英國的水喝多了會掉頭髮？慮水壺有用嗎？
在英國留學，別人說這裡的水喝了會掉頭髮，要用慮水壺慮水。會掉頭髮是真的嗎？慮水壺慮水就有用了？
英國的水喝多了會掉頭髮？慮水壺有用嗎？
在英國留學，別人說這裡的水喝了會掉頭髮，要用慮水壺慮水。會掉頭髮是真的嗎？慮水壺慮水就有用了？
到國外留學的人出現脫髮的情況已經十分常見。經過相關機構研究表明且被業界公認的說法就是由於國外的水質硬。當然這裡需要先排除其他疾病的因素。那麼水究竟出了什麼問題呢？喝硬水就會導致脫髮嗎？
並且不光是長期飲用硬水，洗頭髮，洗澡時間久了同樣會引起脫髮。當然不排除有的人可能對這個水有抗體。我們都知道凡不含或含有少量鈣、鎂離子的水稱為軟水，反之稱為硬水。水的硬度成份，假如是由碳酸氫鈉或碳酸氫鎂引起的，系暫時性硬水（煮沸暫時性硬水，分解的碳酸氫鈉，天生的不溶性碳酸鹽而沉澱，水由硬水變成軟水）；假如是由含有鈣、鎂的硫酸鹽或氯化物引起的，系永久性硬水，經煮沸後也不能去除。
在自然水中，闊別城市未受污染的雨水、雪水屬於軟水；泉水、溪水、江河水、水庫水，多屬於暫時性硬水，部門地下水屬於高硬度水。
當水滴在大氣中凝結時，會溶解空氣中的二氧化碳形成碳酸。碳酸終極隨雨水落到地面上，然後滲過泥土到達岩石層，溶解石灰（碳酸鈣和碳酸鎂）產生暫時硬水。一些地區的溶洞和溶洞四周的硬水就是這樣形成的。
硬水的利弊 硬水有很多缺點：
1.和肥皂反應時產生不溶性的沉澱，降低洗滌效果。（利用這點也可以區分硬水和軟水）
2.產業上，鈣鹽鎂鹽的沉澱會造成鍋垢，妨礙熱傳導，嚴峻時還會導致鍋爐爆炸。
3.硬水的飲用還會對人體健康與日常生活造成一定的影響。沒有常常飲硬水的人偶然飲硬水，會造成腸胃功能紊亂，即所謂的「水土不服」；用硬水烹調魚肉、蔬菜，會因不易煮熟而破壞或降低食品的營養價值；用硬水泡茶會改變茶的色香味而降低其飲用價值；用硬水做豆腐不僅會使產量降低、而且影響豆腐的營養成分。
那麼如何解決這一問題呢？
首先當地的水源你是改變不了的，最好的方法是可以先喝一些純凈水，至於生活用水可以使用「軟水裝置」，注意是軟水裝置，不是題主說的濾水壺。或是將水燒開，這樣也比較方便。最後就是，在洗髮的水裡加醋或檸檬，鹼性水與酸中和幾分鐘再洗頭髮，還可以是頭髮更加柔順。
為什麼濾水壺不行呢？濾水壺是一種家用飲用水過濾設備，注意是過濾設備。是通過內置濾芯過濾水中顆粒雜質、浮游生物、異味等，改善水質和口感·但畢竟只是一個過濾,因水中鈣鎂等導致水質硬的物質都已離子的形式存在，由於離子的直徑相比細菌和其他雜物小太多，簡單的過濾只能起到輔助的凈化作用,並不能改善水的硬度。那這裡就需要上面所說的軟水裝置了。
軟水裝置和濾水壺有什麼區別呢
軟水裝置主要有
1離子交換法
家用軟化水設備是應用離子交換技術，通過樹脂上的功能離子與水中的鈣、鎂離子進行交換，從而吸附水中多餘的鈣、鎂離子，達到去除水垢(碳酸鈣或碳酸鎂)的目的。從而降低水的擁堵
2物理打包法
利用納米晶高能聚合球體，把水中鈣、鎂離子、碳酸氫根等打包產生不溶於水的納米級晶體，從而抑制水垢的生產，同時也就降低了水的硬度。
所以，可以說濾水壺對於降低水的硬度是沒有用的。需要使用軟水裝置，由於每個地區是有差別的，會有適合當地的軟水裝置。
是的你看抖森的髮際線！（開玩笑）不如說是歐洲這邊的的水都是硬水，就算燒開了一遍喝了也照樣掉頭髮，還有濾水壺這邊有賣的不用帶。
不僅喝掉頭髮，洗也掉頭髮……以前國內一縷一縷掉來了以後我頭頂已經禿了……能看見頭皮……
也有不掉的，比如已經適應了歐洲尿性水質的歐洲留學生們。不知為啥英國水質在亞洲學生中間尤為有名……總結就是，大多數亞洲人會掉頭髮，嚴重程度因人而異，濾水壺並無卵用，不僅喝洗也掉。多準備點黑芝麻糊來喝吧：）雖然哥哥我作為一介平平的文科生不是很懂太精深的科學原理，但發現在UK用一年的水壺和在北京用倆月水壺燒自來水，結的水垢差不多
如何拯救你出國嘩嘩脫掉的頭髮喝水都是直接廚房接水燒開了喝，沒用濾水壺。頭髮也就剛來的一個月掉，之後就好了。吃點核桃，作息規律
脫髮能 治好嗎？怎樣防止脫髮？脫髮食療就是通過在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物，從而達到促進頭髮生長、防 止或改善脫髮的產生。注意對症下藥是關鍵，亂用藥只會讓病情加深。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/21529394脫髮原因一是血熱偏勝
，耗傷陰血 ，陰血不 能滋養皮毛；二是脾胃濕熱，加上肥甘 過重，傷胃損脾頭髮則表現粘膩而脫落。
脫髮是正常，人每天都要脫髮的，正常一天都是50-100根左右，人每天也都在長頭髮的，這屬於正常的生理代謝。
頭髮的生長是需要營養的，人體的營養都是在血液中，通過血液來運送到人體的每一個角落，長期脫髮的朋友 可以提高一下日常生活 中的營養的攝入，不要盲目地相信電視廣告里護髮產品。
日常治療
編輯
按照中醫理論，頭髮與肝腎 有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力 減弱，出 現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。
西醫認為，正常情況下 ，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，從而頭髮生長激素順利合成。各種不良 刺激（激素水平影響，神經性刺激影響等）造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能 發 障礙。當營養合成在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，具有細胞能量作用的ATP 物 質的製造 會因此而受阻。當作為熱量源的ATP無法產生出來，因此無法進行毛髮的蛋白合成，毛母細胞失去活力，毛 發髓質、皮質部分的營養減少，開始角質化，毛囊開始萎縮或者壞死，頭髮大量進入休止期， 頭髮就會大量脫落。 臨床通過磁療作用來進行脫髮的治療保健。磁療（magnetotherapy），以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、 電荷微 粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫 、促進血液及淋巴循環等作用。由於人體頭部有許多重要穴位，「五臟六腑之精氣，皆上升於頭」，早上 《素問·脈要 精微論篇》中就指出「頭為精明之府」。頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行於頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行於頭面部，所有陰經的別經和陽經相合後上達於頭面。古人云：「形統於首」，即頭腦是全身四肢百骸的統領， 與人體內臟器官的功能有著密切聯繫。在治療脫髮的過程中，最常用的就是磁性能頭皮梳，對頭皮及髮根進行梳理按摩治療，它把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合，將磁體鑲於梳齒內 ，把磁療運用於各種脫髮的預防保健，把磁場的生物效應（改善局部血液循環、鎮靜、止癢）與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根 ， 故常有 「發宜常梳」之說。用這樣的梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATP快速合成利用，這種多重刺激按摩 可 加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的營 養 顯著增加。這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於毛髮順利生長，改善脫髮，如能長期 堅持，還可以延緩衰老。養發生髮
編輯
有益生養發
(1)宜補充 植物蛋白。多食 大豆 、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜 補充鐵質。多 食黃豆 、黑豆、蛋 類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的 食物。
(4)宜多食鹼性物質。如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生 素A的食 物。 如 胡 蘿 卜、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏 等。
(6)宜多食維生素E豐富的食物。如芹 菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃維生素C的食 物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨膠 質多的 食物。如牛骨湯、排骨湯等。
不利於生養發
(1)煙、酒及辛辣刺 激 食物 ，如 蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱 食 物（肥肉、油炸食品）。
(3)忌過食 糖和脂肪豐 富 的 食 物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
食療方法
編輯
脫髮食療方法一
黑芝麻250克， 搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次；黑芝麻確實是個 寶 ，據 中醫 古書記 載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、須 發 早 白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養 發 方面，黑 芝麻的功效更是有口皆碑。
脫髮食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸 杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取
海帶有助於健康
海帶有助於健康
汁，再加核桃、黑豆共 煮 至核 桃 熟爛，烘乾，每次服6克，每 日二次。脫髮食療方法三將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加 少許食 鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日 。此粥滋補腎陰健脾，適用於 脾腎 陰虛的脫髮者。
脫髮食療方法四
生髮黑豆：黑豆500 克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加 入水 ，以文火 熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑 豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。 每次6克，每日2 次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮、護 發之功效。 對油風脫髮（圓形脫髮）、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
脫髮食療方法五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛 燥熱 便 秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每 日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1 劑。 可連續食用。適 用於腎虧血虛所致的。
脫髮食療方法六
雜糧對身體很有好處 ，雖 然 雜 糧治脫髮的 好處見效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，並加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然 後加水煲 為粥，煲半小時即可。
對症食療
編輯
肝腎陰虛者
頭髮成片脫落，進行性 加 重，發質 乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴 有 遺 精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物：黑 芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦葯膳：核桃芝麻粥。取核 桃仁 200克，芝麻、粳米各100克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者
頭髮稀疏， 伴有面色 萎 黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。
推薦食物：蜂蜜、 大棗、山 葯、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦葯膳：何首烏煮雞蛋。用制 何 首烏100克 洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽 、料酒等 。 武火燒 沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
脾虛濕盛型
表現為頭部 多 油黏 膩、毛 發 光亮 、頭 皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。
推薦食物：綠豆 、 扁豆、絲 瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜 過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
生薑治療
編輯
方法一
將生薑和枸 杞放在少 量 水中熬 煮一陣，然 後 把水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天 後再 洗凈 。 持續1個月。此外 ，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。
方法二
在燒洗頭水的時 候放 進幾片生 姜，或 者在熱 水瓶里放幾片生薑讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的血液循環，洗 完後很 輕鬆。
方法三
用未乾老薑切成薄 片，揉擦脫 發部 位，每次20 分鐘，每日1～2次，7天為1療程。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦 ，可 增加局部血 液循環和刺激毛囊，能促使毛髮再生。許
養發秘方
編輯
方一：柏枝（干葯）、椒仁、半夏各90克。將 葯 加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1-2沸。用時人生薑汁少許，調勻 ，擦無發處，每 日2次。
方二：白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4-5克，每日2次。
方三：食鹽15克。將 食鹽加入1500毫升溫開水，攪 拌均勻，洗頭，每周1-2次。
此法長期應用 ，可 防止脫髮。
方四：榧子3枚 ，胡桃2 個 ，側 柏 葉 30克。將 葯共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。
方五：側柏葉若干。將柏葉陰乾研 細，以春油 浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫髮 。
方六：車前草200克， 米酷適量。將車前 草 全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該葯醋外塗患處，每日2-3次。
方七：黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝 入有 膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
方八：側柏葉240克（焙乾），當歸（全身）120 克。將葯共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，早、晚各1 服，用黃酒 或鹽湯送下。
方九：芝麻花、雞冠花各 60克，樟 腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使 之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3-4次。本方尤適用於神經性脫髮 。
方十：芝麻梗、清明柳（清明 節 採的 柳 枝嫩葉）各90-120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1-7日。本方尤適用於脂溢性脫髮。
方十一：山藥30克，白朮2 0克，干 地黃、女貞子、制首烏、旱蓮草、白芍、桔梗、麥冬各15克，雲苓、當歸、党參各12克，柴胡10克， 防 風、神 曲、阿 膠烊化 各9克，桂枝、甘草各8克，大棗5枚。將上述藥物用水煎煮後去渣取汁，每日服1劑，分3次服 下。
常用的生髮養發方法
1．核桃2個，榧子3枚，側柏葉3 0g。3味共 搗成泥，將上述葯泥泡雪水梳洗頭髮，頭髮即不易脫落，而且光潤。
2．生薑25g，米醋25ml ，將生薑搗爛，加米 醋拌勻，塗在禿髮處，用紗布捆住。
3．何首烏30g，大米 50g， 冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放入大米和冰糖，將米煮成粥即成。經常服用有效。
4．田鼠肉（去皮、去雜）60g，黃精8g，大米50g。將田鼠肉、瘦豬肉切成片，同黃精放入砂鍋中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天為一療程。
5．海帶250g，紫菜 120g，按你的口味 制 成 菜，常食，有療效。
6．大米60g，枸杞子1 5g。將枸 杞子、大 米 洗凈，放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。
7．葵花籽適量，炒食，常用。
8．黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾乾後 撒鹽少許，貯於瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫髮。
9．核桃12個，枸杞子60克 ，黑 豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣， 再 將核 桃、黑豆 加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收，然後烘乾。每次服6～9克， 每日2次，早 晚空 腹服 。有助於頭髮生長。
10．海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭髮 衰老。
11．玻璃核桃仁（中醫驗方）。
主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁250克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油 ，燒至四 成熱時，放入 核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小 泡時倒進核桃仁， 顛翻拌勻 ，使 糖勻布核桃仁上即成而食之。
12．木耳芝麻飲（民間方）
主治：鬚髮早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10 克，白糖30克。
用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去 蒂，撕 瓣。黑芝麻 炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液 ； 再加水煎 熬，將兩次煎 液合併，放入白糖拌勻即成。
13．琥珀蓮子（中醫驗方）
主治：早衰發白，體力不支。
配方：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
用法：放凈 水先 將蓮子燒沸，改 為小 火燉 約30分 鍾 撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛， 倒入糖桂花即成。
14．淮葯芝麻糊《家用藥粥治病小竅門》
主治：病後體弱，鬚髮早白。
配方：淮山藥 15 克，黑 芝麻、冰糖各120 克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。
用法：將粳米洗凈，用凈水浸泡1小時，撈出 瀝干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，將以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻， 磨碎後濾出細 茸待用，鍋中參 加凈水、冰 糖，溶化過濾，燒開後將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢 慢倒進鍋內，參加玫瑰糖，不斷 攪拌 成 糊，熟後起鍋即成，可供早晚餐食。
15．烏髮潤腸芝麻粥（民間方）
主治：須 發早白，腸燥 便秘等症。
配方：黑芝麻、黑豆各10 各，黑米100克。
用法：煮成粥。
按註：一方用黑芝麻煮粥食之。
16．羊骨肉粥《葯粥治百病》
主治：白髮。
配方：羊骨、羊肉適 量，黑芝麻，核桃 仁、黑豆各5 克，粳米100 克。
用法：先將黑芝麻 、核桃仁、黑 豆研 成細 末 ，羊骨、肉 加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入葯末，粥將熟時，可調入調料服 食。常年服用，必 有益 處。
17．桑椹膏（中醫驗方）
主治：頭髮早白。
配方：桑 椹20克。
用法：桑椹加 水煎服，或熬膏用。
按註：一方加枸杞子更效。
18．蓮百燉豬肉《健美與抗朽邁菜譜》
主治：人身易老，鬚髮早白。
配方：蓮子30克，百合30克， 瘦 豬 肉 250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。
用法：豬肉洗 凈，焯去血水，切塊。燒 熱鍋加入 豬油，煸 香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精 鹽、味 精、蓮 子、百合 燒 沸 ，撇去浮 沫，改 為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。
19．補益海參（民間方）
主治：腎虛朽邁 、發白、陽萎、滑精。
配方：海參15克，小茴香6克，薑汁適量。
用法：海參在溫 水中 泡漲發 軟後撈出，用開水 氽一下，放入鍋內，加清水，放茴香，用文火煨燉至爛熟，加薑汁拌和，分次服食。
20．麻仁耐老方（民間方）
主治：鬚髮早白，未老先衰。
配方：麻子仁500克，白羊脂1 5 0克，蜜蠟 200克，白 蜜100克。
用法：將4味原 料放入瓦缽或瓷 盆中杵 爛，調 勻，上籠蒸熟即成，可多次分食。
21．烏龍牛肉湯《野菜美味 民眾食譜》
主治：發白體弱。
配方：牛肉250克，烏豆150 克，龍 眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍5 0克，精鹽、味精各適量。
用法：作家常 烹調 成菜肴食用。
按註：一方加何首烏。
22．黑芝麻粥《葯粥治 百病》
主治：白髮。
配方：黑芝麻150克， 山藥20克，玫瑰糖1 0克，鮮牛 奶 250克，冰糖50克，粳米50~100克。
用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦 ，粳米浸泡2小 時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然後放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入 鍋，加水燒開 時慢慢 倒進芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥,逐日服2次。
23．芝麻扁豆粥《葯粥 治百病 》
主治：白髮。
配方：黑芝麻10 克，扁豆50克，核 桃 仁5克，白糖適量，豬油50克，粳米50~100克。
用法：扁豆沸水煮半小時 ， 撈出留豆往 皮，黑芝 麻炒 焦研細，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥將熟時加入白糖適量，再煮片刻即可服用。
24．烏髮糖（民間方）
主治：白髮脫髮，脂溢性脫 發， 斑脫。
配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克。
用法：紅砂糖入鍋加水煮 成 糊狀，再加入 炒香 的芝麻、核桃仁，攪 勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，隨時可吃。
按註：一方加桑椹子，其效更佳，一方 煮 成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。
25．首烏雞蛋湯（中醫驗方）
主治：禿髮，白髮。
配方：何首烏60克，雞蛋兩個。
用法：加水同煮，雞蛋煮熟往殼再 煮片 刻後，吃 蛋 飲湯。
26．酥蜜粥（民間方）
主治：頭髮枯黃，皮膚粗 糙。
配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
用法：先將粳米加水煮粥 ， 沸後 參加酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
27．桑仁粥（中醫驗方）
主治：鬚髮早白。
配方：桑仁20~30克，（新穎者40~60克），糯米100克。
用法：先將桑仁浸泡洗凈， 加 糯米，入 砂鍋，文 火煮 粥 。粥 熟 後加蜂蜜 和冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。
按註：一方單用桑仁， 加冰糖熬 成 膏 服用。
28．枸杞子粥（中醫驗方）
主治：白髮，脫髮。
配方：枸杞子15克，大米5 0克。
用法：共煮成粥食用。
29．海帶紫菜湯（中醫驗 方）
主治：白髮。
配方：海帶、紫菜適量。
用法：按家常菜做法進食或煮湯 食 用。
30．桂圓黑耳羹（中 醫驗方）
主治：白髮，脫髮。
配方：桂圓肉5克， 黑 木耳3克，冰 糖適量。
用法：共煮湯羹食之。
31．鼠豬肉湯（民間方）
主治：白髮，脫髮。
配方：鼠肉、瘦豬肉適量。
用法：切片，另加黃酒、食 鹽、煨湯 喝。
32．烏髮粉（民間方）
主治：白髮，脫髮。
配方：黑芝麻、花 生、 核桃、黃豆 各等 量。
用法：分辨炒香、炒熟研成細粉和 勻，每晝夜 卧 時用牛奶，豆漿或溫開水沖食一小湯匙。
33．龜鱉膏（民間方）
主治：頭髮脫 落。
配方：活烏龜500克 ，活鱉 500克，豬脊髓250克。
用法：將龜、鱉活殺， 去內 臟 洗 凈，與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，除去龜板、鱉甲後稍加鹽、味精等調料，收穫膏狀，適量食 之，早 晚空 腹各 服1匙，溫開水烊化服之。
34．黑豆單方（ 民間方）
主治：脫髮。
配方：黑豆500克。
用法：黑豆加水煎煮，每次服5 0 克，天天 2 次，連 服1個月。無好 轉者在煮豆時加入食鹽適量，服法同上。
35．銀耳鵪鶉蛋（民間方）
主治：脂溢性脫髮。
配方：銀耳15克，鵪鶉蛋10隻，冰糖少許。
用法：將銀耳摘洗清潔，上籠 蒸約60分 鍾，將鵪鶉蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鵪鶉蛋稍 煮片刻 ，撇 去 浮沫，盛入碗內 即成。
36．山楂荷葉粥《葯粥治百病》
主治：脂溢性脫髮。
配方：山楂60克，荷葉1張，大米適量。
用法：先將前二者 水煎取 汁，調入 大米 內煮 粥即可，逐日1劑，早晚服食。
37．馬齒莧韭菜包子《食療百病》
主治：斑禿。
配方：馬齒莧 、韭菜各150克 ，麵粉、 蔥、姜、豬油、醬 油、鹽適量，雞蛋2個。
用法：將馬齒莧、韭菜離開洗凈，陰 干2 小時，切成碎末。雞蛋攪打勻後炒熟弄碎,與馬齒莧、韭菜拌在一起，加上精鹽、醬油 、豬油、 味 精、蔥、姜 末 為餡 ，和 面製成包子，放在蒸籠里蒸熟食用。正餐主食。
38．柿餅杞子丸（中醫驗方）
主治：斑禿。
配方：干柿餅適 量，枸杞子適量。
用法：上二味同研成粉 末， 製成綠豆大 小的 丸子
女性脫髮
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女性脫髮
女性脫髮 女性掉頭髮大多都是因 為精神上的原因，另外女性的體質一般都比較虛弱，這也決定了女性 身體比較容易受到外部環境因素的影響，因而女性掉頭髮的現象比較多發 ！又是 因為女性體質弱的原因，所以不宜服用藥物，女性掉頭髮以食補食療為最佳方案，下面，我們就來看女性掉頭髮吃什麼好！.常用的治療方法1、首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭髮吃什 么 好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個 。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直 至長出 新 發 。特 別 提 出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！
2、龍眼人蔘燉瘦肉
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞 子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加 水適量 ，以文火 隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米 1 0 0克，枸杞子10克。以上 三 味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃 什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150 克，姜、鹽 適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即 可食用，適 於婦女產後脫髮。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末 500 克。將白芝麻炒至淡黃 色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生髮黑豆
黑豆500克，加水1000毫升， 以 文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2 次，飯後 食用，溫開水 送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
女性除了要知道脫髮吃 什麼之外，同時 在平時還應該盡量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美髮。
脫髮總結
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脂溢性脫髮
清油脂總少不了雜糧的 。雜 糧粥可以降低 血清 總膽固醇、甘油三脂等，對促進消化液有明顯作用。牛奶雖然看起來油脂很多， 其實它也是 一 種清 油脂食物。
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體的膽固醇合 成酶 活性，從而減少人體對膽固醇的吸收，達到清油脂的效用。玉米也是一種不錯的清脂食物。
玉米中含 有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E 等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分 代謝正常，遠離水腫。
魚是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有 人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可 健腦益智。 但是， 魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘 魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
綠茶是 一種非常好的清脂 飲料， 全世界都 有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥 樣硬化。綠 茶中還含 有頭髮生長所需要的維生素B，對於頭髮自身健康同樣有不可多得的效用。
斑禿
1、側柏桑椹膏。
組成：側柏葉50 克 ，桑椹200克，蜂蜜50克。
用法：水煎側柏葉20分鐘後去 渣，再納入 桑 椹 ，文火煎煮半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
功效：清熱生津，祛風生 發 。
主治：斑禿屬 血熱生風型，伴有頭暈 目眩，口乾者。
2、菊花旱蓮飲。
組成：黃菊花10克，旱蓮草5克。
用法：煎湯代茶，頻飲。
主治：斑禿屬血熱生風型， 伴有目眩眼 花，口乾 苦者。
3、芝麻米粥。
組成：芝麻粉20克，粳米 50克，白糖適量。
用法：粳米加清 水500毫 升，白糖適量，煮為 稀 粥，取芝 麻粉，慢慢調勻於粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘後即可食。 每晨起空 腹服 及晚餐溫熱服食。https://zhuanlan.zhihu.com/p/21529394推薦閱讀：
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