怎麼樣才能成功早起並且一天都不頹?

每天早上都會準時按掉鬧鐘。

設多個鬧鐘已失效。

就算成功了也會困一天。

救救祖國的新少年吧！

初來知乎，就先隨便說說我自己的看法吧，其實我覺得這主要還是個人的毅力和習慣的問題。如果非要找個方法，我認為你可是試試從自己重視的某一方面下手。

舉個例子，你重視健康，就去把賴床的壞處全部查清楚，越嚴重越好，早上鬧鐘把你吵醒的那一刻就把這些壞處全部在腦子裡過一遍。嚇清醒自己。

你重視外表，就去查清楚過度賴床導致不按時吃早餐對體型和皮膚到底有多大的害處（友情提醒：九點之前還不吃早餐身體就會自動吸取宿便中的養分，這麼說吧，你九點還不吃早餐就相當於你在吃屎）

你要是重面子，就斬釘截鐵地告訴你身邊所有的人你要早起，斷了退路。比如我有段時間為了逼自己早起，就跟爸媽保證從今天開始每天都為他們準備早餐，爸媽當然不信，還一陣冷嘲熱諷，他們越不相信，我早起的動力就越大。

最後一點，也是最重要的，就是針對你自己，我最前面說了，這最主要的還是個人的毅力和習慣問題，習慣暫且不論，談談毅力。每次你要按掉鬧鐘繼續睡的時候，你都應該知道你按掉的不只是鬧鐘，還有對你自己的承諾。一個連早起這點困難都克服不了的人，拿什麼去克服未來更大的困難。你想做的事，卻不付出行動，你應該知道這是多麼無能的行為。

2，等你把生物鐘調整過來你就會發現，其實早起才會清醒，而賴床才會乏力。