如何評價"不跑就出局"跑步平台？
搜索了「不跑就出局」介紹是個用契約金獎勵和監督的跑步平台，不是個跑步App是個微信公眾號。知乎上之前刷跑步版塊，很多問題下都有他們的回復，褒貶不一。
- 有跑友在這裡跑步改變很大的 明明跑步這麼痛苦，這麼難過，你們又是如何堅持跑步的？ - 寇娜Cristina 的回答- 也有跑友質疑的聲音 「不跑就出局」是否是靠譜的督促跑步模式？ - 減肥 （ps 這提問里題主就已經有感情傾向了）里的跑友評論。____________本人是一個高校在讀的妹子，體重就不說了，肚子上一直肉肉的。最近一直在跑步減肥就是一個人很難堅持，400米一圈跑個2圈就不行了。每周的跑量大致加起來也就10公里左右，也試過吃減肥藥和不吃飯減肥，抵制不住美食的誘惑然後也始終感覺不健康，美食城市你懂的~不跑就出局的這種契約金模式，跑完契約金返還，不跑被平台分給其他跑友還是讓我打了點雞血。有沒有在不跑就出局跑過步或了解的可以介紹一下的。（理性客觀）
這就是騙子陰謀而已，大量的廣告投入，容然火不了，，為啥，根本就是沒有盈利能力，抓著人的弱點，頂多騙一些頭腦發熱的騙子，然而能堅持多久，沒有持久的傻子資金的投入，也就該死了。自己健身一個月，給毫無關係的另一個人錢，，，真以為都是傻子，，，，健身教練直接改行算了。看看貼吧關注的人數，炒作一年多，就19人，200萬的原始投入資金都打水漂了，，，網易，新浪集團忽悠人的時代，一個失敗的垃圾創意。。。真的創意就是獎勵，自己投入錢的，而不是拿消費者的錢分贓。。。。
我是不跑就出局的跑友，目前跑期150天，我以我個人的角度，回答一下這個問題，希望對答主有用。
我從小個子很高，最後飈長到175，在平均女生身高不足163的南方小城裡，我的身高尤其顯眼。所以自小就被冠上運動細胞很強的各種褒獎，不過我也確實還可以，800米最好成績3分零幾，跟厲害的人比有很大差距，但是自認為在普通人眼裡還不錯。
所以跑步成了我這麼多年，覺得在運動上最得意的一項。我長得很快，所以一直從小到大不停吃東西，之前也發過一篇關於吃貨的文章，答主去看就知道我到底有多等吃，什麼是真正的吃貨？ - 夏莫夏的回答，以前怎麼吃也不胖，到了大學不知道為什麼剎不住了，直接胖了10多斤。
高個子的女生知道，我們不能胖，胖起來就跟一堵牆或者看起來跟一座山。我尤其極端，為了減肥，斷食過暴食過，好了瘦了又開始狂吃再反彈。
斷食瘦下來暴食反彈。2015年3月底4月接觸的不跑就出局，是北京郵電大一位同學在朋友圈曬了一張圖，圖大致是表達「我的跑步不是為了速度，也沒那麼多肥好減了，我只是想看看自己有多少毅力」。
我是那種熱血沸騰想干就去乾的人好么，同時也太不滿自己的身材，於是我就去了。
話說第一個21天真的很辛苦，平台為了女性，是只要平局配速不低於15分鐘每公里就可以的，於是我的第一次交作業，走了28分鐘。
交作業那一瞬間，我覺得自己真是弱爆了，800米的成績，彷彿真的回不來，2公里根本無法堅持。後來一直都是用走跑結合的辦法，慢慢能跑完2公里，能跑5公里。
我第一期全完全堅持下來，真的全是看在毛爺爺的面子上，因為覺得給自己一個承諾就要達成，另外，我捨不得錢（笑哭）。有朋友跟我說我喜歡跑步我不需要監督，什麼時候想跑就跑。我坦率的表明，我是普通人，我有惰性和拖延症，我今天因為各種原因決定不跑，那麼我明天也會因為各種原因決定不跑。
後來要畢業了，因為忙工作忙畢業，跑步真的放下就放下了。
上班以後真的覺得我這麼累，每天還要強迫自己去跑步幹嘛幹嘛的，何苦呢？我再回去，是因為胃病突發引來的暴食症。
那段時間整天除了知道工作上班，然後就是吃東西再催吐，胃酸全返上來，牙疼。人前光彩照人，人後就開始瘋狂的吃東西，吃完扣喉，是習慣。簡直受不了了。
有過暴食症的人都知道，那種情況簡直是吃的昏天黑地你還想接著吃下去，控制不住。
我有一天晚上失眠，想到我這樣下去早晚有一天會被自己逼瘋的。我又在想以前斷食也有輕微暴食症，怎麼治好的？就開始百度，轉移注意力同時調理身體是最正常的方法。我是一個有壓力有目標就會堅持的人，沒外界壓力自己會腐爛無邊。但是用什麼方法轉移注意力，我根本堅持不下來，除了吃喝睡，沒啥能讓我堅持長久的。晚上腦袋靈光一閃，有一件事我堅持了21天，就是不跑就出局跑步。而且那一段時間我也實在是不滿自己除了工作上班毫無運動的生活，沒毅力，感覺啥都沒做好的。
於是就重新回去開始跑步。我花了7天就控制了飲食，花了10天，基本治癒。我在那裡面，150天沒出局，每天完成打卡。
愛上跑步，治癒暴食症，變得自律，熱愛生活，重新開始早起，握起喜歡的筆來寫文章，明白堅持的意義，通過相互鼓勵，安排計劃能完成半馬，認識全國各地一群二到無窮的跑友。
以上
以上是經歷，以下關於評價
1、計劃
它是一個公眾號。跑步機制是日跑班和周跑班並存。日跑班可以選擇最短7天，或者10天的跑期，契約金，以及公里數，都是看每個班長的擬定，每個班級都有班長和平台跑友自發組織的工作人員進行解答，講解規則，並且建議量力而為。日跑契約金當日跑完，第二天返還前一天的，沒跑獎金扣除平分給所有堅持下來的跑友。我在的班級就是最少10天的跑期，2公里的，我一般跑完10天休息兩天，再重新續班。周跑班是一周跑幾天休幾天，也由開班的班長決定，契約金一周返還，一周之內有一天沒跑，返還時候也只扣除一天。
所以可以根據需求自由選擇。
同時每天打卡都會有一篇文章推送，介紹關於跑步裝備訓練受傷的各種知識，並且平台真的而有些逗逼跑友很乾啊，簡直是百科全書，問就答。
還會邀請大神進行微信公開課，給大家講解一些入門知識，解答疑問，或者訓練計劃安排推薦，我覺得大神人很隨和啊~所以新手可以根據自己的計劃選擇。2、盈利
每一位班長和自發組織的工作人員都是跑友，有自己的工作和生活，無私的為大家建設平台。天南地北的小夥伴都有哇，負責任到不行了啊喂~跑友在裡面相互鼓勵，我身邊的跑友並不那麼在意獎金，相反在意堅持，所以都會鼓勵我讓我交作業什麼的，有一次很晚忘記交作業，好友從廈門打電話給我，催交作業啊！！！所以平台未盈利。我在平台跑期這麼久，以一個客觀的角度訴說。或許有的資深跑友說不需要人監督，但是平台更多的是面向普通人。
我是普通人。就說一個事實吧，有理有據的事實：
拒不完全統計，抄襲者『不跑就出局』至少抄襲跑步學院原創文章89篇。
我們跑步學院在知乎的使命是傳遞乾貨知識，幫助跑者進步，但今天這篇答案不好意思暫時不講跑步知識，也不提任何認知和情緒層面的事情，只講數據和事實：
先來說數字：
『不跑就出局』今日頭條賬號，累計抄襲複製跑步學院原創文章53篇。
『不跑就出局』搜狐平台的搜狐號，累計抄襲複製跑步學院原創文章36篇。
『不跑就出局』微博平台官方微博，累計抄襲複製跑步學院原創文章5篇。
從我們發現抄襲到現在，已經過去了三個月，期間，我們和「不跑就出局」服務號微信後台溝通，和「不跑就出局」頭條號溝通，給他們的公司「阿喔科技（北京）有限公司」發郵件、打電話，均無任何回應。
這一篇是最先發現的：
看不清戳大圖。
這篇文章我們的原文在這：
全文基本上一字不差，比如開頭：
▲ 這是我們的文章
▲ 這是不跑就出局抄襲的文章
這篇文章跑步學院的原創首發時間是9月1日，「不跑就出局」的抄襲時間是9月4日。
事發當晚我們查看了不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 還記得為了寫好這篇，我們的同事熬了兩個夜，查了無數資料，寫完之後又改了n遍，在辦公室憋了1個下午，搞得同事們看不下去，過來幫我頭腦風暴想小標題。就這樣被不跑就出局的編輯複製粘貼。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 李瑛老師是《跑者世界》雜誌中文版前執行主編，現在是我們的外部顧問。為了寫這篇文章，她叫上朋友，頂著北京秋老虎的大熱天，真的從天安門開始一路跑到奧森，沿途拍照、測溫度濕度，完事之後又回來寫文章，非常辛苦。也被他們複製走了。
▲ 9月13日凌晨，蘋果召開新品發布會。為了在當天出這篇熱點稿，我7點就到了辦公室。我們家在北京西四環外，公司在故宮邊上，同事5點半就起了床，在地鐵上開著熱點就開始查資料，找圖，最後寫的還比較滿意，準點發了，結果第二天就被「不跑就出局」複製走。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 9月17日當天，我和Yanan，我們的HR姐姐一起要去北馬賽道邊上弄私補攤，給大家送西瓜和啤酒。所以9月16日晚上23:00開始到9月17日凌晨4:00，我一直沒睡，在電腦前改文章、找圖，排版。第二天一早帶著電腦就跑到北馬現場，補上圖之後站在賽道邊上連著熱點把文章發了。
▲ 凌晨4:18，我往群里發了預覽，給了題目備選，而不跑就出局第二天依舊複製粘貼走。
▲ 這篇文章來自我們的姿勢跑法認證教練薛章。因為平時工作繁忙，薛章教練為了寫這篇文章也是熬了不少夜，發布前一天才給到我。不跑就出局這樣大規模地抄襲文章複製走之後，沒有任何一處體現來源或者作者：
▲ 文末直接掛自己banner
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 這篇文章的作者Kevin J，我們知乎也發過，文章Kevin自己也是改了2遍。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 這篇文章發的時候太著急，忘了打原創標，但我在留言里置頂聲明了版權。為了寫這篇文章，徐國峰老師在周日，從北京回台北航班的前3小時，趕緊來跑步學院辦公室進行了小視頻的拍攝，接受了採訪。彈力繩的圖也是我和同事跑到我們樓頂天台拍的。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 抄襲我們寫的文章之外，他們連大家的留言集錦也要抄。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 這篇的小視頻也是我和同事一起拍的。
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 這篇文章的作者王怡是2017年5月在後台偶遇的。她和爸爸跑完重慶馬拉松之後成功PB，在後台給我們發來了獎牌照片以及和爸爸的合影，我們真的被感動到了，於是立刻進行了採訪，有了這篇文章「94年跑馬少女：今年重馬，我和爸爸一起PB了！」。2017年9月17日的北馬，她來北京之前就給我發了微信，還說要來北馬展會的跑步學院展台看看，所以完賽後我立刻約了賽記。這才有了文章開頭的這句話：
▲ 不跑就出局連這句也要複製。。。
這兩篇我不用說了，直接放鏈接：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
不跑就出局的搜狐文章頁面：
我們的原文：
▲ 寫這篇文章時，同事正因為跑步學院馬拉松PB訓練營的開營在上海出差。白天帶著攝影師去訓練營現場給大家拍照，晚上回酒店房間熬夜寫。實在寫不完，老闆阿蚊看我太累，給了我一個下午的假，我這才在酒店房間把這篇懟完。
搜狐的文章就到這裡了，頭條上面的情況更糟心，實在沒精力截對比圖了，我就給大家放放他們的頭條文章列表，兩個月就抄了50篇，翻起來簡直像在看我們自己的歷史文章列表：
僅僅是翻到8月份，不跑就出局就已經在搜狐、今日頭條兩個平台抄襲我們共86篇文章，再往前還抄了多少，簡直不敢想像。
這件事發生之後，我們當即就通過搜狐和頭條進行了投訴處理。不多久，他們的頭條賬號便被封禁，但令人震驚的是：不跑就出局竟然立刻開了新號，繼續抄襲！
▲ 「不跑就出局」頭條被封號截圖
▲ 「不跑就出局」新號「不跑就出局官方」抄襲跑步學院文章
這三篇在新賬號抄襲文章對比鏈接如下：
- 跑步學院原文：
《跑步時怎樣向男生搭訕》
「不跑」抄襲鏈接：
https://www.toutiao.com/i6476399781731107341/
- 跑步學院原文：
《冷冷冷，每年這個時候跑步，有4大好處》
「不跑」抄襲鏈接：
https://www.toutiao.com/i6481165183971492365/
- 跑步學院原文：
《搞垮一個跑者的8個壞習慣》
「不跑」抄襲鏈接：
https://www.toutiao.com/i6489011968718930446/
我們的作者花數十個小時搜集資料、寫文章、找圖片，甚至是親自拍照片，發布之前直到最後一秒都在修改，最後也不過就是區區3萬、5萬閱讀。
而抄襲，只需要複製粘貼，就能為自己帶來相應的可觀流量。
跑步類公眾號里，我們想做那種自己讀完也有收穫，也覺得有價值的，真正的好文章，所以每一篇都費勁心思。為了文章的質量，熬再多的夜，加再多的班也覺得值。已經不知道是第幾次，晚上9點的辦公室還是燈火通明：
做人留一線，日後好相見。本著這個原則，第一次發現抄襲時，我們想著私下解決，就給不跑就出局的後台留了言：
『不跑』方沒有回應。
跑步學院被抄襲這也不是第一次了，隔三差五就有朋友和我說，在哪哪哪又看見我們的文章了。微信公眾號上的，直接投訴很快就有結果，比如這個：
知乎上的投訴受理也很快，24小時內就能刪除：
但搜狐這種開放平台，版權追溯極其困難，就成了不少抄襲的重災區。頭條如果沒加入版權保護，只要你文章發的晚一點，被別的賬號搶了頭條平台的首發，投訴起來便非常困難。
接下來，再來看新浪微博：
抄襲者#不跑就出局#不光在頭條平台，搜狐平台有抄襲行為，在微博也不例外，
比如抄襲文1 （Sina Visitor System ；來自跑步學院原文（今年秋天，這25雙跑鞋值得買 抄襲文2（Sina Visitor System ；來自跑步學院原文（「這些跑鞋廣告，把我坑死了！」 抄襲文3（Sina Visitor System ；來自跑步學院原文（16年前看著丈夫在911中死去，16年後跑步讓她擺脫抑鬱 抄襲文4（Sina Visitor System ；來自跑步學院原文（怎樣跑步，才能不喘得像條狗？ 抄襲文5（Sina Visitor System ；來自跑步學院原文（女孩子平時在家有啥健身鍛煉的好方法？好了，以上抄襲相關的事實說完之後，再說一些另外的事實。
你能抄走我們的文章，但有些東西你抄不走。
你能抄走我們寫給初跑者的跑步指導，
但抄不走讓上千人遠離跑步傷痛的姿勢跑法訓練課；
你能抄走我們的大神專欄乾貨，
但抄不走奧運教練執教的姿勢跑法教練認證課、心率教練認證課；
你能抄走我們學員的馬拉松訓練故事，但抄不走我們國內最頂尖的馬拉松訓練營；
你能抄走粉絲給我們的投稿，但抄不走我們這3年跟學員建立的師徒情誼，給每一位讀者的陪伴。
OK，事實說完了，順便向讀者們在道個歉：我們在知乎的原則應該以發布乾貨知識為主，但是今天說的這幾個事實，很不好意思讓大家在跑步技術方面沒有什麼啟發，這實在是不得不說的一些話，請繼續關注我們，我們帶你跑的更好，更輕鬆，更有效。
已經堅持跑了很久了 現在參加了百日跑，妥妥的進賬10塊錢 雖然說應該是金錢如糞土 可是可是 我就是個大俗人啊 能監督我跑步 還能有錢賺 哪是雞血啊整個人都滿血復活了。哈，介紹下我吧，一年前吧我就運動白痴啊，跑步根本不在我的字典里，能躺著我不坐著（當然肉肉就找到我啦）當時杜海濤都進化成瘦型男了，我真是感覺自己再這樣下去就沒人要啦 決定跑步…500米累成 1000米跑哭了 妹砸 你知道么是真的哭了 喘不上氣來 耳朵被風吹的生疼 第二天果斷棄跑了 後來就開始忙了 壓力越來越大 不知道該怎麼發泄出去 想到跑步時候流汗的感覺 雖然跑哭了 但是內個酸爽還是挺讓人身心愉悅的於是呢 一公里，兩公里，五公里，十公里……不知不覺也就能堅持跑下來了 拿到第一塊馬拉松獎牌滿滿的成就感哈 整個人都年輕了有木有???一 健康跑步 合理規劃 一起奔跑吧哈 沒準就能迎娶高富帥 走上人生巔峰哈
在不跑就出局平台堅持了100多天了。
首先，提醒妹紙，減肥一定要不要吃減肥藥，因為減肥藥有很多的副作用，我有朋友吃了減肥藥之後患上了厭食症。也希望妹紙不要試圖通過節食不吃飯進行減肥，因為節食會讓身體沒有營養攝入，同時會降低你的基礎代謝率，讓身體新陳代謝無法正常運轉，即使減下來了，會讓自己身體不好，我自己大學時候追求瘦，曾經節食兩個月，每天只攝入一小袋閑趣餅乾，於是節食期間的兩個月，根本就沒有生理期。所以妹紙能意識到這兩點減肥是不健康的，真的棒棒噠。
然後言歸正傳，說說不跑就出局，關注這個公眾號是在15年7月份左右，那時候自己已經在進行每天至少3公里的跑步了，妹妹推薦給我一些跑步公眾號，是為了讓我跑步的時候不會受傷，了解基礎的跑步知識，其中就有不跑就出局。起初我只是看看它的文章推送。後來發現可以加入跑班，就想，反正我每天都在跑了，那麼加入平台，和認識一些跑友，大家一起相互鼓勵，也挺好的啊。
所以就在跑了，已經跑過很多期了，認識了很多小夥伴。
也會蠻喜歡這個平台，因為平台是一群天南地北的小夥伴們一起奮鬥，一起建立並準備持續發展下去的。平台一直在堅持的是公平公正公開的原則，定期推送跑步知識，而且會請一些馬拉松跑者來做公開課。作為一個沒有盈利，只有情懷的平台，對我來說還是蠻受用的。
我想這個平台，一開始對我來說是監督作用，到現在更多的是對我的一種陪伴吧。實際上我是不差這一塊錢的，可現在我不得不吐槽一下。累死累活跑了11天，最後完成提現還扣了一塊錢？不跑就出局，跑了還扣錢，我也是沒誰了
就我來說，監督啥的沒起多大作用，就感覺不是一個人在跑步，不過還可以順便掙點錢來玩跟朋友搶發紅包是真的。
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