低自尊的人，與人打交道時感覺不自在，而獨處時他們的狀態為何又很好？

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主要是在意別人的眼光和評價，同時可能也出於對自身能力、知識等的不自信。遇到事情容易逃避問題，但久而久之缺乏了直面問題的勇氣，也容易再遇到同樣問題的時候更加恐慌。

譬如和別人聊天時，有些人可以對冷場或尷尬不在乎。真的沒話題那就一起安安靜靜唄，也不是我一個人的問題，是雙方沒話聊啊。但我真的很怕氣氛尷尬，認為冷場是我的責任。硬著頭皮說幾句話，又覺得自己說的話可能很愚蠢沒深度（當然這也要看場合，尤其正式的場合，說話的分寸更重要，而這對我而言很難拿捏）；或者我說的話會不會冒犯對方。事後會一直回想自己不得體的地方，簡直有種想消失的感覺。這種情況尤其面對同事和上司更甚，對普通朋友或許沒那麼嚴重，對家人則根本不會，因為知道無論說錯什麼、在他們面前出盡洋相也不會怎麼樣。

這種情況下，更容易縮在自己的舒適圈。對交朋友沒太大興趣（尤其害怕兩個人獨處）。畢竟這樣的性格和人打交道會很累。

還好我家孩子多，我有心事還可以和我姐妹或父母傾訴，來減低自己的無力感。但我想這樣的個性可能老了會容易孤僻，失去家人的支持恐怕容易得憂鬱症（畢竟我的癥狀好像是越來越嚴重了）。曾經多次在心中怒吼「這沒什麼！別糾結！人生那麼長糾結現在這點屁事幹啥？！」，但還是控制不了那種自卑心理。

低自尊者往往對周圍環境更加地敏感，同樣地一句話在大大咧咧的人那裡沒什麼，但在他那裡卻可能漣漪層層。而且他會意識到自己跟別人的不同，就更加焦慮了。

而一個人的時候，就卸下裝備了。

一般來說，低自尊者的負性情緒相比正常人更容易被激活；而且更恐怖的是，隨著時間的推移，這條神經通路會更加地敏感（我猜的，讀書少，不可信）。就像軀體運動在皮層的投射，手因為用的多，比其他器官的投射面積就會大很多，看下面那個圖，右邊。

作為一個非常低自尊的人，也不知道該腫么辦。

也許窮其一生，也改變不了現狀。reference：嗯，懶得打字

因為在沒有別人的時候，他才能做真正的自己