健美操存在的意義？

01-24

欣賞不來

有一張本人照片——————————本人在大學時練過健美操…參加過陝西省的大學普通組比賽…五人競技拿過第一。說這些只是證明我對這個東西還算了解

在這隻說說自己的感覺。健美操是綜合了舞蹈，武術，體操等很多項目的綜合運動。低級一點的訓練，例如一，二，三，四級絕大部分人在經過一段時間的練習，例如大學體育選修健美操就是每學期學一套。90%以上的人在一學期的學習和練習後能完整得跳下來（好不好再說）

所以感覺簡單的健美操套路和現在中小學都要練習的廣播體操目的大概類似，就是增強全民身體素質。（雖然感覺沒什麼卵用）

至於再往上練例如競技健美操就不是普通人的水平，需要技巧和力量兩方面的練習…

這是本人比賽五人競技健美操之前兩周的身體…人生巔峰吧-125斤

而且由於健美操是綜合各類運動，所以對身體的鍛煉非常全面…從頭到腳基本上在一套操中都會練習到。

而且不光是力量，柔韌也是很重要，鍛鍊出來整個人形象非常好，可以達到那種穿衣顯瘦脫衣有肉的效果。

所以大概存在的意義就是有個綜合性非常強的，練好一個所有屬性都增加了。

最後，已經兩年沒練了…還回答了這個問題，真是有點害羞。

雖然也算是小白。。只是練過普及組套路但是好歹也是去過兩次全國錦標賽去過大運會看過國家隊的比賽的如果你也是看的小白們把健身操當健美操的表演當然欣賞不來那種腳跟都不離地的就不要說自己也叫健美操了好吧但是你去看看國家隊的比賽難度之間連接的動作當然不像舞蹈那樣好像很優美但是一個個動作的發力，四個維度的難度，我的天全是美感美感美感力量與技巧的美感好嗎

所以我想說一種這麼具有競技性質又需要力量柔韌彈跳技巧的運動就是十分有存在意義！

為何被邀請了，第一次被邀請好緊張呢...

不過為什麼是健美操...

我實在不是很懂啊...

雖然隔壁班就是健美操班...

就我自己狹隘的觀點：

健美操可以說擁有強大的女性群眾基礎，可以說任何人都適合練習健美操，可以想像一下，很多人堅持不來40分鐘的跑步，卻可以堅持得下40分鐘強度更大的有氧健美操，這就是健美操的優勢之一。優秀的健美操教練可以讓你在40分鐘調動身體的每一塊肌肉，而又可以將你的心率控制在合適的範圍內，從而在保證健康的情況下，促進代謝，提高Balabalabala~~~~

至於劣勢也是很明顯，那就是對爆發力要求低（特指大眾健美操，其實專業的健美操對爆發力要求特別高。），對韌帶要求高，不符合男性的運動審美，簡單來說就是，不夠暴力。

至於欣賞不來，還是有爭議的，我覺得世界水平比賽中，很多對協調性的控制都是很讓人震驚的。但是冷門項目的死穴就是，你得懂點，才能看，不像籃球足球，不懂也看得出誰厲害。。

嗯，我瞎扯了那麼多，不知道有沒有一點用。

PS：本文專業性為0，看看就罷。

我也不知道

可能是為了得獎?

只知道天天訓練非常累

早中晚都要訓練

早上六點半集合訓練

中午十二點半

晚上訓練到十一點多了

每天過的像個高中生

真是不知道大學生的優越感體現在哪裡了

腰酸背痛腿抽筋

哦我真的好累

現在唯一的希望

就是

讓我在這個不太可能長高的年紀

再高那麼五厘米

到時候我可能會感謝健美操這個東西吧

而現在

只有妥妥的心累

競技健美操綜合性十分強十分鍛煉心肺功能可以塑造氣質

我也想知道，為啥要考！

剛排練完健美操的我看到了這個問題…先碼，累慘了