看了題主後來的補充，我覺得努力和適當的休息放鬆要結合在一起效率才最高。瘋狂的努力對身體和思維都有影響，不是最好的選擇。推薦給你一篇文章
你那麼忙，為什麼還是什麼都做不好
跟一位朋友聊起今年的計劃，我的計劃簡單到只有寫作這一項，她的計劃拋過來，華麗麗地砸得我暈頭轉向。她有正式工作，不像我，無業游民一個。但是，她的計劃都是工作之外的，我數了數，有四項之多。讀書，健身，學英語，寫作，每一樣都足以讓人忙亂不堪了。
看著她的計劃，我陰惻惻地想，你就裝吧，看到時不忙死你，看你能堅持多久！那之後，我就愛上了翻看她的朋友圈，想看看她被生活拖得筋疲力盡的嘴臉，想看看她到底什麼時候放棄。
結果很讓人意外。從她不時發出的健身照片，以及不停更新的文章中，我知道她一直在堅持。更關鍵的是，她沒有如我想像中那麼忙亂到一地雞毛——人家有時間旅行，有時間做一頓精細的美食，有時間梳妝打扮買新衣，甚至，還有時間在網上跟人瞎聊。
我想知道，你工作那麼忙，還做了那麼多事，學了那麼多東西，你都是怎麼做到的呀？朋友耐心解答了我的疑惑。她說，其實很簡單啊，我每天花半小時健身，健身的同時學英語，花半小時讀書，再花一小時寫作，總共也就兩個小時。其他的時間，都可以自由活動。有人隨便翻翻朋友圈不是也得好幾個小時？
我的下一個問題是：每天花這麼少的時間，你怎麼保證效果？朋友答：很簡單啊，每天都做，養成習慣，從不間斷，堅持下去，就會有驚人的效果。
什麼在她嘴裡都簡單，這讓我很不爽，但不得不承認，她的話很有道理。我們很多人要學一樣東西，總是巴不得一個月就有奇效，因此加班加點，把生活弄得兵荒馬亂，把自己弄得疲憊不堪。我們都羨慕別人能夠過得從容輕鬆，但是有太多的理由讓我們沒有辦法輕鬆。真相卻是，我們太急功近利，不擅長放長線釣大魚。
我們總想一夜暴富，用最短的時間成功，用最短的時間減肥，用最短的時間變漂亮，用最短的時間學會一門技能，用最短的時間練出肌肉。我們總是等不及，我們總是試圖用最少的時間、最少的努力，得到最好的結果。結果就是，要麼我們累得雞飛狗跳，忙得連頓飯都沒時間吃；要麼我們實在堅持不下去，中途放棄了。
認識一位作家朋友，每次看她的朋友圈，都覺得這傢伙完全不務正業。她會在別人工作的時間跑到咖啡館，會邀朋喚友去參加展覽，還會在堵車的天兒跑半個城市吃頓美食，還有很多的時間在網上閑聊瞎逛玩遊戲。當然，也有干正事兒的時候，比如出個差，談個作品版權什麼的，比如弄個簽售會，跟讀者見見面什麼的，比如上個訪談，增加一點影響力什麼的。
感覺她每天所有的時間都花在吃喝玩樂兼各種雜事上了。可實際上，人家出版了幾十本書，有網路小說在連載，有劇本在寫，每年都有幾百萬字的寫作量。很多人加班加點，經常伏案到凌晨，周末也不休息，恐怕寫的還不到人家十分之一。
這麼多的字，她是怎麼寫完的？答案很簡單，一個字一個字地敲鍵盤敲出來的啊。只不過，她敲得很有規律，她從不睡懶覺，每天早上六點起床，準時開始工作，到九點結束，剩下的時間，就可以從容輕鬆地吃喝玩樂了。
每天兩三個小時，好像很少，關鍵是，一年三百六十五天，她從未間斷。因為每天寫成了習慣，往電腦前坐的那一刻不會覺得痛苦，而不間斷地寫作，讓她的速度越來越快，所以，每天兩三個小時，十年堅持下來，完全可以創造奇蹟。
童話大王鄭淵潔每天早上四點半開始寫作，六點半結束，然後一整天的時間都可以輕鬆從容，做任何自己想做的事。他一個人支撐一本雜誌，書一本接一本地出，是名副其實的高產作家。我一直以為，他肯定忙得沒時間吃飯，可是他說，他是這個世界上最清閑的人。如果說有秘訣，那就是每天寫作兩個小時，從不間斷。
想想我們從什麼都不懂的孩子，到認識那麼多的字，掌握那麼多的生活技巧，學會那麼多的知識，感覺簡直是不可能完成的任務啊。但是，我們從來沒有覺得這有什麼了不起，從來沒有覺得這有什麼艱難，因為從幼兒園開始，我們一直都在不間斷地學習這些東西，日復一日，年復一年。所以，雖然我們一邊上學一邊談情說愛，一邊上學一邊各種搗蛋，我們還是慢慢學會了那麼多的東西。
你一天做了多少事不重要，重要的是你每天做了多少事。
任何事情都不可能一蹴而就，如果你偏要一個月減肥成功，偏要一個月背誦一萬個單詞，偏要一個月寫一百萬字，你肯定會忙得腳不沾地，肯定沒有辦法輕鬆從容。而如果你把任務切成無數個小塊，每天都去做一點，你就會過得從容而輕鬆。這樣，當然也更有利於你長久地堅持下去。只有長久的堅持，才是真正有意義的。
所以，現在你應該明白了，想要努力上進，又想要過得輕鬆從容，最好的辦法就是養成良好的習慣，不慌不忙，每天進步一點點。
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這個不是答主寫的，表噴俺，不過我覺得它能夠很好的解決題主的困惑。1，你一輩子奮鬥的目標，可能是某些人生而就擁有的起點。
2，莊子曰：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆也」，奮鬥是無窮無盡的、功名利祿是沒有止境的，而你的生命、精力、健康是有限的，某種意義上講，你根本不可能滿足你所想要的所有的功名利祿。3，物極必反，極端功利的做法就是極端浪費時間的做法。爭取每一秒都不浪費，一輩子就在壓抑人性的奮鬥中一晃而過吧，每一秒都不浪費意味著你會浪費掉每一秒。4，考慮沉沒成本，你越付出、越有底子，就越怕失去，人們往往是失去後的痛苦＞得到的樂趣。失去會伴隨著長時間痛苦，但是得到不會有長時間樂趣，反而會責問自己：為什麼沒有得到更好的？所以你如果貪婪地追求永無止境的功名，你越奮鬥，就會越局限、越焦慮。5，人的一生當然要靠自我奮鬥，也要考慮歷史的進程。奮鬥門路不對，南轅北轍就比較慘了。6，即使門路對了，運氣也在一個人的成功因素中占非常非常大的比率。有些歷史上的人物門路對卻沒有成功，實在是天意。7，我不主張過度奮鬥。過度奮鬥害人害己，面對一個考試，大家都輕鬆備考，結果像衡水中學這樣的中學橫空出世且開外掛，也拉長別人的工作時間，形成無序競爭，大家都疲於奔命。如果設人生成就y是累計奮鬥x的函數，很多知乎er認為y的圖像大體是一條直線，隨x增長而增長。然而我覺得應該是這樣：y是有上界的，雖說總體上大多數職業是y的趨勢是隨x增長（當然可能上下波動），但是邊際效率遞減，而且這還是假設人的精力趨近於+∞的時候。如果人的精力是有限的，y大體上是一條開口向下的拋物線而已。你x超過一定限度，y就會下降，最後得了生理或者精神疾病，生命也面臨終結。所謂大躍進，多快好省建設社會主義也是這個道理。
以上觀點隨便砸，砸爛都行，我也缺乏人生的經驗。真正的努力，不是趕超別人，而是每分每秒都追求真善美愛:-D精力好的時候去追求高難度的，精力差的時候就玩點愛好，沒精力時就閉目養神和休息睡覺。並不是一直工作和學習就是努力了。好的玩耍和休息更是一種努力:-D
不要用戰術上的勤奮來掩蓋你戰略上的懶惰
引用最近看到的一篇文章（原文鏈接文末會給出）中的一句話：人生不應該是充滿痛苦疲勞的拉鋸戰，而應該是有的放矢地走走停停。
努力之前，首先問問自己，目標是什麼，這是戰術上的努力，還是戰略上的努力？
另外，正在讀采銅的新書《精進：如何成為一個厲害的人》，第一章講的就是關於時間管理，個人認為可以很好的回答樓主的問題，書中講到的時間視角的觀點，和事件半衰期的概念都很有價值。
總而言之一句話，不要盲目，不要為了努力而努力，人生的重心永遠不是工作。
希望對題主有所幫助 ^_^ 開頭提到的文章的原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODM1MTMzMQ==mid=403056406idx=3sn=6b23f01a438c27083c15cc9b8ccee5a3scene=2srcid=01087ZnwJwiBTKv5yu1c3YLckey=b28b03434249256babc9ae99d94a13a593448b4f4872b0d1461e015f4b7c581567d38bab75fe5419b01c611834585b06ascene=2uin=NTAzMjQ1devicetype=android-22version=26030f35nettype=cmnetpass_ticket=DBMX3Wc9i%2FQwiqDqGc7DmmSmJRvckwsOKecKRcye%2B4A%3Dfrom=timelineisappinstalled=0休息的重要性顯而易見，客觀現狀擺在那裡，關鍵是你如何處理好自己的狀態。
我不是身體機能或者心理方面的專家，但我知道眼睛需要去看、耳朵需要去聽、心靈需要去感受。
我覺得@賈廠長寫的答案就很科學，我學習了一下。題主你要知道大腦需要按「說明書」來操作的，不是全憑意念就能左右的。同樣一部電影，電腦看和影院看完全是不同體驗；即使洗個澡，洗浴中心洗和家裡洗帶給你兩種感覺。說句題外話，我覺得，沒人真的在乎你高壓奮鬥每天睡3小時，還是抽煙喝酒胡吃海塞，關鍵是你拿什麼成果出來。
當然了，導師的話當耳旁風也不合適，為了不給自己找麻煩，許多事起碼要表示一下姿態的。說回休息，我覺得一切空檔，都不要浪費。要麼碎片閱讀、要麼處理事情、要麼就閉目養神，千萬不要傻坐著啥也不幹。
會高效休息的人，我看都不簡單啊。現在的社會好像有個奇怪的共識，不熬夜不青春，熬夜的人才是努力的，生活豐富的人。每天早早上床睡覺的好孩紙會被認為是沒青春、老年人般的、無趣的。
還有些鼓舞人心的口號「累嗎？累就對了。舒服是留給死人的。死了以後大把的時間睡覺。」
我只想說，熬夜和奮鬥一毛錢關係都沒有！如果你的工作是需天天熬夜才能完成的，恕我直言：要麼，你就是個拖延症。要麼，你就是做著與能力不匹配的工作。先賢說學而不思則罔，思而不學則殆；體制內的人也經常說，只知埋頭幹活不知抬頭看路的人最可憐；每個人要是不隔段時間從工作中抽離以思考下自己奮鬥的意義、目標和方法，你如何能明了你所奮鬥的，真的是值得奮鬥、應該奮鬥甚至真的是在奮鬥么？而且恕我直言，個人覺得你的導師過界了，戀愛與否是你個人的事，連父母的意見也只要聽聽而已，遑論導師(如果你們之間的關係不是親如父母的話)？只要沒有真的影響學業(對一隻博士喵或者說成年人來說，我覺得合理處理這二者是應有的能力)。
努力就是在學習的時刻集中注意力。保持充足睡眠，提高學習效率。
努力也有分盲目的努力和恰當的努力吧①努力當然不是不休息，而是在恰當的時候休息。把休息從完全不休息到完全休息用0-100衡量，一個突然空降的重要任務如果休息將會導致任務無法完成而且任務無法完成的後果你無法接受，那麼這個時候恰當的休息就是0；但是如果任務時長拉長到一個月，而你一周的工作量就能解決，同時沒有別的任務，那這種時候每天不休息的干一個月就是有病②我覺得這個問題有點過分的把奮鬥和休息對立了我反正是連軸轉六天（非機械性重複勞動）後絕對受不了至少要休息一天，然後才能保證接下來六天的效率，休息一下不是放棄奮鬥啊。在想題主是不是把戀愛逛街玩耍妖魔化了。你父母可能會說玩耍怎麼怎麼樣耽誤學習，但你要知道他是在控制你盡量少玩多學習所以完全不說玩耍的好處，但是一旦這個界限過了變成完全不玩耍，那個惡性後果很多家長沒能力發現的我甚至擔心題主會不會本末倒置？奮鬥的目標應當是生活或者是你生命的意義，奮鬥只是狀態或者說是工具，把狀態和工具上升到目的，很可能將達不到你最想要的那個目的③關於再挺一下就過去如果是跑一千米，現在只剩下五十米，這麼說我無可厚非；但是如果你才跑了五百米就覺得很不舒服但是還想挺一下。。真的很可能會直接「過去」
我認為知乎上最聰明的回答，是這裡高票第一答，標記一下
方向要對，選擇要對，休息好，才可以精力好，不矛盾的。
作為一個普通的不能再普通的工科狗，淹沒在人海里毫不起眼，我也經常為自己的一切方面都不突出沒有優勢而煩悶，自己除了主管的努力，沒有可改變的地方。最近，我告訴自己幾點，可能不對，也沒閱歷，就是自己思考的。
1.有些人一出生就站在了你一輩子達不到的高度，這些人的存在不是為了虐你，你努力的目的也不在於和他們比較，然後被碾壓的信心全無。努力是為了比不努力的自己過得更好。俗稱人比人氣死人。
2.牛拉一輩子車，耕一輩子地，也依然只是農夫的牲畜。所以，避免沒有意義的努力，如果努力只是原地踏步，沒有質的提高，那也許只是辛苦，而不是努力。
3.第一類最厲害的人學習工作的好，玩也能玩好，玩出花樣，俗稱技能點點滿的人，感覺哪裡都有他；第二類次等厲害的人，學習工作的厲害，玩的少一些，可能是精力分配的少，所以玩相對弱一些，他們技能點不夠全面，只能有原則選擇性分配了，當然不排除一些人本身就把學習工作做到了玩的境界，對他們來說，學習工作就像玩一樣輕鬆，他們也能從中獲得快樂，所以他們眼中的學習工作就如普通大眾眼中的休閑娛樂，帶給自己快樂。我們學院的大boss就是這樣的人吧，智商高，能力強，但是不喜歡玩樂，就是搞搞研究讀讀書，給人一種輕輕鬆鬆玩遊戲一般就成為學術boss的感覺，他應該可以歸為第一類人，只不過是有精力也懶得去折騰，所以給人玩的不突出感覺；第三類人，就是普通大眾吧，資質平平，精力有限，不論是集中精力去學習工作還是玩耍，都可以取得成果，超越大多數普通人，但是達不到頂端，資質所限，就像大多數高三生不吃不睡努力學習也考不上清北，但可以上985211一本。還有一類人，可能有點天賦缺失，也許比一般人差點，也有可能是不夠專註，做什麼都缺乏耐心，結果學習工作墊底，玩也墊底。就比如我，學習被大多數人碾壓，玩也玩不好，雖然沒事學習老想偷個懶，但是真的讓我和大家去玩耍，我又玩不出花樣的。哈哈，所以感覺與其把不符合自己檔次的任務強加給自己，不如冷靜分析，然後腳踏實地，做好自己。小時候為考清華還是考北大煩惱大了發現自己想多了的梗早被說爛了。我明知道我不是那塊料子，幹嘛去跟自己較勁，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯，學不下去了出去轉轉，吃飽喝足歇夠了該學習學習，學的時候儘力了，也沒揮霍大把時光去玩耍逃避學習，足矣，至於結果，盡吾力所不能至者，可以無悔矣，再重來一遍我也不能做的更好了，這就足夠了。
4.人不是機器，即便是機器還得保養呢，何況是人了，運動鍛煉，關心陪伴家人朋友，身體健康，情感交流都是人的一部分，學習工作不是為了更好的生活嗎。所以努力奔跑的同時不要忘了看路邊的風景，不然一路跑下來，除了勞累，真是對不起自己的眼睛啊。即便看景色稍微降低了速度，但這未必是一種損失，因為你可能得到了更多吧。
子曰：學而不思則罔，思而不學則殆。雷軍：不要用技術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。
在於選擇 ，做有用的事情，放棄沒有用的事情。
以老夫的經驗，一般持有這麼激進的奮鬥觀點的人，基本上都是覺也睡不好，事情也做不好的人，大家學生階段應該都有幾個奮鬥到變態可成績就是提不起來的同學吧？
當然，更有可能的是，他們堅持執行自己擬定的奮鬥計劃不會超過三天，只後就該咋地就咋地努力奮鬥就是從不休息么？是的。（秦皇漢武唐宗宋祖都這麼說。活人哪會這麼想？）怎麼分配？說真的，你的勤奮呢？買本書讀讀？學而不思則罔。
熬著工作等待休息，亦或者是休息是為了更好地工作。兩者是有區別的，本質的區別。
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