如何激發潛能？

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人的潛能是可以激發的，比如說，你給我50斤的磚 我可能拎不動。但是你要是給我100斤的人民幣，我肯定拎起來就跑

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轉自百度百科 潛能開發_百度百科

潛能開發的途徑

吸引力法則（由朗達·拜恩的《秘密》普及開來）：振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。大腦就是這個世界上最強的「磁鐵」，會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。

α腦波：人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波，就是是腦細胞活動的節奏；在α腦波狀態下，大腦具有超強學習能力和專註力……

潛能的秘密：潛能也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，95% 隱藏在冰山底下的意識就是屬於潛意識的力量……

潛能的力量：人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力，人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預知力等都是潛在能力的具體表現……

潛意識論：美國知名學者奧圖博士說:「人腦好像一個沉睡的巨人,我們均只用了不到1%的大腦潛力。」一個正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識總量,相當於一部大型電腦儲存量的120萬倍.如果人類發揮出其一小半潛能,就可以輕易學會40種語言,記憶整套百科全書,獲12個博士學位.

ESP超能力：ESP意指「超感覺」，通常用做心靈感應、透視力、觸知力、預知力等的總稱。ESP 能力等於是「右腦的五感」。正如左腦有五感一樣，右腦也有五感。有人認為只是少數特異人士才擁有的神奇力量，其實每一個人都具備的能力，只不過人類因為壓抑潛在意識的大腦新皮質過於發達，使得ESP的能力被封存起來，相反的動物的大腦組織幾乎都是由舊皮質組成，因此能夠發揮的能力。

腹式呼吸：所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使儘力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。測定呼吸時的腦波，發現吸氣後屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現……

氣：「氣」在全世界約有二百多種名稱，而它所包含的範圍有物理性的氣(叩音LAP、音聲VOICE、發火、靈氣AURA、靈異照片、幽靈、物品浮揚、杖卜等)、生物性的氣(活體內的元素變換、附身、靈魂出竅等)、心理性的氣(天啟、超感覺性的知覺ESP、念力、念動等)。有的科學家稱它為「具有意識的能源」，有些研究家稱之為「可以意識並加以控制的能源」，另外，又有人用「具有感情的物質」來定位它。

冥想：所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接

音樂療法：音樂對於人的身心具有確實的治療作用，根據研究顯示，某些音樂特有的旋律與節奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和。西方國家將音樂配合醫療體系，廣泛應用於各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。

內心聖殿：我們在做心理訓練時,有一個很好的技巧就是建立一個內心聖殿,即營造一個適宜的心理環境,以便我們隨時都可以進入其中.這聖殿是我們放鬆,寧靜,安逸的理想場所,因此我們完全能夠按照自己希望的那樣去創造它。

鏡子技巧：這裡介紹的鏡子技巧,是由美國心理學家布里斯托總結而成的,這一方法簡單有效,可以使你充滿信心,強化激情,具體做法是這樣的: 站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，後跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然後凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂或顏料筆等將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設想、並希望實現的某些事情即可。

如果你準備去約見；拜訪一位陌生或某個個人或群體，但卻讓你感到沒有把握、緊張、害怕，比如上級、重要人物、讓你心動的異性或者素未謀面的陌生人等等。那麼請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那麼務必對著鏡子作一番練習，用拳頭敲另一隻手掌，微笑，或其他自己感覺自然洒脫的手勢等。

當你在鏡子前站好，就反覆對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止，你會努力。這樣做並不可笑，因為，任何滲入潛意識的設想，都可能在生活中成為現實。

眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內心的思想活動，而且比想像的更能表達你的內心世界。一旦開始實踐鏡子技巧，眼睛就會產生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內心世界。眼睛遲早會把信念的強度真切地表露出來，以贏得人們的讚賞。眼神能反映出一個人在現實生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

鏡子技巧在許多方面的運用，都可取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著鏡子改進姿勢，塑造成自己滿意的或感覺任何符合審美標準的姿態。

極速喚醒右腦訓練（上）：人的大腦分為左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為「語言腦」，它的工作性質是理性的、邏輯的；而右腦被稱為「圖像腦」，它的工作性質是感性的、直觀的……

極速喚醒右腦訓練（下）：耳朵和體內振動音是能力開發最重要的工具，引發「無意識的力量」－－音樂、朗讀和背誦，進入右腦意識狀態的公式：冥想、呼吸、想像……

右腦英語學習方法:說不好英語是因為耳朵被堵住了；運用右腦學習法，練習速視、速聽、速讀，普通人每天花30分鐘可記住250個單詞，4天記住1000個單詞；創造奇蹟的關建在聽覺區；引發「無意識的力量」是音樂、朗讀和背誦；極速喚醒右腦訓練，讓你數百倍的提高學習效率……

潛能開發的方法

開發潛意識能量的渠道

1.聽覺刺激法:

當你恐慌,害怕,缺乏自信時,大喊幾聲,就像舉重,搏擊喊叫一樣,可以立即恢復力量.聲音的力量可以影響你的信念,帶來積極的行動.在你的家中或其它地方一直放潛意識錄音帶,可以不注意它,它也可以進入你的潛意識中,就是在睡眠中也可以放著,因為耳朵是24小時張開的,意識聽不到,但潛意識能照樣聽到,效果仍然很好.

2.視覺刺激法:

在房間建立一個夢想板,把自己的目標畫成圖片剪下來,貼在夢想板上天天看,可以天天刺激你的潛意識,達成你的夢想.

3.觀想刺激法:

利用潛意識不分真假的原理,在大腦中引導出你所希望的成功場景,從而達到替換你潛意識中負面思想的目的,通過反覆的觀想暗示,改變自我意像,樹立成功信念,並使自我產生積極的行動,達到預定的目標.

4.催眠激發潛能

催眠術在體力潛能開發方面的應用大致包括三個方面，即消除疲勞、挖掘潛能和調整狀態。疲勞包括身體疲

唐喜明老師利用催眠術激發潛能

勞和心理疲勞。值得強調的是，在許多情況下，身體疲勞是由心理疲勞所引發或加重的。因此，經由心理暗示可以直接消除心理疲勞；經由心理暗示的調節作用，也可以消除身體上的疲勞。催眠師在催眠過程中發出暗示：「在催眠狀態中，你已經美美地睡了一覺，醒來以後，你感到疲勞已完全消除，你感到精神特別振奮。」受術者醒來以後，果然有這樣的感覺。這幾乎沒有什麼例外的情況。藉助於催眠的力量來消除疲勞的方法，在經常做自我催眠的人們當中，得到了最為廣泛的運用。那些被緊張的工作折磨得疲憊不堪的人，經過十幾分鐘的自我催眠後，又變得精力充沛起來。他們不再感到茶飯不香、心力交瘁，以煥然一新的面貌，投入到新的工作和娛樂活動中。這種方法，近年來也被運用到因賽事頻頻，體力不支而影響運動水平發揮的運動員身上。在洛杉磯奧運會上，我們已經看到催眠師活躍在綠茵場上，為一場接著一場比賽的運動員們作以消除疲勞為目的的催眠治療。

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可以肯定的是每個人都有潛能，但每個人的潛能優勢可能不一樣，如何知道自己的優勢潛能，並加以開發，這是大家最關心的問題。

如何知道自己的潛能優勢呢，北師大的沃建中教授研發了一套潛能測試評估系統，腦AT技術，感興趣的同學可以了解下，據說可以測試出自己的人格、興趣和潛能優勢。

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重心理學的催眠術還有瑜伽、氣功、冥想和禪定這幾種能夠引發的 但是要效果效律比較強的只有催眠術

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主要是態度問題。曾經的我體育一直是班裡墊底，還常引來鬨笑，自從一次難炸的期中考之後我開始決定認真生活。

每天學校都要跑兩千米，上午兩圈是集體跑，下午兩圈是速度比拼，也是兩圈。來迴路上要四百米不止。

下午的加速跑我之前一直渾水摸魚，因為我討厭跑步。但是只是因為我的一個想法轉變，我後來開始認真跑了，加速跑能跑女生第一，而且是甩她們一大截的那種，很多男生甚至都跑不過我。

我真的自己都不敢相信，因為我從沒有額外練習過。

這就是潛意識——潛能的力量。

把人類的整個意識比做一座冰山。那麼顯意識只是冰山一角，它只佔5%。剩下的則都是潛意識。這也就是所謂的「潛能是無限的」

把顯意識比做自我1，那麼潛意識就是自我2。

很多種情況下，自我1無法完全相信或依賴與自我2的能力，只靠自己猛攻，但這樣也只不過是徒勞無功。

一定要發自心底的相信它。

還有，找一個學習榜樣。

舉個例子，一個四十二歲的法國人碌碌無為，一個算命的說他是拿破崙轉世，五年後會大獲成功。他表面不相信，後來查找了許多有關拿破崙的資料。沒過多久，他周圍的環境都變了，人們都對他的態度也變得更好了，事業也漸入佳境。這是因為他的言行舉止已在潛移默化中和拿破崙相似。後來，這個人雖然沒有五年後成功，但十三年後他成為了一個富豪。

我也有這樣的體會。

個人曾經榜樣三個，吳磊，方木，Dr.Spencer Reid

第一個，看了好好學吧的節目後覺的他很好學，所以就關注了他的許多動態，後發現吳磊愛看懸疑小說，尤其是東野圭吾的。所以我也買了一本《白夜行》。一開始對懸疑，心理學精神分析感興趣，後因此為契機完全入坑犯罪心理。

第二個，方木。《心理罪》懸疑小說主人公。他上學期間有常去圖書館泡好久的習慣，我比較關注這一點，也使我養成了每周末泡一下午圖書館的習慣。

第三個，美劇《犯罪心理》BAU行為分析部里的一位高智商青年博士。看到這個活百科算是徹徹底底激起我學習的熱情，覺的自己也要博學才能努力與之持平。

還有，當我們面臨困難的選擇時，我們要質問潛意識，才能問出究竟。當我們有目標時，例如我想要蓋一棟樓。便在心中說，「我一定要蓋一棟樓！」

這時潛意識不會按照指令來做，因為它所接受的信息是：哦，要蓋樓，那就說明我的主人還沒有這樣的實際準備。

留著以後更。

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有一次，我獲得了一段視頻，它被很好地壓縮，並設置了解壓密碼。密碼是一個長達十位的qq號。

連我自己都不敢相信，自己能在幾秒鐘內記下那些數字，準確無誤，填寫密碼一次成功。

所以，對未知強烈的好奇就是潛能最好的催化劑。不知道大家懂了沒有？

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Deadline是第一生產力

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人體超強的狀態就是不用睡覺，想做到就要控制你的心跳，控制你的心跳就要調整你的呼吸，直到找到能讓你身體發熱精神亢奮的節奏 然後讓這個節奏刻入你的呼吸心跳

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通過刺激，然後不斷訓練自己。

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