中醫說我脾腎陽虛，是什麼意思？有什麼調理的辦法？

01-24

女，22歲。天天稍稍變涼就會手腳冰冷，臉色很差，覺得身體一直不好就去看了中醫，說我脾腎陽虛，給我開了中藥。想知道脾腎陽虛具體是什麼？生活中有什麼要注意的？有什麼辦法可以調養？

我作為一個脾腎陽虛的典型體質，來解答一下吧。我是因為自己的問題，找了很多書看想找出原因，以及如何緩解或者治療。

主要癥狀：1.冬天四肢冰冷，天氣轉涼、下雨天，均表現臉色變差（尿液頻次增加），洗臉之後面色明顯白而且嫩；2.不愛動，少言，性格內向，容易激動；3.口腔潰瘍，上火癥狀比正常人多。4.幾乎從不口渴，大便偏稀居多。

中醫解釋：命門火衰，少陰證；

治療應對：溫腎壯陽；

方葯：桂附地黃丸；四逆湯；

平時調理中藥：肉桂打粉，泡茶喝；巴戟天、鎖陽，泡酒，或者燉肉；

西醫解答：下丘腦一垂體一靶腺垂體一靶腺 (腎上腺、甲狀腺、性腺)軸被抑制；

治療：運動，飲食，有效藥物未發現；

藥理上解答：肉桂，巴戟天，鎖陽，仙靈脾，杜仲，這些補陽藥物，能夠明顯提升下丘腦一垂體一靶腺垂體一靶腺 ((腎上腺、甲狀腺、腎上腺、甲狀腺、性腺性腺))軸的腺體的活性，但是只能緩解，藥性最強的是仙靈脾，也就是葉子部分。

脾是負責運化的鏟子.

胃是負責納腐的鍋子.

腎陽是負責做飯的爐子.

爐子不熱, 鏟子不翻炒. 總是一鍋做不熟的夾生飯, 到時間了,甚至沒到時間, 只能往外倒. 到了早上5點就不行, 這叫做五更瀉.

你說天天家裡圍著一個冷爐子, 大冬天的,誰不冷?

少熬夜，多運動。

穿暖和，別著涼。

按時吃飯，少吃辛辣。

心態陽光些，凡事看開些。

生活規律些，做事節制些。

最後一句最重要！

多運動運動就好了，建議早晚慢跑10-20分鐘，身體發熱即可，別總熬夜，保持生活規律，心境平和。女生陽平即可，陽過了性格會暴戾。吃藥只是個輔助。