為什麼美劇里的人物跑步時經常戴著耳機？

01-25

例如《紙牌屋》里克萊爾每次晨練都戴著耳機

老外很多人都有常年跑步鍛煉的習慣

跑步一般都要5公里（3英里）以上

這個距離一般要花半小時或以上

光跑步不幹別的很單調（因人而異，我以前跑步聽歌，現在喜歡邊跑步邊思考、不聽歌）

為了不浪費時間就聽歌或廣播、有聲書之類

一些韻律感強、節奏帶勁的音樂能激發跑步狀態

關鍵是國外跑步環境好，戴耳機跑步不用擔心被車撞了……

因為現實生活中大多數人跑步都會戴耳機。

現實的情況是跟人的愛好有關係，有人希望通過音樂來振奮跑步時候的動力，同步穩定跑步的節奏，有人僅僅是希望跑步的時候不那麼無聊，有人戴耳機裝逼，有高大上的商務人士帶耳機是為了在跑步過程中不漏接電話，原因多種多樣，都可以理解，只要自己願意戴。但是據我觀察，嚴肅的跑步者戴耳機的雖然不是完全沒有，但確實只是少數，至少如果我們看看馬拉松的照片，戴耳機的人不多。對於我自己來說，曾經也試過戴耳機跑步，還為此買了一個運動耳機，由於無法感受到自己的呼吸，音樂的節奏無法總是與跑步的節奏一致等，原因，最終還是更習慣於不戴耳機跑。

回到這個問題，我想反問一句，真的是這樣嗎？至少著名的阿甘同學跑步的時候就沒有戴耳機，跟在阿甘同學後面的那一大群人我也沒有記得有人戴耳機

但是不建議戴，尤其剛開始練，尤其在街道上跑。

1、不安全。

2、聽不到自己的呼吸，不利於調整節奏，跑起來很累。

因為你在美劇中看到的跑者要麼是菜鳥，要麼是編劇根本不跑步，或者以為讓角色帶個耳機更酷（甚至為了植入廣告？）。

我可以肯定說，跑步戴耳機的都是菜鳥、跑渣，但凡對跑步本身有一點的追求的跑者都不會戴耳機。因為你要聽自己的呼吸聲和腳步聲，專註於身體的狀態，防止動作變形，避免受傷，還要注意來自外界各種信息。聽音樂會打亂你的節奏，妨礙你對自身和外界的感知。

我跑步第一個月戴耳機，然後看到前輩建議不要戴耳機的原因，以後都沒再帶過。我在各場所跑步，很少看到戴耳機跑步的，當然不是絕對沒有，而是稍微學習一下跑步知識的跑者，稍微認真一點的跑者，都不會這麼作死。

另外回答樓上不跑步的人對跑步的想像。跑步無聊嗎？一開始我也是這麼以為的，但後來發現我一個跑2個小時也不無聊，相反這非常有趣。但是這些就只有跑了才懂了。

為了避免無意義的爭論，我將跑者定義為至少每周至少跑步3次，10公里跑進60分鐘的水平吧。

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展示幾個評論，我就不評價了。

因為音響比較重。

我經常跑步，每次3公里左右，試過戴耳機聽音樂，效果不好！首先很難控制呼吸節奏，容易亂，和跑步時旁邊有一個話嘮一個效果;其次，當你跑步進入狀態時，音樂是噪音，根本聽不進去！不知道我的體驗是個案還是大家都這樣？

看了一下回答，感覺爭論主要在於戴耳機跑步的安全性，以及對跑步節奏的影響上。我每周夜跑三次，每次10KM左右，配速530上下，大部分時間會戴耳機，我是屬於離了音樂不能活的人。談談個人看法：

1、關於安全性，由於我基本上都是在操場上跑圈，一般都會聽點喜歡的音樂，沒有專門配運動耳機，用的很早以前買的森海的PX200；但是在馬路上我絕對不戴耳機，即使只是走走路，這樣實在太沒安全感。

2、關於音樂對節奏的影響，這個因人而異吧，我個人感覺是積極的影響。首先我比較享受跑步時完全屬於自己的時光，不喜歡外界的干擾，沉浸在音樂中是最好的方式了；看前面有人評論說戴耳機不方便與跑友交流，我覺得跑步時聊天才是最影響節奏的吧，呼吸會亂掉，不可能跑得快；也有人說要根據自覺的腳步聲和呼吸聲來調整節奏，我就要笑了，呼吸和腳步是自己直接能感受到的，需要聽聲音才知道么？再說跑兩圈進入狀態了，節奏基本上也就固定了吧，實在要調整，也是根據自己的心率變化來的吧？再說說音樂的節奏對跑步節奏的影響，你會完全踩著音樂的節奏去跑步么？如果是節奏很跳躍的舞曲，你也會跟著搖擺起來么？我是這麼處理的，音樂的選擇上，大多是比較舒緩的民謠，跑步時用呼吸和腳步掌握節奏，而不必跟著音樂的節奏，如果突然切換到一首歌跟你跑步節奏一致，會瞬間爽死的，我稱之為共振反應。當然，也可以刻意找一些適合跑步節奏的音樂，不久前聽《羅拉快跑》的原聲，跑步時爽到爆有木有，10公里的配速跑進了5，十分地酣暢淋漓。

對於斷言跑步戴耳機就是跑渣就是菜鳥就是作死的同學，我想說，對於業餘愛好者而言，跑步其實是一件很私人的事情，在避免運動傷害的前提下，找到最適合自己的方式，自己一個人爽就好了，管他呢。阿甘喜歡不戴耳機，跟我有什麼關係呢，我還是那個跑馬也戴上耳機的人。

不戴耳機跑多悶而且聽一些振奮的音樂能振奮一下感覺聽著音樂跑不容易覺得累

關於有人提到的安全問題建議最好是到公園之類沒車的地方跑大街上安全性減低了空氣也不好吧

我不是美劇里的人物，我跑步也戴耳機。

如果只跑3、4公里，我也不需要用耳機。

但是我每天10公里，一小時左右的時間，聽點音樂，心情比較愉快：）

騎行時為了安全，肯定是不戴耳機的。

不建議戴，戴耳機跑的時候會感覺耳膜鼓鼓的不舒服，說白了就是耳孔不能呼吸的感覺，很是難受。

晨跑的時候聽聽自己的呼吸聲，吹吹晨風，很是清爽。

那只是戲！

戴上耳機，音樂便是我的整個世界。

沒耳機不樂活，不樂活怎堅持。。。

我在深圳的綠道跑，偶爾才經過一個紅綠燈，不擔心安全問題，所以在不考慮安全的因素下聽聽歌我覺得跑的更遠，而且有些喜歡的歌，可以一邊跑一邊跟著唱（儘管我基本跑調）～那會讓自己感覺很high～嗯……有時候我還會脫了衣服跑，哈哈～

1、不至於太枯燥

2、男的看起來看帥氣，女的看起來文藝

一個人跑步的時候太枯燥無聊了, 戴著耳機聽音樂或者廣播(我是聽講座...)不僅不會太無聊, 還能分散點精力, 讓自己注意力不會集中在跑步上, 就不會像單純跑步那樣累.

聽東西

省的跑著無聊