10年小提琴基礎，卻很久沒有拉琴。年紀大了手生，請問怎麼恢復技能？

01-25

雖說童子功永遠不會忘記（3歲開拉），小時候時各種考級登台，藝術達到巔峰。可是近幾年屌絲實在忙於奔命，活生生被金融逼成了屌絲。沒有時間練琴。有次回家感覺手很生，雖然揉弦什麼的都還是很陶醉。可是拉出來感覺和小時候巔峰狀態兩回事，明顯手生。很想找回當年的技能，應該從何恢復技能？並求音階和練習曲推薦

看到這個問題頓時有一種親切感啊，因為我現在也有一種明顯技術達不到心理要求的情況。

那麼先來說說自己。

童子功肯定是不會忘的，小時候好好學過十二年琴，雖然這幾年讀大學也參加樂隊帶小朋友練琴，終歸是手上功夫不比從前，然而卻收穫了另外的一點東西，對於樂曲感情的理解，對於技術的理解等等，不知道閣下有沒有一種感覺，小的時候不論拉得好還是不好，現在想起來總覺得是空有軀殼，小提琴的靈魂這種事雖然現在還是不敢講抓不抓得到，可好像是比當年離得近了一些。就像當年隔了四年高考結束以後回去重拿畫筆開始安心畫畫的時候，感覺好像摸到了什麼以前感覺不到的東西。大抵藝術是相通的。

扯得遠了。

現在上了班工作不是很忙，我也想著要恢復一下以前的手感，其實用一個詞總結就是多練。四年前拉瓦克斯曼的卡門和現在肯定不是一個水平了，所以我覺得首先不能著急，要知道過去可是多少年積累出來的技術，雖然還記得，可生疏已經是一個不可分辯的存在了。音階和練習曲比較基礎，肯定是要多多下工夫的，我把當年考級的書翻了出來，以前是黑皮的現在好像改版了，9-10級的那一本里音階是比較全的，練習曲也相對有代表性，然後又找出了帕格尼尼二十四首，慢慢撿起來。

其實現在相比於過去來說有優勢也有劣勢，優勢在於理解和感受的能力更強了，對於很多東西也不是和以前一樣那麼茫然，大多數練習只是複習而非新課；劣勢在於我們已經不可能像以前那麼心無旁騖了，工作社交以及其他很多東西會影響到練習，而較高的心理預期與實際效果的不匹配可能也是堅持下去的一個阻力，是想恢復當年的技術當年的輝煌，還是想讓自己別忘了老朋友日後依然有這樣一個娛己娛人的生活調料，可能是我沒有太高遠的理想追求，既然已經知道不能成為演奏家，那麼能讓小提琴給生活潤色就好了。

祝練琴愉快。

上音階，舍夫契克，卡爾弗萊什都行。雖然超級痛苦，但是見效很快，特別是針對很久沒練的人，而且相對時間消耗比較少…唯一缺點實在是忒痛苦

音階推薦選擇加拉米安《當代小提琴演奏技術》，36個調的三個八度音階、三個八度琶音部分，將所有的指法背出。按照等速度變節奏的模板，嚴格跟隨節拍器訓練；雙音部分建議選用卡爾·弗萊什《音階體系》中所有八度、換指八度部分。

其實有那麼多年的經驗不怕拿不起來，就怕往後還是空不出時間來練習。

因為有基礎所以稍微練練就能找到感覺的，音階練習必不可少，練習曲目之前音階練習一定要多練習幾遍，讓手指熟悉起來。

因為不知道水平怎麼樣，推薦幾個中等水平的練習曲，像羅德的，帕格尼尼隨想曲，馬扎斯練習曲，頓特等他們的練習曲都是很值得推敲練習的。

可以試試多找找適合自己水平的練習曲哦。。

多拉音階各種基礎手指練習右手空弦練習可以從馬扎斯或者克萊采爾練習曲開始。然後拉一些以前拉過的曲子，慢慢來

拉琴要穩，空弦練習好重要的說

練習唄，連續穩定每天兩個小時的練習，從最基礎的按部就班的練習，一年之後應該就差不多了