大哭後如何迅速恢復到健康狀態？

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是因為大哭時候情緒激動，導致血壓升高，同時呼吸急促導致胸腔大量進入氣體。人體最大的動靜脈均在胸部，當胸腔進入大量氣體後，動脈及上腔靜脈會迴流不暢，從而導致顱內壓力偏高，顱前血管收縮，大哭後顱前血管仍未舒張，血壓未下降，導致各種身體不適癥狀，眼部酸痛可能是眼壓升高導致。治療上45度斜坡卧位，有條件的吸點氧，就差不多了。

記憶中的一次大哭，哭完還是爬起來去沖涼，回來床上坐著仍然想哭，逼自己看幾部電影到深夜，保證困到一躺下就能睡著再關電腦。睡醒後，感覺恢復了一點點。就找朋友聊天，先不要說那件讓你大哭的事。接著好好上班，轉移注意力，慢慢就好了。

家庭對一個人的性格影響很大，直到現在我還是很容易陷入絕望的情緒中，一定要痛哭一場才能釋放，哭完以後睡一覺就好了。努力學著把心放寬，相信有一天我也會變得強大

最快的解決方式，是搬出去住。

你能救自己就不錯了，還管別人。再這樣下去，不但幫不了別人，還會把自己賠進去。

給自己一個下次不哭的理由，

找到治根源的辦法，然後馬上行動。

自然就心理踏實神清氣爽了。

做題看劇

牛奶，加很多很多糖，熱的滾燙，抱著慢慢喝，窩在被窩裡，聽輕音樂或者看跑男

睡一覺