為什麼許多人外在表現的有強自尊心，但私下又極度討厭自己？

01-25

和一些熟悉了的優秀而有趣的朋友聊天，發現有一些內心都很厭惡自己。

很多人被現實強暴了，但又做不到躺下來享受！知道自己的期望，但是做不到自己期望的樣子！

作為心理學專業的學生，看到這個問題還是很激動的，首先感覺問題十分到位，用「強」來形容「自尊心」，用「極度」來限定「討厭」，有了這兩個修飾詞，這個問題立刻變得更加符合心理學邏輯了。之所以說兩個修飾詞用的很好，是因為對於我們大多數人而言，外在的表現都會有掩飾內心陰暗面的傾向，只是外在表現和內心陰暗面的衝突並不劇烈，因而常被忽略，而題主所發現的這些朋友，外在的強烈加劇了內心的衝突，所以引起了更為顯著的自我關注。

要分析這個問題，無可避免地要提到弗洛伊德的人格結構理論。這個唯性是從的老頭把人格分為三個部分，追尋快樂的本我，基於現實的自我，以及崇尚道德的超我。本我和超我之間一直存在著無休止的戰鬥，而這種戰鬥需要自我來不斷地調和，才能讓人格保持在一個比較穩定的狀態。舉個例子，比如男生走在大街上，對面迎面走來一位身材火辣，面容姣好的女子（此處可自行帶入心中女神），生理衝動瞬間讓這個男生滿血復活，無節制的本我恨不得分分鐘讓他上前推到，但是超我卻在他的腦海中不斷提醒：這不是你一個良家男子應該做的事兒（即此男生的理想自我符合品行端正）！此時本我和超我形成了對立狀態，於是自我出面調理，自我會給他分析推到的後果以阻止衝動，還會鼓勵他努力奮鬥來代替推到，從而以合法的形式博得美人的芳心。然而，當本我和超我之間壓力非常緊張時，自我很難制定出最優的折衷。

題主所講的這些朋友都屬於超我比較強大的類型，正如題主所講，他們本身都十分優秀，也可以反映出他們都很懂得如何迎合社會規則來獲得外界的認可，只是所獲得的這些認可中有些可能違背了超我遵循的道德感，當夜闌人靜，褪去白天的人格面具時，自我始終無法說服超我，從而不斷地糾結掙扎，以至於產生了對自己的厭惡。就比如一個超我強大的人在高考中抄襲了一道題，成績出來後即便不加抄襲分數仍能順利進入理想大學，他依然會覺得自己是一個不誠實的人，是一個不符合理想自我的人。

這種內外的強烈反差與成長環境也有關係。這些人可能從小生長在眾星捧月的環境中，是親戚朋友口中的「別人家的孩子」。一直以來的高成就促成了他們的強者行為模式，即一定要表現的很優秀，不能暴露自己的短處，打碎了牙齒也要往肚子里咽。這種高標準嚴要求加之他們與生俱來的良好天賦很容易讓他們在人群中出類拔萃，但同樣也是由於一直以強者形象存在於眾人的眼中，許多消極情緒便被壓抑在潛意識中，也許一個外在很陽光的人其實內心很悲涼，而這種掩飾讓其對自己的虛偽極為厭惡，卻又捨不得從眾人的追捧中勇敢做自己，這便是現實自我與理想自我的矛盾。

這也與父母的教養方式有關，如果父母是專制型的教養方式，一直採用逼迫孩子學習卻較少給予表揚的教育，在這種環境下成長的孩子有較高成就的同時，也會在情感表達方面一直處於壓抑自我的狀態。也許其有高成就感，卻未必有高自我效能感，即取得成績很多，卻始終不自信，也表現為遇到心儀的人不敢開口或者不敢接受心儀對象的示好。

至於如何改變這種狀態，心理治療總會讓人們悅納自己。可這個過程是十分漫長的，最重要的是自己的通透。我覺得可以一試的方法便是轉移注意力，心理學講自殺便是自戀的最高境界，所以要學會把注意力從自身投向外界，可以是親人，可以是動物，可以是工作。學習曾國藩「未來不迎，既過不戀，當時不雜」的超脫，既入得塵世，也耐得寂寞，總之一句話，吃喝玩樂，養家糊口，別把自己太當回事兒！

就是因為不知道為什麼討厭，討厭的根基是因為自己哪個地方是能力以外的，進而變成一種莫名厭惡情緒。在這種情緒的驅使之下，越是缺乏什麼就越是會極力表現出自己有這方面能力，所以自尊心會爆棚，完全不能接受別人在這方面的質疑。

要解決這個問題，最想走捷徑卻又最不能走捷徑的方法就是，清晰的認清自己的局限性，不要給自己過高要求，想到突破局限性得慢慢來！

因為他們想像中的自己與現實並不符合，想像中的自己總是完美得無懈可擊，但現實往往相反。比如，他們可能希望自己擁有一個IQ奇高的大腦，但往往他們糾結於幾道簡單卻又需要拐個彎的數學題，在得知答案後又總會笑罵自己的愚蠢；又或許他們希望擁有一副迷人的身材，卻又總是在堅持幾天的訓練任務後放棄，再繼續對著體重計上的數字發愁。

但是，他們的心中卻始終存在著一個完美的奮鬥目標，雖然可能是那麼的遙不可及，但又會在不知不覺間把自己代入那個完美的角色里。

由於面子問題，所以在外面會顯示出強烈的自尊心，而當一人獨處時，內心的自卑和空虛便會瘋狂的侵蝕自己的內心，實際卻是極度缺乏自信的表現！！！

可能是太自卑吧！過度要自尊，其實就是太不自信了！

不自信

強自尊心是因為自卑，他們討厭的是被自卑折磨地痛苦的自己，他們也想讓別人一樣平和自信

如果沒有人誇我，我為什麼不能在別人面前誇自己。

如果我真的有那麼好，為什麼從沒有人誇我。

——兩種現象發生時，該類人的心理狀態

不請自來(′?ω?`)

不是有句話說「人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。」嗎？所以我覺得，大概每個人或多或少都有些對自己的討厭吧。

題主說的是和一些「優秀而有趣的朋友」聊天，我想人越優秀就越能看到自己的不足啊。如果把知識比作一張白紙，掌握的知識比作紙上的一個圓，那麼掌握的知識越多，圓的面積就越大，那麼它的周長就隨之變大。這樣這個人就知道他未了解的知識還有很多。

而且，那些優秀的，自尊心很強的人們，應該都很自律，對自己要求很高吧。對自己有很高的要求，就會看到自己存在的許許多多不足。可是金無足赤人無完人，有些不足努力也無法趕上的話，即使沒有辦法，自己的自尊心也不允許自己有那麼多的不足。這樣也許就會討厭自己了，畢竟接納自己的不完美也是一件需要勇氣的事情。對那些又優秀又有強烈自尊心的人來說，更是如此吧。

僅僅只是個人觀點_(:3」∠)_

【畢竟我對心理學也沒什麼研究啊啦啦】