如何照顧好自己？

01-25

自私點

想清楚自己不要什麼；多花點時間鍛煉身體；一天三餐，最好按點吃；常笑，豁達些；慢慢接受不完美的自己，但要試著自我完善！

做好這3件事就差不多了 : 睡眠吃飯運動

之前一直覺得照顧自己是件小事且並不重要，把照顧別人放在照顧自己的前面，直到自己真正意義上生病，其實大多數人可能都是這樣，講真的，居安的時候的確是很難思危的，很多事情剛開始發生的時候誰也不會想到它會發展成這樣，我現在坐在醫院門診大廳里打下這些文字，剛剛被告知需要很長很長一段時間才能回到以前的狀態，而且有很大的幾率會留下後遺症。大年初五的傍晚時分，醫院大堂出奇的靜，我也不知道因為委屈矯情還是後悔又或者情緒使然，突然很想罵自己一頓，傻逼啊你，為什麼不照顧好自己，為什麼，連自己，都照顧不好。

其實大多數人跟我一樣，並不是缺乏照顧自己的能力，而是一直以來，並沒有把照顧自己放在很重要的位置。人嘛，總要經歷一些事情，才會發現自己才是自己的最佳伴侶最好的玩伴。要學著依賴自己而不是寄希望於其他任何人。很多時候重要的並不是方法，而是心態。

生病一定及時就醫，不要拖延不要僥倖。

葯再貴也要吃。

你對你喜歡的人怎麼做你就對自己怎麼做就好

我覺得應該是這樣對自己好：

心情上保持輕鬆愉快，即使遭受挫折和打擊，也要試著開導自己，凡事看開。

生理上保持健康，多鍛煉，健康飲食，這樣即使有個小病小災，扛一扛也就過去了。

學會看到生活中的點滴美好，學會感恩，讓自己的生活充滿希望～

做自己的媽媽

一個人，也要好好吃飯，好好運動，好好看風景~

閉上嘴就好了

有時愛自己，就能照顧得很精緻；有時不愛自己，就想辦法讓自己愛上自己，方法是改變自己或者逃避他人

首先學會愛自己

大家的回答大部分都好文藝啊。。可是無知的我找不到一個具體的如何照顧好自己的方法。精神層面應該是建立在身體之上的吧，可是我連身體上照顧好自己都做不好。求更好的答案啊

1.養成良好的生活習慣，早睡早起，合理飲食，運動。

2.讓自己進入正反饋調節機制，避免心理因生活中各種繁雜而引起失調。

3.教些朋友，談談愛好。學習之餘小小怡情

做到身心健康著實不易。雖然我懶但是我病多啊～(笑哭)

做每一件事都是為了變成一個更好的自己，等待那個要跟你一起走的人

做對自己真正有益的事而不僅僅是開心的事

最簡單的例子是不要因為刷知乎刷high了不睡覺

不說了我要翻個身都快睡著了

做自己喜歡的事，讓夢想照進現實。

雖然我也在「一個人」的狀態中掙扎，但還是要努力避免「一個人」的狀態，因為「一個人」的狀態總是糟糕的，所以在一個人的時候照顧好自己的最好方法，個人覺得就是，先走出來，走出「一個人」的狀態。